Минусовая калорийность

Стебель сельдерея

Для достижения максимального эффекта при похудении необходимо придерживаться правильного питания и употреблять в пищу как можно менее калорийные продукты. Существует такое понятие, как «минусовая калорийность», при которой лишние килограммы не откладываются в боках и даже способствуют сжиганию жира. Рассмотрим детальнее, что это такое и какие продукты обладают отрицательной калорийностью.

Читать далее »

Лечебные свойства земляники

Земляника

Земляника полезными свойствами напоминает обычную клубнику, но является более натуральной, так как это — дикая, неодомашненная ягода, сохраняющая первоначальный состав витаминов. Земляника активно используется в народной медицине, оказывает положительное действие на организм. Для исцеляющих рецептов используются как ягоды, так и листья, корни, цветения земляники в связи с содержанием в них ...

Читать далее »

Продукты, богатые марганцем: рацион здорового человека

Марганец

В нашей крови содержится более сотни витаминов и микроэлементов. Роль каждого из них важна, так как вместе они обеспечивают слаженную и бесперебойную работу человеческого организма. Марганец, например, отвечает за крепкие нервы, быстрый обмен веществ, рост и развитие. Каковы нормы его потребления и какие продукты богаты элементом? Об этом ниже.

Читать далее »

Малина в период беременности: за и против

Малина

Малина — одна из самых популярных ягод, которая сочетает в себе чудесный аромат, приятный вкус и немалую пользу. Причём полезны не только плоды, но и листья, и молодые побеги этого широко распространённого и неприхотливого садового растения. Употребление малины в период беременности — отдельная тема, поскольку при этом физиологическом состоянии женского ...

Читать далее »

Миндаль для беременных и кормящих женщин

Миндаль

Миндаль считается вкусным и полезным орехом, включающим в себя витамины и микроэлементы. Его используют в кулинарных рецептах и в косметологии. Орех особенно необходим в период беременности и грудного вскармливания.

Читать далее »

Урбеч из льна – польза для здоровья и при похудении

Семя льна

Правильное питание заключается в употреблении только натуральных и полезных для здоровья продуктов, но бытует мнение, что они уступают по вкусовым качествам «вредной» еде. Такое мнение является неправильным, ведь здоровая пища может быть даже сладкой – например, дагестанский урбеч из семени льна, характеризующийся особой питательностью, полезностью, лечебными свойствами и отличительным приятным сладковатым привкусом. ...

Читать далее »

Яблоки при беременности и грудном вскармливании

Яблоки

Яблоки являются полезными фруктами. Беременные женщины испытывают непреодолимое желание ими полакомиться. А вот можно ли их есть и насколько полезны они для дам в период беременности и для кормящих мам, необходимо разобраться.

Читать далее »

Польза и вред клубники

Клубника

Сладкие сочные ягоды клубники — это не только вкусный десерт, который может временно утолить голод, но и натуральный помощник в оздоровлении организма, лечении заболеваний и улучшении внешнего вида. Клубника включается в правильное питание, в диеты для похудения, на её основе существует масса народных рецептов. Рассмотрим подробнее пользу и возможный вред клубники для здоровья, правила её ...

Читать далее »

Можно ли употреблять арахис и продукты из него в период беременности и грудного вскармливания

Арахис

Арахис, который часто называют земляным орехом, на самом деле относится к бобовым растениям. В созревшем виде представляет собой небольшие фасолевидные стручки, в каждом из которых находится несколько орехов с тонкой кожурой красноватого оттенка. Арахис является питательным и полезным продуктом, в котором содержатся белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества. ...

Читать далее »

Кунжутное масло: чудеса восточной экзотики

Кунжутное масло

Открытие кунжутного дерева «сезам» уходит корнями в древние века на Восток и в Среднюю Азию. Уже тогда семена оценили настолько высоко, что называли пищей богов и эликсиром бессмертия. Сегодня кунжутное масло широко используется в кулинарии, косметологии, фармакологии, парфюмерии и народной медицине. Давайте познакомимся поближе с полезными свойствами и противопоказаниями к ...

Читать далее »

Польза и вред грецких орехов для беременных и кормящих мам

Грецкие орехи

Правильное питание при беременности и грудном вскармливании играет важнейшую роль в формировании плода, его росте и дальнейшем развитии, так как именно от мамы ребёнок получает все полезные компоненты и витамины из продуктов. Не все овощи, фрукты или орехи являются допустимыми во время этого периода, в том числе и грецкий. Рассмотрим ...

Читать далее »

Бальзамический уксус: употребление, польза, противопоказания

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус, известный ещё как «бальзамик», можно по праву считать «королём уксусов». От других видов подобных приправ его отличает изысканный, богатый оттенками вкус, долгое, трудоёмкое производство и высокая цена. Этим он заслужил народную любовь по всей Европе, да и в России уже многие люди применяют этот уксус в кулинарии, чтобы придать блюдам большую выразительность.  Сегодня мы расскажем ...

Читать далее »

Полезные свойства груши для красоты и здоровья организма

Груши

Груша — это универсальный фрукт, обладающий множеством полезных веществ, элементов и витаминов для организма человека. При правильном её употреблении можно излечить тяжёлые болезни и избавиться от некоторых недугов, внешних недостатков. В зависимости от сорта и способа приготовления груши она может стать действенным косметическим средством и эффективным помощником в похудении. Рассмотрим подробнее ценность каждого сорта, их ...

Читать далее »

Яблоки в прикорме малыша

Ребёнок ест яблоко

Лучшим диетическим продуктом является яблоко. Оно необходимо для здорового роста и развития грудничка. Его хотят ввести в рацион как можно раньше, но при этом надо соблюдать определённые правила. Если этого не делать, можно вызвать у ребёнка аллергию на яблоки. Со скольки месяцев можно давать этот фрукт ребёнку, чтобы это было ...

Читать далее »

Польза индийского рисового гриба для красоты и здоровья человека

Индийский рисовый гриб

Поддержать красоту и здоровье организма можно не только с помощью профессиональных косметических средств и процедур, но и прибегая к народной медицине, принцип которой основан на натуральности, безопасности и целительных свойствах используемых продуктов. Так, полезный индийский рисовый гриб способствует общему оздоровлению организма, помогает избавиться от большинства болезней, в том числе тяжёлых. Преимуществом такого «лекарства» ...

Читать далее »