Medistok » Правильное питание » Мандариновая диета для похудения: меню, отзывы

Мандариновая диета для похудения — вкусное и быстрое похудение в домашних условиях. Зимнее время года, наилучший период для набора веса! Обилие жирной пищи, холод и недостаток солнечного света не самым лучшим образом сказываются на нашей фигуре. Но есть отличное решение этой проблемы и при этом очень даже вкусное и полезное! Суть решения заключается в мандариновой диете. Помимо прекраснейшего вкуса, мандарин положительно сказывается на красоте и здоровье организма! Как и во всех цитрусовых в них много витаминов, микроэлементов и других наиважнейших веществ для положительной работы нашего организма!

Ученые давно доказали, что в составе мандарина есть вещества, которые помогают очиститься от шлаков и токсинов. Также было замечено, что при регулярном употребление этих фруктов, значительно увеличивается обмен веществ и нормализуется работа кишечника. При всей его пользе мандарин малокалорийный продукт и именно поэтому существует масса диет, основанных на этом оранжевом фрукте. Такие диеты не только очень полезны для вашего здоровья, но и помогут сбросить до 7 килограмм за неделю! Для обладательниц пары килограмм лишнего веса подойдет следующая диета. Заключается она в разгрузочных днях, но для того чтобы не навредить своему здоровью, нужно проводить не более двух таких дней в неделю.

Мандариновая диета для похудения — основа меню

Итак, ваш завтрак: сок из мандаринов, 2, сваренных вкрутую яйца.

Второй завтрак: мандарины (неограниченное количество).

Обед: 100 грамм вареного и нежирного мяса (без соли), любые свежие овощи (без соуса и соли).

Полдник: мандариновый сок и яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин: 100 грамм вареного и нежирного мяса (без соли), любые свежие овощи (без соуса и соли).

Разрешается в течение дня пить неограниченное количество простой воды, а также зеленого чая, но толькобез сахара.

Для более радикального изменения своей фигуры потребуется чуть больше усилий.

Завтрак: 100 грамм низкокалорийного творога, мандариновый свежевыжатый сок (стакан)

Обед: 120 грамм вареного куриного мяса, мандариновый свежевыжатый сок (стакан)

Ужин: 2 вареных яйца, неограниченное количество мандаринов.

Также разрешается пить чистую воду без газа.

Благодаря этой диете вы можете сбросить до 10 килограмм за неделю.

Но при всех достоинствах мандарина, есть люди которым мандариновая диета противопоказана, а именно для тех, у кого аллергия на цитрусовые, кто страдает язвой желудка, гастритом или повышенной кислотностью.

Обратите внимание

Ржаные отруби гранулированные и порошкообразные

Ржаные отруби – советы по применению для здоровья и красоты

О том, что существует такой продукт, приносящий пользу организму, как отруби, известно, наверное, всем. Но ...