Похудение на гречке с кефиром

гречка и кефир

Гречка и кефир сами по себе являются очень полезными продуктами, а их сочетание оказывает на организм особо мощное воздействие. Даже недолгая диета на основе этих составляющих помогает похудеть, очистить желудочно-кишечный тракт и нормализовать работу печени. В сочетании с физическими упражнениями и последующим правильным питанием эта диета позволит раз и навсегда избавиться от лишнего ...

Читать далее »

Способы и рецепты похудения с ананасом

ананас для похудения

Ананас является одним из самых полезных и низкокалорийных фруктов, несмотря на сладкий вкус. Его диетическая ценность высока, причём, даже в консервированном и сушёном продукте сохраняется много веществ, которые полезны для здоровья и способствуют похудению. Добавление ананаса в ежедневный рацион в сочетании с правильным питанием и физкультурой помогает потерять до 10 кг веса без ущерба ...

Читать далее »

Картофельный крахмал: знакомый незнакомец

Картофель и крахмал из него

У многих на полке в кухонном шкафчике хранится картофельный крахмал — один из наиболее распространённых полисахаридов, обладающий высокой пищевой ценностью. И не только пищевой: при грамотном применении этот натуральный продукт принесёт пользу всему организму. При этом вред здоровью крахмал не причинит, если внимательно отнестись к его выбору и рекомендациям по использованию.

Читать далее »

Вред чипсов для взрослых и детей

Картофельные чипсы

Картофельные чипсы являются весьма популярным лакомством, особенно среди молодёжи. Это и быстрый перекус, и приятный вкус. Настраивает на покупку этого продукта и бесконечная реклама по телевидению. Но стоит ли им увлекаться или от вредной закуски лучше отказаться?

Читать далее »

Полезные свойства чёрного чая и его влияние на здоровье

чёрный чай

Чёрный чай обладает приятным вкусом и содержит в себе более 300 полезных для здоровья веществ. Умеренное употребление этого напитка благотворно влияет на работу внутренних органов, укрепляет иммунитет и улучшает эмоциональное состояние. У чёрного чая мало строгих противопоказаний, поэтому пить его можно практически всем. Подробнее о пользе и вреде этого напитка читайте далее.

Читать далее »

Сода с лимоном для похудения

сода с лимоном

Сочетание пищевой соды и лимона способствует очищению организма, активизирует обмен веществ и помогает бороться с лишним весом. Это не самый эффективный способ похудения и у него достаточно ограничений, но как дополнение к здоровому питанию он вполне уместен.

Читать далее »

Лекарство с грядки: картофельный сок как панацея от многих болезней

картофельный сок

В мире найдётся очень и очень немного гурманов, способных с удовольствием побаловать себя кружкой-другой картофельного сока — светлой мутноватой жидкости с мучнистым вкусом. Этот напиток даже «на любителя» не назовёшь, уж больно он своеобразен. Однако сторонников здорового образа жизни неприятным вкусом не отпугнёшь, тем более, когда речь идёт о продукте, ...

Читать далее »

Брюссельская капуста – польза изящного овоща

брюссельская капуста

В XVIII веке бельгийские овощеводы вывели странный овощ, взяв за основу известную всем капусту. Результатом их эксперимента стало растение, на котором у основания черешка больших листьев, растущих на полуметровом стебле, располагаются маленькие кочанчики. Причём их количество на одном побеге может достигать нескольких десятков и даже сотни. Так мир узнал брюссельскую ...

Читать далее »

Рыжиковое масло – богатырское здоровье от матушки-природы

Рыжик посевной

Новое — хорошо забытое старое. Современная тенденция обогащать свой рацион полезными продуктами открыла канувшее в Лету рыжиковое масло. До появления на Руси подсолнечного масла хозяйки готовили еду на вытяжке из семян рыжика посевного. В те времена и богатыри были, и пословица родилась: «В здоровом теле здоровый дух». Благодаря обилию витаминов и ненасыщенных жирных ...

Читать далее »

Польза чая пуэр для здоровья и красоты

Чаепитие с пуэром

В Китае чай пуэр является одним из самых популярных средств народной медицины: существует даже список из 22 его «официально признанных» достоинств. В других странах использование пуэра для лечения не так распространено, но многие гурманы и приверженцы здорового питания по достоинству оценили его свойства и включили этот напиток в свой ежедневный рацион. Начинающим ...

Читать далее »

Крыжовник: полезные свойства и применение

Крыжовник

Крыжовник — кустарник, который растёт во всех странах СНГ, в горах Кавказа и даже в Северной Африке, где он распространён в диком виде. Даёт обильный урожай в июне — августе. Науке известно более 1500 сортов крыжовника, однако все его плоды похожи между собой и имеют продолговатую или шаровидную форму, гладкую ...

Читать далее »

Кабачок – полезные свойства, противопоказания и рецепты здоровья

Кабачки

Кабачок уже давно вошёл в рацион современного человека. Благодаря Колумбу этот родственник тыквы в XVI веке был завезён в Европу и почти два столетия оставался декоративной диковинкой без практической пользы. Сегодня же этот овощ можно найти почти на каждом приусадебном участке. По примеру итальянцев, которые раньше всех оценили нежный вкус и ...

Читать далее »

Употребление киви при беременности и грудном вскармливании

Киви в руках и ложка

Киви является популярным продуктом в наших регионах в последние два десятилетия,но при этом он сохранил статус экзотического фрукта, поэтому беременные и кормящие мамы задаются вопросом, можно ли его употреблять в этот особенный период их жизни. А может, этот фрукт и вовсе не приносит пользы при беременности и грудном вскармливании?

Читать далее »

Уксус сладким не бывает, но полезным – вполне!

Белый винный уксус

Виноградный уксус со времён античной эпохи славится полезными и целительными свойствами. В кулинарии его чаще всего использовали в качестве приправы к салатам и маринадам, а в косметологии — как средство для ухода за кожей и волосами. Сегодня этот продукт продолжают изучать врачи и косметологи, обсуждая его пользу и потенциальный вред и ...

Читать далее »

Знакомьтесь: капустная королева, брокколи

Брокколи в миске

Впервые о пользе этой «кудрявой» культуры заговорили в Древнем Риме. Её любили употреблять в пищу представители разных сословий, а лекари очень ценили за особые свойства. Брокколи похожа на цветную капусту, ведь она является её подвидом, однако отличается химическим составом, вкусом и внешним видом. Особую популярность в Европе овощ получил только в XX веке. ...

Читать далее »