Medistok » Лекарственные растения » Чай при беременности: плюсы и минусы

Чай — универсальный напиток для утоления жажды, для душевных разговоров, а зимой — для согревания тела. Но, будучи беременной, молодая женщина начинает с осторожностью относиться ко многим вещам, даже к такому, казалось бы, обыденному чаю. И эти опасения верны, не всякий чай пойдёт на пользу будущей маме, особенности и противопоказания каждого вида чая опишем ниже.

Какой чай можно пить беременным

Чай, причём крепко заваренный, чаще всего содержит столько же кофеина, сколько и кофе, поэтому беременным настоятельно рекомендуют пить некрепкий, слабо заваренный напиток. Каждый чай по-своему уникален и имеет как полезные, так и негативные свойства.

Беременная женщина с чашкой чая
Чай содержит много полезных веществ, но не всякий чай подойдёт для беременных женщин

Чёрный

Пить чёрный чай непосредственно при беременности не запрещено. Но следует обратить внимание, как часто, в каком количестве и насколько крепкий вы пьёте чай.

Основное правило — не злоупотреблять и пить чёрный чай в меру.

Пара кружек в день некрепкого чёрного чая — это норма для беременных. Из этих двух чашек вы получите много полезных веществ:

  • теобромин;
  • теофиллин;
  • фтор;
  • фосфор;
  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • витамины B, C, K, PP;
  • пантотеновую кислоту.

Магний и калий в составе чёрного чая улучшают работу сердца и нормализуют тонус матки. Кальций и фосфор необходимы для укрепления костной системы матери и формирования костей плода. Теофиллин и теобромин обладают несильным мочегонным действием и уменьшают отёки.

Чёрный чай укрепляет и защищает зубы, положительно воздействует на состояние кровеносных сосудов.

Чёрный чай
Беременным следует пить некрепкий чёрный чай

Зелёный — спасение от тошноты

Зелёный чай врачи тоже не рекомендуют принимать больше двух чашек в день, так как это может спровоцировать развитие неблагоприятных последствий за счёт высокого содержания кофеина в составе чая.

Но если употреблять напиток в умеренных количествах, то можно получить максимум всех его полезных веществ, не нанеся вред себе и своему ребёнку. Зелёный чай содержит важные и нужные витамины и микроэлементы:

  • железо;
  • кальций;
  • магний.

Натуральные антиоксиданты в составе чая благоприятно воздействуют на иммунную систему, они замедляют старение и разрушение клеток.

Благодаря своим полезным свойствам зелёный чай нередко помогает справиться с токсикозом.

Кроме этого, чай помогает сбалансировать уровень холестерина в крови, тем самым поддерживая в норме кровяное давление.

Зелёный чай
Зелёный чай содержит большое количество антиоксидантов

Напиток поддерживает необходимый уровень сахара в крови, совершенствует работу сердца, предотвращает появление раковых клеток.

Белый чай — идеальный выбор во время беременности и грудного вскармливания

Содержание кофеина в белом чае самое низкое из всех видов напитка, поэтому он считается наиболее безопасным для питья непосредственно во время беременности. Основные полезные свойства белого чая заключаются в следующем:

  • обладает мощным противомикробным действием и способен спасти организм от воздействия вирусов;
  • богат кальцием и фтором, что благотворно влияет на состояние костей и зубов;
  • обладает успокаивающим действием, а это во время беременности как нельзя кстати;
  • нормализует тонус матки и снижает риск возникновения варикоза после родов.
Белый чай
Белый чай отличается низким содержанием кофеина и рекомендован во время беременности

Красный

Самое известное свойство красного чая — это утоление жажды, что очень актуально для беременной женщины в жаркие дни.

Красный чай обладает глистогонным, мочегонным, спазмолитическим и жаропонижающим эффектом.

Флавоноиды очищают организм от солей тяжёлых металлов и токсинов. Кроме этого, красный чай обладает антибактериальным эффектом, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет. Несмотря на все полезные свойства, необходимо соблюдать умеренность в употреблении напитка, чтобы не вызвать у беременной приступ гипотонии.

Красный чай
Красный чай спасёт от жары и утолит жажду

Ройбуш

Ройбуш будет полезен в период беременности благодаря своему богатому минеральному и витаминному составу, низкому содержанию танинов и полному отсутствию кофеина.

Напиток содержит:

  • магний;
  • цинк;
  • марганец;
  • медь;
  • натрий;
  • витамины C и В12.

Ройбуш можно пить в любое время суток, в том числе и поздним вечером, не опасаясь бессонницы. Нередко врачи рекомендуют этот чай в качестве альтернативы пищевым добавкам для беременных. Витамин B12 в составе напитка содействует более быстрому обновлению клеток, а благодаря содержанию железа напиток может спасти от развития анемии.

Не рекомендуется пить ройбуш в больших количествах людям с пониженным артериальным давлением, так как вероятно его дальнейшее понижение после питья.

Ройбуш
Ройбуш не содержит кофеина, поэтому его можно употреблять в любое время суток

Пуэр

Пуэр имеет массу полезных свойств:

  • возможность снимать эмоциональную и мышечную напряжённость;
  • нормализовать пищеварение;
  • улучшать устойчивость организма к стрессовым ситуациям;
  • увеличивать сопротивляемость при вирусных инфекциях.

Чай пуэр способен при беременности помочь женщине поддерживать физическое и психологическое здоровье на необходимом уровне.

Несмотря на все полезные свойства, необходимо помнить об умеренности при заваривании и частоте употребления. Врачи рекомендуют употреблять пуэр не более 1 кружки в день, причём слабого заваривания. Иначе у беременной могут появиться раздражительность, возбудимость и повышенное давление, что крайне нежелательно. Ещё не следует пить такой насыщенный чай на ночь, ведь это может привести к бессоннице или нарушению сна.

Рецепт заваривания чая пуэр — видео

Мате

Употребление мате в период беременности и грудного вскармливания запрещено. Мате может спровоцировать сухость во рту, а также аллергию из-за теобромина и теофиллина в составе. Некоторые компоненты в чае стимулируют формирование в организме новых клеток как доброкачественных, так и злокачественных, раковых.

Молочный улун

Не рекомендуется употребление в большом количестве (максимум 1–2 кружки в день). Улун содержит довольно много кофеина, избыток которого в организме может негативно воздействовать на развитие плода. Но тем не менее в улуне есть и полезные вещества:

  • эфирные масла;
  • полифенольные соединения;
  • антиоксиданты;
  • минералы;
  • витамины.

Все они замедляют старение кожи, нормализуют пищеварение, очищают кровь и улучшают работу селезёнки.

Молочный улун
Молочный улун содержит большое количество кофеина

Каркадэ

Пить каркадэ непосредственно в период беременности не запрещено, но только в небольших дозах и при условии, что нет противопоказаний. Этот чай тонизирует и обладает приятным ароматом и вкусом.

Каркадэ для беременных полезен следующими своими свойствами:

  • нормализует повышенное артериальное давление;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу кишечника;
  • помогает очищать организм от токсичных веществ;
  • благоприятно влияет на работу сердца и состояние сосудов.

Во время первых месяцев беременности следует быть предельно аккуратным в употреблении чая.

Каркадэ
Кисловатый вкус чая каркадэ может предотвратить тошноту во время токсикоза, защитить организм от вирусных и инфекционных заболеваний

Мочегонный эффект от напитка может вызвать некоторые неудобства в этот период, ведь женщина и так испытывает частые позывы. Высокое содержание витамина С в каркадэ повышает риск прерывания беременности. Чтобы исключить угрозу выкидыша, необходимо пить каркадэ в малом количестве и слабо заваренным.

Травяные чаи

Чаи с добавлением трав могут заменить традиционные лекарственные средства. Однако прежде чем их принимать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ромашковый

Ромашковый чай
Чай с ромашкой успокаивает нервы и снижает болевые ощущения

Ромашка — альтернатива многим лекарственным средствам и медикаментам:

  • избавляет от газообразования, вздутий и запоров;
  • защищает от воспалений;
  • успокаивает нервы;
  • снижает болевые ощущения;
  • сражается с депрессией и бессонницей;
  • оказывает антисептическое и противовоспалительное действие;
  • избавляет от спазмов, головной и мышечных болей.

Несмотря на все полезные свойства, ромашку следует употреблять в малых количествах, чтобы исключить угрозу выкидыша. При чрезмерном употреблении успокаивающий эффект ромашки приведёт к противоположному результату, а также к сильному головокружению. Две чашки в день — это максимальное количество ромашкового чая, которое разрешают врачи.

Чай с ромашкой идеально подходит диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови.

С чабрецом

Чабрец является лекарственным средством, и его приём и дозировку необходимо согласовывать с врачом. Беременным лучше стоит принимать чай с чабрецом крайне редко и в небольших количествах.

Исходя из срока беременности определяется количество употребления чабреца. В первом триместре чабрец необходим для беременной женщины, чтобы предотвратить начавшееся вирусное заболевание, способное сильно навредить, ведь в этот периоде зарождаются главные органы и системы в организме малыша. На втором триместре необходимо принимать чабрец с особой осторожностью из-за вероятного возникновения повышенного артериального давления.

Чабрец оказывает широкое воздействие на организм: он является антисептиком, стабилизатором обмена веществ, лекарством при вирусных инфекциях, диарее. В целом чай с чабрецом должен быть неким исключением в период беременности и должен приниматься как лекарство.

Чабрец
Чабрец во время беременности можно употреблять только после консультации с врачом

С мятой

Мятный чай благоприятно влияет на состояние беременной женщины, если пить его умеренно, не более 1–2 чашек в день. В период беременности многие лекарства и медикаменты становятся опасными и запрещаются докторами, но чай с мятой как натуральный продукт разрешён, именно он спасёт при простуде и болях в горле, так как является антисептиком и обладает болеутоляющим и противовоспалительным эффектом.

Такой чай оказывает полезные действия:

  • успокаивает нервную систему;
  • снижает страх и тревогу перед родами;
  • на первом триместре беременности помогает справиться с токсикозом, то есть избавляет от тошноты, изжоги;
  • устраняет вздутие живота и расстройство желудка;
  • избавляет от запора;
  • предотвращает головокружения.

Но не стоит забывать о том, что те же самые вещества, которые приносят пользу организму, могут также вызывать и негативные последствия (угроза выкидыша, преждевременные роды, пониженное давление, аллергия и др.) В связи с этим перед употреблением чая с мятой необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Мята
Чай с мятой поможет справиться с тошнотой

Липовый

Липа — ещё один натуральный продукт, который может стать альтернативой аптечным лекарствам. Липовый чай — одно из самых безопасных непосредственно во время беременности средств от простуды.

Он обладает потогонным и жаропонижающим эффектом, может справиться со стоматитом, воспалением горла, ангиной, бронхитом, воспалением лёгких, фарингитом. Липа может уменьшить тревожность у беременной, избавить от бессонницы, а также успокоить и расслабить мышцы матки.

Но не стоит злоупотреблять этим напитком — частое применение может негативно подействовать на работу почек и сердца, вызвать обезвоживание. Перед тем как начать регулярное употребление липового чая, беременной женщине нужно проконсультироваться у врача.

Липовый чай
Чай с липой может заменить многие лекарственные средства

Брусничный чай при отёках

Врачи расходятся во мнении, безопасно ли употреблять брусничный лист и брусничный чай во время беременности. Поэтому независимо от всех полезных свойств и негативных воздействий брусники, женщине необходимо проконсультироваться со специалистом.

Брусника способна:

  • понижать артериальное давление;
  • успокаивать нервы;
  • помогать при болях в суставах;
  • оказывать пользу при сахарном диабете;
  • понижать высокую температуру;
  • оказывать антисептический и противовоспалительный эффект.
Брусника
Брусника содержит в себе массу полезных веществ, включая витамин С и железо

Бруснику назначают чаще всего на поздних сроках беременным с токсикозом и отёками, а на ранних стадиях употреблять чай с брусникой не рекомендуют. Ягода может обострить язву желудка или язву кишечника. Её нельзя употреблять беременным женщинам при:

  • аллергии на бруснику;
  • гастрите;
  • холецистите;
  • низком давлении;
  • камнях в мочевом пузыре.

Имбирный — спасение при токсикозе и простуде

Имбирь — растение, обладающее полезными лекарственными свойствами. Состав имбиря богат на минералы, соли, витамины и другие полезные вещества:

  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • фосфор;
  • витамины А, В1, С;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты.

Имбирь — спасительное средство для беременных при токсикозе, он устраняет тошноту, мигрени и головокружения, улучшая самочувствие в целом и успокаивая нервную систему. Чай с имбирём поможет при простуде, оказывая противовоспалительное действие, и при нарушениях в желудочно-кишечном тракте.

Безусловно, имбирь в период беременности — бесценное лекарство, но нужно иметь представление и о противопоказаниях. Врачи не рекомендуют пить имбирный чай беременным на поздних сроках, кормящим мамам и женщинам, у которых случался выкидыш. Имбирь запрещён при:

  • повышенном артериальном давлении;
  • высокой температуре;
  • поражениях слизистой желудка и кишечника;
  • заболеваниях сердца, печени;
  • геморрое.

Если таких противопоказаний нет, имбирь употреблять можно, но в небольших количествах и редко.

Как приготовить имбирный чай — видео

Облепиховый

Облепиховый чай может стать безопасной альтернативой антибиотиков, а также эффективной профилактикой простудных заболеваний. Облепиха богата полезными веществами и витаминами, именно она обогатит организм кретиноидами, витаминами С, К, Е, содержащихся в этом растении в большом количестве. Она помогает предотвратить возникновение язвы желудка и язвы двенадцатипёрстной кишки. Облепиха благоприятно воздействует на организм в целом и укрепляет иммунитет. Употребление облепихи на поздних сроках будет крайне полезным, когда сильный сухой кашель становится опасным, так как вызывает сокращения матки.

Облепиха
Облепиха смягчает сухой кашель

Из шиповника

Самое основное достоинство шиповника — высокое содержание аскорбиновой кислоты, снижающее риск простуды и гриппа. Кроме этого, шиповник богат:

  • витаминами (А, В, Е, К, Р);
  • минералами (кальций, медь, калий, магний, железо, цинк, фосфор, кремний, марганец);
  • органическими кислотами;
  • пектинами и др.

Чай с шиповником будет очень кстати в период ослабления иммунитета, как метод лечения и профилактики вирусных заболеваний. Кисловатый вкус шиповника помогает справиться с проявлениями токсикоза.

Чай с шиповником — очищающее и мочегонное средство, которое не вызывает аллергических реакций. Употреблять шиповник врачи рекомендуют не из пакетиков, а отваривать самостоятельно. Ограничений в употреблении чая из шиповника нет.

Шиповник
Шиповник отличается высоким содержанием витамина С

С душицей

Чай с душицей категорически запрещён к употреблению беременными женщинами. Душица может спровоцировать маточное кровотечение и случится выкидыш. Другими словами, душица обладает абортивным действием.

Душица
Душица может спровоцировать выкидыш

Курильский чай (лапчатка)

Курильский чай противопоказан беременным.

Польза лапчатки — видео

Из листьев малины

Безопасно ли пить беременным чай из листьев малины — предмет яростных споров, поэтому сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Ветка малины
Чай из листьев малины улучшает эластичность влагалища

Непосредственно во время беременности чай из малины может принести пользу тем, что это растение содержит:

  • минеральные вещества:
    • кальций;
    • железо;
    • цинк;
    • магний;
  • витамины:
    • A;
    • B1;
    • B3;
    • C;
    • D;
    • E.

Листья малины способны укрепить стенки матки и улучшить эластичность влагалища, устранить тошноту. Некоторые компоненты в составе листьев малины могу сгущать кровь и сокращать послеродовые кровотечения. Употребление чая из листьев малины приводит к насыщению грудного молока фрагрином и нутриентами.

Другое мнение о малине в период беременности гласит о том, что употребление большого количества напитков из малины приводит к усилению маточных сокращений, увеличивает риск преждевременных родов или даже выкидыша. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют отказаться от употребления малины на ранних сроках. В любом случае малину следует принимать в малом количестве и отслеживать изменения в самочувствии.

Клюквенный

Клюква в любом виде, включая и клюквенный чай, полезна для организма беременной женщины. Она укрепляет иммунитет и помогает справляться с вирусными инфекциями. Благодаря витаминам В1 и В2 благоприятно воздействует на нервную систему, избавляя от головных болей, тошноты, повышенного артериального давления. Снижается риск выкидышей. Уменьшаются отеки, укрепляется сердце, кости и зубы матери и костная система ребёнка.

Противопоказания к применению клюквы в чай:

  • язва желудка;
  • гастрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • пониженное артериальное давление;
  • заболевания печени;
  • аллергия.

Дневная норма приёма клюквы — 2–3 столовые ложки ягод, заваренные в чае.

Клюквенный чай
Приготовить такой чай очень легко: просто добавить пару ложек клюквы в обычный чай

Со зверобоем

Лечебные свойства чая со зверобоем бывают актуальны при заболеваниях:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • печени;
  • нервной системы;
  • жёлчного пузыря;
  • почек;
  • подагре;
  • ревматизме;
  • цистите
  • простуде;
  • ночном недержании мочи;
  • депрессии.

Зверобой назначается строго по указанию врача и в конкретной дозировке.

Зверобой
Зверобой можно употреблять только с разрешения врача

С вербеной

Вербена, а также чай с ней, абсолютно запрещён в период беременности. Это растение увеличивает тонус матки, что повышает вероятность прерывания беременности, выкидыша и преждевременных родов.

С пустырником

Пустырник — известное натуральное лекарственное средство, которое удобнее всего принимать в качестве чая. Индивидуальная непереносимость — единственное исключение для употребления пустырника в период беременности.

Пустырник следует принимать в следующих ситуациях:

  • тонусе матки;
  • повышенном артериальном давлении;
  • затруднённом дыхании и тахикардии (чаще всего в конце второго и в третьем триместре).

Он необходим для устранения тошноты, газов и колик, для улучшения кровообращения. Для здоровья будущей мамы и её ребёнка пустырник абсолютно безопасен, и чаще всего употребляется в качестве успокоительного.

Пустырник
Пустырник обладает успокаивающим эффектом

С османтусом

Османтус содержит эфирное масло, не рекомендованное во время беременности.

Османтус — видео

С эхинацеей

Употребление эхинацеи в составе чая и другом виде обязательно должен одобрить доктор. До конца не изучено влияние этого растения на организм в период беременности. При условии его одобрения, такой чай стоит употреблять при:

  • синусите;
  • простудных заболеваниях;
  • ангине;
  • фурункулёзе;
  • стоматите;
  • мастите;
  • цистите и т. д.

Но даже в этом случае эхинацею не стоит употреблять дольше, чем 10 дней.

Эхинацея
Действие эхинацеи на организм беременной женщины и ребёнка ещё до конца не изучен

Лечебные чаи

В аптеках продаётся множество трав для лечения различных болезней. Также их можно собрать и заготовить самостоятельно. Но применять растения для терапии следует только после консультации с врачом.

Почечный

Существует несколько различных видов почечного чая, и женщинам в период беременности подходят не все из них. Наиболее распространённый вид чая для беременных — чай из листьев ортосифона тычиночного. Он помогает избавиться от отёков, которые так сильно мучают в этот период, избавляет от воспалительных процессов мочевыделительной системы.

Ортосифон тычиночный
Ортосифон тычиночный снимает отёки, которыми страдают беременные женщины на последних сроках беременности

Такой чай можно употреблять на любых сроках. Но не стоит забывать о мерах предосторожности: напиток женщине должен назначать только доктор, который исходя из индивидуальных особенностей организма составит дозировку и обозначит период его употребления.

Мочегонный

Мочегонный чай может быть противопоказан беременной женщине, так как он может изменить водно-солевой баланс в организме, вывести из организма не только воду, но и полезные вещества (калий, кальций, микро- и макроэлементы), что также может изменить и кислотно-щелочной баланс. По этой причине перед употреблением нужно проконсультироваться со специалистом.

Мочегонный чай
Мочегонным чаем не следует злоупотреблять, так как он может вывести соли из организма

Успокоительный

Смена настроения и повышенная нервозность — частое явление при беременности, с которым можно бороться непосредственно с помощью успокоительных чаёв. Можно использовать для такого чая:

  • листья брусники;
  • листья мяты;
  • траву манжетки;
  • траву пустырника;
  • корни валерианы;
  • ягоды калины.

И также в качестве успокоительного чая рекомендуют употреблять иван-чай, который помимо эффективного успокоительного эффекта, ещё повышает иммунитет, улучшает кровообращение, настроение, заряжает положительными эмоциями. Такой чай не противопоказан при беременности, за исключением индивидуальной непереносимости. Но необходимо придерживаться дневной нормы — не больше трёх чашек в день.

Иван-чай
Иван-чай обладает множеством полезных свойств и разрешён во время беременности

Слабительный

Из-за листа сенны и лакрицы (корня солодки) в составе слабительного чая, употреблять такой напиток во время беременности категорически запрещено. Сенна вызывает отрицательное влияние на иммунные реакции организма, а лакрица задерживает жидкость и приводит к отёкам и высокому артериальному давлению. Она способна снизить содержание калия в организме и вызвать слабость мышц, нарушить обмен веществ. Слабительный чай — не лучший способ борьбы с запором, так как он может спровоцировать преждевременные роды.

Добавки в чай

Для улучшения вкуса и усиления полезных эффектов, можно использовать различные добавки в чай.

Лимон

Чай с лимоном
Лимон, богатый витамином С, вылечит от простуды и укрепит иммунитет

Чай с лимоном не противопоказан беременным женщинам, он оказывает благоприятное воздействие на организм, если употребляется умеренно. Витамин С, которым богат лимон, укрепит иммунитет и избавит от симптомов простуды. За счёт своего свежего аромата и приятного вкуса он способствует появлению здорового аппетита и избавляет от приступа тошноты. Лимон повышает количество антиоксидантов в составе чая, нормализует артериальное давление и уменьшает вероятность возникновения раковых опухолей и заболеваний сердца. Главное знать меру и не пить более двух чашек в день и с малым количеством лимона.

Молоко

Лучше всего для беременных молоко сочетается с зелёным чаем, ведь в нём содержится множество полезных веществ. Зелёный чай с молоком хорошо утоляет жажду в жару и устраняет действие кофеина. В таком напитке содержатся ферменты и аминокислоты, которые положительно влияют на организм во время беременности.

Молоко
Молоко лучше всего сочетается с зелёным чаем

Малина

Чай с малиной — популярное средство для борьбы с простудными заболеваниями, но кроме этого малина используется также и в качестве терапии следующих болезней:

  • диабета;
  • ревматизма;
  • геморроя;
  • гормональных сбоев;
  • нарушения обмена веществ и т. д.

Но не стоит злоупотреблять малиной на поздних сроках — она может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды и вызвать кровотечение. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, безопасно ли конкретно для вас употребление этой ягоды, так как она может повлиять на процесс вынашивания ребёнка. Также следует исключить малину из рациона в начале первого триместра.

Отзывы

До беременности была жуткой кофеманкой и выпивала в день много этого чудесного напитка, сейчас пью небольшую чашку утром с молоком, чай то же чашку в день зелёного, остальное соки и вода.

Лилия

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/chaj_i_kofe_pri_beremennosti/?page=2

У меня всю беременность давление было 80/50. А зелёный чай, как оказалось, немного поднимал давление и здорово тонизировал. Если б не он, не знаю, что бы делала… Но пила 2–3 кружки, больше трёх редко. Чай пить можно беременным — и чёрный, и зелёный. Вы же не очень крепкий чай пьёте по 7–8 чашек в день! А разумной крепости и в разумных количествах можно, все пьют, и у большинства все в порядке.

Татьяна

http://eka-mama.ru/forum/part23/topic217931/

Пью всё, что люблю, кофе, чай (чёрный), так как зелёный не люблю, завариваю шиповник. Или завариваю чёрный чай с травами, которые собирала летом.

Елизавета

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=19319&st=40

Пить чай во время беременности не только можно, но иногда и нужно, ведь в нём содержатся такие вещества, витамины и минералы, которые влияют на организм беременной женщины только положительно и благоприятно. Но главное правило при употреблении любого чая — знать меру, не усердствовать с завариванием и постоянно консультироваться со специалистом. И при соблюдении этого правила напиток принесёт только пользу.

Обратите внимание

Девушка ест творог

Полезная творожная диета: быстрая потеря веса без вреда для здоровья

В списке полезных продуктов творог занимает почётное место. Благодаря составу, насыщенному необходимыми для организма веществами, ...