Medistok » Новости медицины » Избыток сахара может привести к психическим расстройствам

О том, что чрезмерное употребление сахара может вредить здоровью, известно всем. Сахар несёт огромное количество энергии, растратить которую при современном малоактивном образе жизни большинству людей будет непросто. Но лишний вес – это далеко не единственное и даже не самое опасное последствие чрезмерного потребления сладостей. Проблема намного шире и осложнений послу употребления сахара намного больше. Может показаться удивительным, но излишек сахара может привести даже к развитию психических расстройств.

Неприятные последствия чрезмерного употребления сахара (Видео)

Если человек употребляет ежедневно более 9-ти чайных ложек сахара, это может привести к повышению уровня холестерина в крови, что чревато развитием сердечных заболеваний. Также злоупотребление конфетами, пирожными, печеньем и сладкими газировками приводит к тому, что в крови повышается уровень сахара. Это не несёт большой опасности, если случается изредка, но при регулярном повышении уровня сахара может развиться сахарный диабет.  Поэтому сладкие десерты стоит отложить к праздникам.

Обычный сахар состоит из глюкозы и фруктозы. Глюкоза нашему организму необходима, но в умеренных количествах, а её избыток приводит к образованию жировых отложений. А вот с фруктозой всё гораздо сложнее, она не несёт особой пользы организму, зато может существенно навредить. Фруктоза усваивается в печени и превращается там в жир, который, накапливаясь, может привести к дистрофии печени. К таким же последствиям приводит, например, злоупотребление алкоголем.

За последние 50 лет уровень потребления сахара в мире вырос в три раза.

Повышение уровня сахара в крови может приводить к появлению прыщей или акне. Таким образом, неправильное питание может негативно сказаться на внешности ещё до того, как приведёт к отложению жира и испортить фигуру.

Избыток сахара и психические расстройства

Недавние исследования доказали, что существует зависимость между количеством употребляемого сахара и уровнем интеллекта. Объясняется это достаточно просто: глюкоза является единственным питательным элементом для нервных клеток, без неё функционирование нервной системы нарушается. Но избыток сахара также негативно сказывается на её работе.  Если уровень сахара в крови всегда остаётся высоким, клетки прекращают рост и контакты друг с другом. Это приводит к тому, что интеллект человека снижается, по сути, ему становится трудно думать.

Избыток сахара в рационе - источник множества проблем со здоровьемИзбыток сахара в рационе — источник множества проблем со здоровьем

Очень часто можно услышать, что употребление сладкого помогает снизить стресс и даже избавиться от депрессии. Но это не так. Фруктоза наоборот, может провоцировать депрессию и снижать стрессоустойчивость. Злоупотребление сладким приводит к тому, что реакция на стресс становится более острой. Наиболее сильно при этом страдает мозг подростков. Повышенная чувствительность к стрессам, в свою очередь, может приводить к повышению артериального давления, снижению иммунитета, преждевременному старению и бесплодию.

Сахар вызывает привыкание подобно алкоголю и табаку, поэтому во многих странах уже обдумывают законы по ограничению потребления этого продукта.

Современные исследования американских учёных  доказали, что злоупотребление сладким может привести к усугублению имеющихся проблем с психикой. Кроме того, есть предположения о наличии зависимости между употреблением сахара и психическими заболеваниями, такими как синдром Туретта, аутизм, трихотилломания.

Всем привет! Я — Алиса. Что могу сказать о себе? Приверженец здорового образа жизни.
Подробнее

Обратите внимание

Девочка улыбается

Фторирование зубов по-настоящему эффективно для профилактики детского кариеса

Недавно это удалось подтвердить по итогам еще одной масштабной научной работы. Ученые школы медицины и ...