Warning: session_start(): open(/var/www/medistok/data/mod-tmp/sess_cct293ms1q280ems5bllmndjo6, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in /var/www/medistok/data/www/medistok.ru/wp-content/plugins/easy-post-view-counter/EasyPostViewCounter.php on line 11
Правильное питание для похудения и поддержания здоровья
Medistok » Правильное питание

Правильное питание

Здоровое и правильное питание поможет быть всегда в отличной форме, а правильное питание на неделю поможет избавиться от лишнего веса.

Омега-3: для чего нужна, где искать и как принимать полезную кислоту

Рыбий хвост среди капсул

Если вы хорошенько расспросите старших членов своей семьи, кто-нибудь из них наверняка вспомнит, как в детстве его пичкали противным рыбьим жиром, «чтобы рос большим и сильным». К счастью, для нас с вами сегодня необходимость в этом тягучем, пахнущем сырой рыбой и страшно неприятном на вкус продукте отпала. А вот в ...

Читать далее »

Царица круп — гречка, обязательный продукт на кухне любой хозяюшки

Гречневая крупа

Гречка — обязательный продукт на кухне любой хозяюшки. Эта крупа низкокалорийна, богата белками, клетчаткой, микроэлементами, углеводами и витаминами. Из неё готовят вкусные и полезные блюда, её используют для похудения, профилактики и лечения болезней.

Читать далее »

Польза творога для беременных и кормящих женщин: как выбрать правильный продукт?

творожная масса

Самые ответственные периоды в жизни женщины — это беременность и кормление грудью. В это время мама думает не только и не столько о себе, сколько о своём ребёнке. На первом месте для неё стоит правильное питание. Одним из его компонентов является творог. Как сказывается его употребление на формировании и развитии ...

Читать далее »

13 причин, по которым беременным и кормящим женщинам обязательно стоит включить в ежедневный рацион кедровые орехи

Кедровые орехи

В период вынашивания и кормления малыша женщина нуждается в сбалансированном рационе, богатом аминокислотами, микроэлементами, белками и витаминами, дополнительным источником которых являются кедровые орехи. При регулярном употреблении, даже в небольших количествах, орехов можно восполнить дефицит полезных веществ в организме будущей или кормящей матери, препятствуя тем самым развитию анемии и авитаминоза у ...

Читать далее »

Чай с фенхелем — расширяем область применения

чай с фенхелем

В последнее время чай с фенхелем стал популярен не только среди кормящих мам и их малышей, но и среди людей, которые заботятся о здоровье. В нём содержится много полезных компонентов, которые оказывают положительный эффект при многих недугах. Чай также помогает в борьбе за стройную фигуру.

Читать далее »

Красный рис: польза и вред

Красный рис

Рис — очень важное растение, ведь им питается половина населения нашей планеты. Одомашненный около 9 тысяч лет назад, в России он появился лишь в XV веке и поначалу назывался «сарацинским зерном». Теперь известно множество видов этого ценного злака. Особенно выделяется красный рис, о чрезвычайной пользе которого уже давно знают в ...

Читать далее »

Что такое глютен и как он влияет на здоровье человека

Глютен

Глютен — сложный по строению белок, который содержат в основном злаковые культуры. Вокруг него сейчас ведутся активные споры. Точка зрения одних врачей может не совпадать с мнением других. Некоторые люди настолько опасаются вредного влияния такого составляющего многих продуктов, что полностью отказываются от употребления пищи, содержащей его.

Читать далее »

Полезная творожная диета: быстрая потеря веса без вреда для здоровья

Девушка ест творог

В списке полезных продуктов творог занимает почётное место. Благодаря составу, насыщенному необходимыми для организма веществами, особенно молочным белком и кальцием, этот продукт является полноценным строительным материалом для зубов, волос, ногтей и костной системы. Помимо перечисленных компонентов, в твороге также содержатся магний, железо, фосфор и витамины А, Е, D, группы B, ...

Читать далее »

Перепелиные яйца: маленькое чудо природы с большой пользой для здоровья

Перепелиные яйца

Маленькое чудо природы — перепелиное яйцо — содержит в себе огромную пользу для организма человека. Об этом известно ещё со времён древнего Египта, где яйца перепёлки считались лечебным продуктом. Их можно использовать в составе любых блюд, заменяя куриные яйца, особенно если речь идёт о детском питании. Также они применяются в ...

Читать далее »

Вред и польза употребления кефира перед сном

стакан кефира

Кефир считается полезным для здоровья продуктом и регулярно включается в рацион тех, кто стремится вести правильный образ жизни. Особенно много говорят о пользе его приёма на ночь: не нагружает пищеварительный тракт, мягко оздоравливает организм, дарит красоту и продлевает молодость. И это обобщённая оценка полезности кефира. Для некоторых людей выпить стакан ...

Читать далее »

Чай с лимоном: в чём его польза и вред?

чай с лимоном

Чай с лимоном — пожалуй, самый популярный и любимый напиток. Уже не одно поколение ценит его за приятный, кисловатый вкус. Но не все знают, что чай с лимоном — это не только вкусный, но и богатый витаминами напиток. Зачастую мы добавляем в чай дольку лимона, не догадываясь о той пользе, ...

Читать далее »

Рисовая каша: знакомый с детства вкус по новым правилам

рисоваякаша

Знаете, как появилась традиция посыпать молодожёнов зёрнышками риса? Дело в том, что в Азии рис когда-то являлся главным показателем богатства, и таким образом гости желали жениху и невесте безбедной жизни. В азиатских странах злак по-прежнему занимает почётное место среди продуктов питания, полюбили его и в Европе. Из риса готовят сотни ...

Читать далее »

Полезны ли яйца детям

яйца

Куриные, перепелиные, страусиные… Любые яйца по составу мало чем отличаются друг от друга. Какие из них будут полезнее детям, в каком виде и с какого возраста их стоит включать в рацион? Может ли навредить этот продукт?

Читать далее »

Польза красной фасоли для здоровья

Красная фасоль в пиале

Фасоль — бобовая культура, часто используемая для приготовления первых и вторых блюд. В пищу употребляют семена и створки растения. Фасоль дарит чувство сытости, а красный цвет семян придаёт блюдам яркий аппетитный вид. Но, кроме того, красная фасоль — кладезь полезных, необходимых организму веществ. Она может заменить синтетические витамины, использоваться в ...

Читать далее »

Масло чёрного тмина как лекарство от всех болезней

масло и семена черного тмина

О пользе масла чёрного тмина упоминалось ещё в трудах Гиппократа и Диоскорида. Более 3 тыс. лет продукт использовался в медицине африканских, азиатских и средиземноморских народов как противоядие от змеиных укусов, для улучшения пищеварения, снятия усталости и других недугов. Сегодня средство часто применяется в фармакологии, аюрведе.

Читать далее »

Warning: Unknown: open(/var/www/medistok/data/mod-tmp/sess_cct293ms1q280ems5bllmndjo6, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/medistok/data/mod-tmp) in Unknown on line 0