Medistok » Правильное питание » Как можно похудеть за 1 день: быстрый метод

Как можно похудеть за 1 день: быстрый метод, дающий потрясающие результаты. Бывают ситуации, когда просто необходимо скинуть лишний килограмм за один день. Причин может быть много. К примеру, завтра необходимо надеть платье на праздник. Примерив его, вы замечаете, что даже лишние пол килограмма очень заметны. Что же делать? Выход достаточно прост. Необходимо просто придержаться диеты на один день. Что же это за диета.

Как похудеть за 1 день: рекомендации

Суть данной диеты можно изложить в необходимости уменьшить порции еды, которые вы будет употреблять. При этом, необходимо оставить достаточное количество калорий в пище. Не всегда лишний килограмм является основной причиной большого живота. Это может быть растянутые размеры желудка, а так же токсины, которые находятся у человека в кишечнике. Уменьшив размер одноразовой порции, вы тем самым будете уменьшать и размер живота. А это в свою очередь поможет сделать фигуру более стройной. Пища во время этой диеты должна содержать большое количество протеина.

Если вы хотите притупить постоянно возникающее ощущение голода, выпейте утром ложку с оливковым маслом. Так же можно в любых количествах пить кефир. Он выводит эффективно токсины с организма и одновременно насыщает его.

Так же необходимо как можно больше нагружать себя. Если есть возможность, на работу идите пешком. Это не только будет полезно для сердца, а так же увеличит скорость и качество обмена веществ, что отражается прямо на переваривании еды. Так же стоит повышенное внимание оказывать на количество воды. Выпивать стоит не меньше, чем два и более литра чистой воды.

В рацион питания не стоит вам включать сухофрукты и мясо. Лучше использовать овощи, которые можно приготовить на пару. Фрукты так же не помешают. К примеру, лимон отлично будет помогать кишечнику в работе.

Подведя итоги, нужно обязательно отметить, что нельзя эту диету использовать в длительной перспективе. Она очень жесткая. Зато, если у вас появилась острая нужда избавиться от небольшого веса за один или пару дней, в таком случае, данная диета отлично впишется в ваши планы. Так же нельзя использовать вышеперечисленные меры в случае нестабильного функционирования кишечника.

Обратите внимание

Ржаные отруби гранулированные и порошкообразные

Ржаные отруби – советы по применению для здоровья и красоты

О том, что существует такой продукт, приносящий пользу организму, как отруби, известно, наверное, всем. Но ...