Medistok » Правильное питание » Можно ли виноград при беременности и грудном вскармливании

Виноград относится к тем ягодам, которые и вкусны, и полезны. У него есть свойство поднимать работоспособность и устранять усталость. Кроме того, виноград продлевает молодость. Но можно ли эту ягоду употреблять дамам при беременности, а также кормящим мамам?

Чем полезна ягода для беременных: палка о двух концах

В состав винограда входит много биологически активных компонентов, которые оказывают полезное воздействие на организм беременной женщины:

  • витамин C повышает иммунитет организма, снижает утомляемость, помогает в развитии плода, содействует усвоению железа, фосфора, селена;
  • витамин B1 регулирует белковый, углеводный и липидный обмен, улучшает кровообращение. Этот компонент содействует нормальному развитию мозга ребёнка, функционированию его нервной системы, мышц и сердца;
  • витамин B2 способствует образованию клеток крови и защищает организм матери от развития анемии;
  • витамин B6 помогает при токсикозе, благоприятно воздействует на белковый обмен между матерью и ребёнком, принимает участие в развитии многих систем и органов будущего младенца;
  • витамин B9 обеспечивает нормальный рост и внутриутробное развитие малыша, поскольку он задействован во многих процессах, происходящих в период формирования плода;
  • витамин B12 улучшает кроветворение, благоприятно воздействует на нервную систему и обмен веществ;
  • железо уменьшает риск анемии на 50% и рождение малыша с низкой массой тела на 19%;
  • селен помогает контролировать эмоциональное состояние беременной женщины;
  • магний участвует в расслаблении мышц и уменьшении тонуса матки, что предупреждает выкидыши и преждевременные роды;
  • кобальт способствует кроветворению и нормальному обмену веществ;
  • калий. Его дефицит может вызвать слабость, повышенную утомляемость, мышечные спазмы, запоры и аномалии в сердечном ритме;
  • органические кислоты укрепляют стенки сосудов;
  • пектины стимулируют работу кишечника;
  • флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами и замедляют процесс старения.
Виноград
Виноград относится к одной из самой полезной ягод

Можно ли при беременности на ранних и поздних сроках

Несмотря на то, что виноград несёт в себе большую пользу для организма будущей мамы и младенца, врачи рекомендуют его или вовсе не принимать в пищу, или употреблять с большой осторожностью. Для этого существует ряд причин.

  1. Виноград является сильным стимулятором обмена веществ, особенно если организм растёт. Это может привести к чрезмерному росту плода. А если ребёнок получится крупным, то возникнут проблемы при его естественном рождении.
  2. В мякоти винограда содержится много глюкозы и сахарозы, которые создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и приводят к набору избыточного веса.
  3. Виноград может вызвать процессы брожения в кишечнике, усилить газообразование и вздутие живота, что иногда провоцирует преждевременные роды. Случайно съеденные косточки также отрицательно воздействуют на работу кишечника.
  4. В период беременности при употреблении ягод могут проявиться аллергические реакции, даже если раньше таких проблем не наблюдалось. Возникновению аллергии способствуют вещества, входящие в состав винограда, а также грибки и их споры, которые могут находиться на поверхности кожицы.
  5. Необходимо также помнить о том, что привозной несезонный виноград обрабатывается химическими препаратами для сохранности. Такая обработка не лучшим образом сказывается на состоянии беременной женщины.

Поэтому если очень хочется виноград на ранних сроках беременности, его можно употреблять только в сезон и не более 150–200 г один раз в 3–4 дня.

Во втором и третьем триместре врачи рекомендуют полностью отказаться от винограда, чтобы будущий ребёнок не был чрезмерно крупным и не начались преждевременные роды.

Виноград при беременности
В период беременности многим женщинам безудержно хочется съесть виноград

Какой сорт лучше употреблять: красный, чёрный, зелёный, синий?

Поскольку виноград бывает разной окраски, то, естественно, возникает вопрос, какой сорт предпочтительнее употреблять в период беременности.

  • Зелёные и белые сорта (Жемчуг Саба, Талисман) содержат немного полезных компонентов, поэтому их употребление не столь предпочтительно.
  • Красный виноград (Каберне Совиньон, Мерло, Пино Нуар) улучшает работу печени и мочевыводящих путей, повышает уровень гемоглобина в крови.
  • Синий сорт (Молдова, Смуглянка, Наталия) выводит мокроты из дыхательной системы, но в то же время может вызвать аллергию.
  • Чёрный виноград (Чёрный палец, Чёрный жемчуг, Чёрный принц) снимает усталость и слабость, улучшает состояние нервной системы. Пектины, входящие в состав кожицы чёрного винограда, способствуют выведению радиоактивных веществ из организма.
  • Кишмиш предупреждает развитие анемии, отёков, гипертонии, однако в его составе содержится много сахара.

В период беременности лучше всего выбирать красные и чёрные сорта, поскольку в них содержится гораздо больше питательных компонентов при прочих равных условиях.

Виноград разных цветов
Виноград бывает разных сортов. Следует тщательно подходить к его выбору при беременности

Сок из винограда: можно ли

Виноградный сок обладает бактерицидными, потогонными, мочегонными и слабительными действиями, а также понижает уровень холестерина и артериальное давление, но при его употреблении необходимо соблюдать меру. Беременной женщине можно выпивать только один стакан виноградного сока в сутки, приготовленного самостоятельно, и желательно в утренние часы. На поздних сроках от сока, как и от винограда, лучше отказаться вовсе.

Борьба с растяжками с помощью масла виноградных косточек

В период беременности кожа у женщины подвергается ощутимому растяжению, происходит разрыв соединительных тканей, и в области живота, бёдер и груди появляются растяжки — некрасивые стрии розового или багрового цвета. Со временем стрии белеют и грубеют. Чаще всего растяжки возникают у женщин с генетической предрасположенностью, с серьёзным нарушением гормонального фона и с низкой эластичностью кожи.

Следует отметить, что в период вынашивания ребёнка выработка эластина и коллагена уменьшается. Поэтому для предупреждения появления растяжек необходимо помочь коже. Для этого можно использовать масло виноградных косточек.

Растяжки при беременности начинают образовываться во втором триместре. Поэтому в это время следует начинать использовать масло, чтобы не допустить их появление.

Для этого ежедневно вечером после душа на места появления растяжек следует наносить масло виноградных косточек, не втирая, на 5–7 мин. После этого остатки средства нужно промокнуть сухой салфеткой.

Для борьбы со стриями можно использовать следующий состав: 40 мл виноградного масла, 2 капли розового эфира и 8 капель розмаринового эфирного масла. Используется это средство так же, как и масло виноградных косточек.

Растяжки на животе при беременности
В период беременности у многих женщин образуются стрии на животе, груди и бедрах

Противопоказания

В период беременности совсем нельзя употреблять виноград женщинам, страдающим следующими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • дисбактериоз;
  • язва желудка;
  • лишний вес;
  • аллергия.

Польза в период лактации

  1. Считается, что если у кормящей женщины не хватает молока, то решить эту проблему вполне возможно с помощью виноградного сока.
  2. Упадок сил, который часто отмечается у кормящих женщин, также устраняется с помощью винограда.
  3. Виноград содержит компоненты, которые помогают укреплению костной ткани младенца.

Поэтому в период грудного вскармливания виноград можно использовать в пищу, но обязательно следует учитывать, с какого момента, и в каком количестве допускается его употребление.

Разрешен ли кормящим мамам

В первые три месяца после рождения у ребёнка продолжает совершенствоваться пищеварительная система. Нередко в этот период малыша беспокоят колики, вздутие, запоры, поносы. Поэтому кормящая женщина должна довольно тщательно продумывать свой рацион. В течение первых трёх месяцев жизни младенца врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления винограда и сока из него, поскольку он вызывает повышенное газообразования и может спровоцировать аллергические реакции у грудничка из-за высокого содержания сахара.

Как употреблять при грудном вскармливании

Когда кормящая мама решила ввести в свой рацион виноград (после третьего месяца с рождения ребёнка), она должна придерживаться определённых правил его употребления:

  • Съедать виноград следует отдельно от прочей пищи, чтобы исключить процессы брожения в кишечнике.
  • Первый приём — 5–6 ягод без кожицы. При этом употреблять виноград следует с утра. В течение дня нужно тщательно следить за состоянием малыша. Если его ничего не беспокоит, то мама может понемногу съедать ягоды раз в 3–4 дня.

Если соблюдать приведённые рекомендации, то можно избежать нежелательных проблем. При этом малыш получит в своём питании много полезных компонентов.

Долой застарелые стрии!

Виноградное масло
Виноградное масло является эффективным средством от растяжек, даже самых застарелых

Если в период беременности не использовались никакие средства борьбы с растяжками, то после родов, когда стрии стали уже белыми, можно применять смесь масла виноградных косточек и эфирные масла (многие из них нельзя использовать в период беременности). Для устранения растяжек рекомендуется следующая смесь: 9 ст. л. масла виноградных косточек, 1 ст. л. масла зародышей пшеницы и 15 капель одного из представленных эфирных масел:

  • апельсиновое — смягчает кожу и повышает её тонус;
  • лимонное — усиливает приток крови к месту растяжек, устраняет ороговевшие клетки;
  • лавандовое — выравнивает поверхность кожи;
  • жасминовое — оказывает подтягивающее действие;
  • розовое — повышает эластичность;
  • мандариновое — делает кожу упругой;
  • нероли — выравнивает тон кожи

Использовать предложенное средство необходимо ежедневно после душа. Смесь от растяжек наносится на проблемные зоны на 5–7 мин, а затем её остатки снимаются сухой салфеткой.

Борьба с застарелыми растяжками может длиться 10–12 месяцев.

Виноград является полезной и питательной ягодой. Однако из-за того, что он вызывает повышенное газообразование в кишечнике и содержит много сахара в своём составе, беременным и кормящим женщинам следует употреблять его с большой осторожностью, а в некоторых случаях вообще отказаться от него.

Светлана Доценко
Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту.
Подробнее

Обратите внимание

Айран

Айран – настоящий эликсир для здоровья и долголетия

Айран, тан, мацони, кумыс, катык — всё это кисломолочные продукты, которые приносят пользу. Однако на ...