Medistok » Правильное питание » Водная диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Наверное, не существует проще диеты, чем водная. Водная диета для похудения самая недорогая, эффективная, безобидная и удобная. Данная диета не имеет осложнений и противопоказаний. Однако у нее есть одно условие — необходимо пить воду правильно. Странного в том, что вода может помочь человеку регулировать свой вес, а также поддерживать его на необходимом уровне, нет ничего. Для человека вода вообще очень важна, в том числе и для фигуры. По всему организму транспортировка кислорода и всех питательных веществ осуществляется с помощью воды. Она также выводит обменные продукты. Баланс воды в организме поддерживается только при регулярном поступлении чистой воды. Также только постоянное поступление в организм воды предотвращает в тканях накопление жидкости.

Водная диета для похудения — основные принципы

Благодаря воде правильно текут метаболические процессы, что с весом человека связано напрямую, помогает из организма выводить шлаки. Также вода в желудке занимает место — предотвращает переедание. Самое интересное то, что организм чувство жажды и голода не различает. Мозг человека каждое из них воспринимает как желание перекусить или поесть. И поэтому человек часто вместо питья именно ест. Водная диета помогает устранять данную ошибку.

Рассчитана водная диета на две или три недели. Необходим переход в обычный режим по истечении этого времени- в день выпивать нужно полтора литра воды. А во время диеты необходимо в среднем выпивать 2,5 литра воды. Для того, чтобы рассчитать точно количество воды, нужно вес умножить на сорок, так как на каждый килограмм нужно выпивать воды именно столько миллилитров. Также существует и другой метод расчета — необходимо разделить на 20 свой вес. Однако пить воду ведрами не следует — это опасно.

Как рекомендуют диетологи, свой день человек должен начинать со стакана чистой воды (но без газа) и заканчивать также, в не зависимости от похудения, просто чтобы быть здоровым.

Обратите внимание

Ржаные отруби гранулированные и порошкообразные

Ржаные отруби – советы по применению для здоровья и красоты

О том, что существует такой продукт, приносящий пользу организму, как отруби, известно, наверное, всем. Но ...