Medistok » Справочник заболеваний » Сахарный диабет: как предотвратить заболевание

Борьба с этим, уже возникшим заболеванием является трудным и длительным делом. Но так, как болезнь часто возникает как следствие неправильного питания и образа жизни, то в наших силах ее предотвратить. Болезнь может носить и генетический характер. В случае если в вашем роду были или есть больные диабетом, вам тем более необходимо соблюдать меры профилактики данной болезни.

Все коварство этой болезни в том, что развивается она иногда крайне медленно и на первых этапах никак себя не проявляет.

Врачи поделили это заболевание на два типа различных по своему течению.

Тип первый: В этом варианте поджелудочная железа отказывается по ряду причин вырабатывать в нужной дозе нужный организму гормон – инсулин. Это вещество необходимо организму для переработки и усвоению поступающих углеводов. Сахар, употребляемый нами в пищу – чистый углевод. Поджелудочная железа не желает больше его перерабатывать, отсюда и название «Сахарный»

Тип второй: Инсулин при этом варианте болезни вырабатывается в нужном количестве. Но по некоторым причинам организм отказывается его воспринимать и пользоваться его помощью. Мышечная ткань лишается глюкозы (глюкоза-результат переработки углеводов инсулином). Именно мышцы должны получать большую порцию глюкозы, для того, чтобы мы чувствовали себя полными энергии и сил. Но, не поступая в нужные ткани, глюкоза начинает повышаться в крови, что приводит к негативному воздействию на сосуды.
Диабет первого типа не поддается профилактике, возникает внезапно, часто, когда ничего его не предвещает и развивается быстро. Но такие случаи редки.

Гораздо чащи население планеты страдает от диабета второго типа, который вполне можно профилактировать.

Рекомендации по профилактики диабета:

Главным спутником диабета, с которым нужно бороться с особым энтузиазмом – лишний вес, особенно если вам уже за сорок.

Если вам не хотелось бы познать все тяготы этой болезни, то вы просто обязаны разлюбить сладкие булки, сладкий чай, жирные мясные и молочные продукты, наваристые бульоны и копчености.

Сладкоежкам не стоит впадать в уныние, пару конфеток и кусочек торта не так часто, вполне допустимы. Если чай и кофе без сахара для вас тоже мучение, тогда замените сахар безопасными сахарозаменителями. Не забывайте, что на замену конфетам есть много полезных сладких сухофруктов и свежих ягод, а кроме колбас и жирных сыров есть суперполезные овощи и зелень.

Займитесь перевоспитанием своего организма, подсовывая ему вместо булок пару часов физических занятий. Совершенно не имеет никакого значения, будете ли вы бегать, плавать или заниматься йогой. Главное чтобы ваш организм находился в движении. Это обеспечит стойкость сосудов, повысит общий иммунитет и поспособствует правильному обмену веществ.
Не плохо зарекомендовали себя и антидиабетические чаи. Включите их в свой рацион, заменяя хотя бы раз в день обычный чай травяным. Такой напиток будет оказывать благотворное действие на ваш организм, повышая стойкость к развитию диабета.

Как вам наверняка удалось увидеть – диабет это болезнь неправильного образа жизни. Откажитесь от вредных привычек, следите за питанием, занимайтесь спортом, и вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как — диабет второго типа.

Обратите внимание

красивые руки

Причины появления заусенцев на пальцах и как от них избавиться

Насколько бы красиво ни были обработаны ногти, появившийся заусенец способен не только испортить внешний вид ...