Medistok » Медицина » Как избавиться от близорукости в домашних условиях

Как избавиться от близорукости? Что это за недуг такой? В данной статье даны ответы на эти и другие вопросы. Близорукость (миопия) – это недуг глаз, при котором индивидуум отлично видит объекты, размещенные близко, но плохо различает те, что расположены вдали (они кажутся расплывчатыми, нечеткими). Как же избавиться от близорукости?

Методы и способы врачевания

Какие существуют методы лечения миопии (близорукости)? Это заболевание встречается довольно часто, и ему подвержены и малыши, и взрослые. Методов врачевания близорукости существует множество, и все они зависят от рода занятий пациента, его возраста и степени физической активности.

Для коррекции видения доктор-офтальмолог может подобрать контактные линзы или очки, а иногда даже порекомендовать сделать операцию. Сегодня самыми популярными видами коррекции и врачевания миопии являются:

  • склеропластика;
  • очки;
  • аппаратное врачевание;
  • контактные линзы;
  • интраокулярная коррекция;
  • лазерная коррекция;
  • рефракционная ленсэктомия;
  • лазерная коагуляция.

Однако наряду с использованием разнообразных способов коррекции видения миопию можно врачевать и в домашних условиях, но при этом нужно учесть, что такой путь потребует большого терпения и займет много времени.

Базовые каноны врачевания миопии дома

Для успешного лечения близорукости в домашних условиях придется регулярно и неукоснительно придерживаться трех базовых правил на протяжении длительного времени:

  1. Выполнять особую гимнастику для глаз.
  2. Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
  3. Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.

Целебная гимнастика для глаз

Не все знают, как избавиться от близорукости в домашних условиях. Существует комплекс упражнений, который помогает снять напряжение с глаз, улучшает качество видения, налаживает кровоснабжение и питание глаз кислородом, укрепляет глазные мышцы. Упражнения выполняются сидя (спину выпрямите, голову приподнимите):

  1. Зажмурьте сильно глаза на 5 секунд, потом откройте их и постарайтесь не моргать 5 секунд. Упражнение повторите 8-10 раз.
  2. Моргайте 2 минуты так быстро, как вы можете.
  3. Выполняйте круговое вращение глаз (против или по ходу часовой стрелки) с предельно возможной амплитудой. Можно выполнять это упражнение пару раз в сутки по 6-10 вращений в каждую сторону.

Как выполнять упражнения стоя?

Как избавиться от близорукости самостоятельно? Есть упражнения, которые можно выполнять стоя (поставьте ноги на ширине плеч, взгляд перед собой):

  1. Задержите взгляд на любом предмете, размещенном напротив вас. Он должен находиться на уровне глаз на дистанции 1,5-2,5 м (к примеру, это может быть картина, висящая на стене). Вытяните на уровне глаз руку вперед, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте свой взгляд на пальце на 5 секунд. Фокусируйте попеременно взгляд то на дальнем, выделенном вами объекте, то на пальце вытянутой руки. Упражнение выполните 10-15 раз.
  2. Вытяните руку на уровне глаз вперед, сожмите в кулак пальцы и вытяните лишь указательный. Зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не станет двоиться. Упражнение повторите 10-15 раз.
  3. Разместите указательный палец напротив переносицы на дистанции 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Прикройте левый глаз ладонью свободной руки и сфокусируйте взгляд на пальце. Уберите ладонь от лица и сосредоточьте взгляд на пальце двумя глазами. Правым проделайте то же самое (руку можете поменять). Повторите 10 раз.
  4. Отведите в сторону правую полусогнутую руку с вытянутым вверх указательным или большим пальцем. Зафиксируйте на нем взгляд, не поворачивая головы. Перемещайте незаметно палец справа налево, провожая его взглядом. Упражнение повторите 10-15 раз.

Упражнения в удобном положении

Часто люди спрашивают: «Как можно избавиться от близорукости?». Существуют также упражнения для выполнения в удобном положении (полулежа, сидя):

  1. Закройте глаза и сделайте массаж век подушечками пальцев (круговыми движениями) в течение одной минуты.
  2. Закройте глаза. Одновременно тремя пальцами нажмите (не переусердствуйте!) на верхние веки. Продолжайте упражнение в течение двух секунд. Откройте глаза. Упражнение повторите 5 раз.

Весь комплекс гимнастики или его отдельные задания можно проделывать два-три раза в сутки. После каждой такой зарядки нужно закрыть глаза и расслабиться. Наилучший результат достигается в том случае, если выполнять тренировки систематично, а не раз от раза.

Продукты питания

Как можно избавиться от близорукости без операции? Народная медицина предлагает свои варианты улучшения видения.

Ниже представлены рецепты, в составе которых имеются лишь природные продукты, которые очень легко найти:

  1. Возьмите грецкие орехи и свежие абрикосы в равных пропорциях. Покрошите их в однотипную массу. Добавьте на стакан такой смеси 2 чайные ложки меда и размешайте. Ешьте по две столовые ложки смеси в сутки (при желании можно запивать водой).
  2. На мелкой терке натрите морковь, добавьте гречишного меда, размешайте. Ешьте после обеда вместо десерта.
  3. Возьмите 2 стакана брусники и 1 стакан меда. Перетрите компоненты и ешьте по три столовые ложки пару раз в день.
  4. Для зрения очень полезна черноплодная свежая рябина, съеденная натощак (можно с медом).
  5. Облепиха – кладезь питательных субстанций и витаминов, полезных как для организма в целом, так и для зрения. Пейте облепиховое масло по одной столовой ложке в сутки в течение двух недель.
  6. Настойка из лимонника: в емкость из темного стекла поместите 1 часть смеси плодов и семян лимонника и залейте 10 частями медицинского спирта 70 %. Настаивайте три недели. Принимайте перед едой по 30 капель 14 дней подряд. Сделайте перерыв на неделю, при необходимости повторите курс.
  7. Имбирная настойка (улучшает зрение и снимает напряжение глаз): 75 г порошка имбиря отправьте в стеклянную емкость и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в прохладном темном помещении пару недель. Процедите готовую настойку и принимайте перед едой по одной чайной ложке (запивая стаканом кипяченой прохладной воды) два раза в сутки.

Применение лекарственных растений

Возможно ли избавиться от близорукости с помощью лекарственных растений? Да, возможно. Такое лечение нужно проводить параллельно с приемом настоек. Вообще лечение миопии в домашних условиях подразумевает использование целебных трав в виде капель, компрессов, примочек, а также отваров и настоев, принимаемых вовнутрь:

  1. Залейте 2 столовые ложки дробленой очанки двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, затем процедите и пейте три раза в сутки до еды.
  2. Капли из черничного сока: разбавьте свежевыжатый черничный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Применяйте полученный раствор как капли для глаз, закапывая по 5 капель в каждый. Лучше проводить процедуру утром — после утреннего туалета.
  3. Капли из очанки: залейте 1 столовую ложку травы 100 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите и закапывайте в каждый глаз по 1 капле.
  4. Медовые капли: разведите 0,5 чайной ложки меда в кипяченой воде. Применяйте раствор так: закапывайте в каждый глаз по две капли три раза в сутки. Храните в холодильнике не более 2 дней.
  5. Настой из ромашки: залейте цветы чашкой кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Употребляйте настой по ½ стакана четыре раза в сутки.
  6. Смешайте пару столовых ложек корня аира, пару столовых ложек цветков василька, три ложки одуванчика, одну — корня пахучей руты, четыре ложки черничных листьев. Храните сбор в стеклянной посуде с закрытой крышкой. Залейте три ложки смеси трав кипятком (300 мл) и томите на водяной бане 10 минут. Охладите, процедите через пару слоев марли или плотную ткань. Применяйте снадобье в виде капель: по две штуки в каждый глаз три раза в сутки.
  7. Отвар подорожника: залейте 2 чайные ложки покрошенных листьев подорожника чашкой кипятка и поставьте на огонь. Вскипятите, беспрестанно размешивая, и сразу же снимите с плиты. Охладите отвар, процедите и выжмите листья. Употребляйте три раза в сутки до еды по ½ стакана.
  8. Отправьте в эмалированную кастрюлю 50 г очанки, 200 г алоэ, 50 г сухих цветов синего василька, 600 г натурального меда. Залейте бутылкой сухого красного вина, размешайте и отправьте на водяную баню. Томите под крышкой один час. Выключите конфорку, охладите и процедите снадобье в стеклянную банку с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 1 столовой ложке.

Лечение миопии с помощью аппаратов

Можно ли избавиться от близорукости, применяя специфические аппараты? Да, сегодня существует большое число портативных приборов, которые можно применять дома для лечения как миопии, так и иных отклонений видения. Преимущество их состоит в том, что лечение можно осуществлять в любое удобное для вас время (и рано утром, и поздно вечером).

Читайте также:  Отделы маточной трубы анатомия

Как избавиться в домашних условиях от близорукости при помощи аппарата «Визулон»? Принцип его действия базируется на цветоимульсионной терапии: на нервные клетки сетчатки глаза во время сеанса воздействуют цветовые сигналы различной интенсивности и частоты. Устройство оснащено 40 различными программами, которые помогают лечить многие недуги органов зрения. Прибор можно использовать также и малышам с 4 лет.

Есть еще один прибор, который можно применять дома для возрождения и сберегания зрения, а также ликвидировать с помощью него головные боли. Это массажер для глаз HealthyEyes.

Обязательно проконсультируйтесь перед применением с вашим лечащим врачом (окулистом).

Подростковый возраст

Как избавиться от близорукости в 14 лет? Миопия может возникнуть в любом возрасте и быть даже врожденной, однако она начинает очень быстро прогрессировать именно в 11-14 лет — в период динамичного роста ребенка. Чем раньше началась миопия, тем хуже диагноз, то есть тем больше будет ее величина к 17 годам. По статистике, лишь у 10 % малышей не развивается близорукость, у остальных зрение ухудшается стремительно – по 1-2 диоптрии в год в некоторых случаях.

Итог лечения

Как избавиться от близорукости без операции? Окулисты утверждают, что вернуть зрение, если миопия уже появилась, невозможно. Ведь что такое близорукость? Это чрезмерный рост глазного яблока. Малыш появляется на свет с дальнозоркостью, то есть с «коротким глазом», но по мере роста тела растет и глаз. В идеале запаса дальнозоркости должно хватить, чтобы глаз к 16-18 годам вытянулся до стандартных значений. Но при неблагоприятной обстановке он растет чрезвычайно быстро, и это уже рост миопии.

Пока ребенок растет, с ним «растет» и близорукость. Можно попробовать замедлить этот процесс. Именно на профилактику осложнений миопии и замедление ее развития и направлено врачевание подростков.

Коррекция миопии у малышей

Причинами развития миопии являются не только вредные факторы внешней среды, но и плохая наследственность, то есть миопия у родителей. Однако офтальмологи выяснили, что если малышам близоруких мам или пап в 3-4 года подобрать особые «плюсовые» очки, развитие недуга можно предотвратить. Единственным условием здесь является то, что ребенок должен носить очки беспрестанно до завершения периода роста.

Близорукость должна обязательно корректироваться, ведь даже при малом «минусе» ребенок ощущает дискомфорт. Офтальмологи Европы советуют исправлять даже четверть диоптрии. В России назначают коррекцию при миопии более 1 диоптрии.

Если ребенок очень активный или занимается спортом, а очки нужно носить беспрестанно, возможно, необходимо подумать о контактных линзах. Вообще, окулисты утверждают, что сидение за книгами нужно компенсировать двигательной активностью. Игры, спорт, прогулки и танцы – все это замедляет развитие миопии. Важно: обычно процесс возрождения зрения заключается в психологическом самовнушении. И скорость выздоровления полностью зависит от владения своим сознанием.

Близорукость, известная также под названием миопия, затрагивает многих людей во всем мире. Это глазная болезнь, при которой человек не может очень четко видеть отдаленные вещи, они будут казаться размытыми. Миопия возникает из-за ошибки рефракции глаза. У здорового глаза сфокусированное изображение от объектов падает на поверхность сетчатки. В случае близорукости оно располагается перед сетчаткой.

Произведя некоторые изменения в вашем образе жизни и применяя домашние средства, вы можете излечить миопию полностью или уменьшить её степень. Человеку, стремящемуся избавиться от недуга, следует обязательно ознакомиться со способами и средствами, изложенными в этой статье.

Миопия приводит к размытию объектов, видимых на расстоянии. Это заставляет человека напрягать зрение, чтобы разглядеть объект. Следствием этого может быть усталость глаз, а порой и возникновение головной боли. Конечно, это очень раздражает, так как все предметы вдалеке кажутся размытыми, и вы не можете, например, прочитать надпись издалека. Если не проводить лечение, миопия может привести к дегенерации сетчатки, и результатом может быть полная потеря зрения.

Близорукость особенно сильно беспокоит детей, потому что, на уроках, если у них нет очков, они не могут сосредоточиться на доске, чтобы понять, что на ней написано.

Но не следует волноваться. Есть возможность не использовать контактные линзы, очки или применять оперативное вмешательство. Изложенные ниже процедуры и методики помогут исправлению вашего зрения.

Причины близорукости

Прежде чем научиться правильно лечить миопию дома, вы должны ознакомиться с этим разделом статьи, так как здесь изложены симптомы, от знания которых зависит точный подбор наилучших методов и лекарственных средств, пригодных для вашего конкретного случая.

Существуют много причин возникновения миопии. В этом разделе статьи, в соответствии с научными данными, представлены некоторые из наиболее распространенных из них.

  1. Наследственные факторы:

Согласно исследованию, сделанному в Колледже Оптометрии Государственного Университета штата Огайо, наследственность часто является одним из важных факторов, способствующих близорукости.

  1. Диабет:

Диабет II типа также является одним из основных факторов, вызывающих заболевания глаз, включая миопию. При диабете чрезмерное количество сахара в крови ухудшает кровообращению внутри организма. Кровь будет медленнее протекать через глазные капилляры, что ухудшает состояние нервных окончаний. Другими словами, объекты кажутся размытыми для людей с диабетом, заставляя их сильнее напрягать глаза.

  1. Долгосрочное использование коррекционных линз:

Исследование, проведенное в Национальном институте глаз в Соединенных Штатах, также показало, что миопические заболевания могут быть вызваны длительным непрерывным использованием корректирующих (минусовых) линз.

  1. Условия низкой освещенности:

Работа в условиях низкой освещенности или в темноте также является одной из самых распространенных причин, которая может привести к возникновению близорукости. Из-за отсутствия достаточной освещённости, наши глаза напрягаются, пытаясь сосредоточиться на объектах, особенно когда вы что-то читаете. Это также могут привести к миопии.

  1. Пристальное разглядывание на близком расстоянии:

Этот фактор тоже относится к наиболее распространенным причинам возникновения близорукости. Выполнение каких-то действий или работы на близком расстоянии от предмета может быть причиной появления миопии. Этот факт был изучен и подтвержден в контролируемом эксперименте, проведенном на Аляске в США.

На Аляске не было ни одного случая близорукости до введения системы обязательного образования. Через 10 лет после задействования образовательной системы было сообщено, что у детей обнаружено до 75% случаев близорукости. С другой стороны, их неграмотные дедушки, бабушки и родители не испытывали признаков этого заболевания.

III. Симптомы близорукости:

Для того, чтобы разобраться с проблемой, необходимо знать, какие симптомы сопутствуют близорукости и служат причиной для беспокойства. Определившись с симптомами, вы правильно подберёте методику лечения миопии в домашних условиях.

Продолжайте читать этот раздел, и тогда вы точно узнаете, есть ли у вас проблемы со здоровьем глаз.

  • Напряженная концентрация зрения. Может привести к косоглазию;
  • Напряжение глаз из-за давления, оказываемого, когда люди пытаются сосредоточить взгляд;
  • Уменьшение ночной светочувствительности;
  • Частые головные боли.

Типы близорукости

Существуют несколько типов близорукости, и люди должны знать о каждом, чтобы определиться с собственными случаем, для того, чтобы выбрать лучший и наиболее подходящий способ быстро улучшить состояние здоровья. Приводим некоторые распространенные типы близорукости.

  1. Индуцированная близорукость:

Индуцированная близорукость возникает из-за воздействия лекарств, уровня склероза или уровня глюкозы в организме. Как правило, индуцированная близорукость может быть излечена. Тем не менее, если это избыточное воздействие продолжается в течение длительного периода времени, оно может привести к хроническому состоянию.

  1. Ночная близорукость:

Ночная близорукость — это заболевание, при котором глаза некоторых людей будут испытывать трудности в условиях с низким освещением. В то же время, их зрение в дневное время может быть все еще нормальным. Ночная близорукость обычно происходит из-за аберраций и дилатации зрения, что приводит к близорукости.

  1. Простая близорукость:

Простая близорукость является одним из наиболее распространенных видов миопии. При этом заболевании глазное яблоко удлиняется.

  1. Дегенеративная близорукость:

Как следует из названия, дегенеративная или патологическая близорукость рассматривается как один из наиболее опасных вариантов миопии, и со временем она может прогрессировать. Этот вид миопии, может привести к глаукоме и отслойке сетчатки.

Псевдомиопия также является распространенным типом близорукости, возникающей из-за избыточной концентрации зрения на работе. Она чаще всего наблюдается у людей в молодом возрасте. Рост этой проблемы также связан с карманными компьютерными играми, поскольку люди играют на очень близком расстоянии от глаз, и это может привести к возникновению близорукости.

Теперь, узнав причины, симптомы и типы этого заболевания, вы можете понять, как правильно вылечить миопию дома, обратившись к следующему разделу. Где будет показано, как, использовать некоторые очень простые, но эффективные домашние средства для лечения близорукости. Эти способы успешно апробированы многими больными и подтверждены в научных изысканиях.

Читайте также:  Мастопатия молочной железы симптомы и лечение фото

Лечение близорукости народными методами

В самом деле, миопия очень распространенная проблема человечества. Очки носят много людей во всем мире. Исходя из этого, сегодня, в этой статье, я хотел бы показать некоторые из лучших практических советов о том, как правильно лечить миопию дома, без использования каких-либо лекарств или пилюль. Ниже показываем эти домашние средства, методы и советы.

  1. Цикорий (Cichorium Endivia)

Цикорий, так называемый «эндивий», очень эффективен в борьбе с миопией. Это древесное многолетнее травянистое растение, которое является отличным источником витамина А. Он может эффективно помочь в поддержании здоровья глаз и очень хорош для всех, кто борется с проблемой близорукости.

Необходимо изготовить смесь сока петрушки, сока сельдерея, морковного сока и цикориального сока. Это сочетание очень действенно и может эффективно помочь в питании мышц и оптических нервов глаз. Потребляйте эту смесь ежедневно, чтобы быстро и естественно избавиться от миопии.

Это на самом деле один из самых результативных советов о том, как естественным образом вылечить миопию дома, без использования каких-либо лекарств и пилюль. Для того, чтобы люди могли жить полноценной жизнью, плодотворно учиться и работать, не сталкиваясь с проблемами зрения.

Цикорий — это прекрасное средство для лечения и профилактики офтальмологических проблем, включая близорукость, пробуйте!

  1. Кизил (Piscidia Erythrina)

Кизил, это ещё одно средство для лечения миопии. Проблема в том, что кизил выращивают обычно на Ямайке, где он применяется для излечения множества недугов.

В частности, лист дерева кизила можно использовать для лечения миопии в домашних условиях. Он способен эффективно усилить мышцы глаз в течение короткого периода времени. Приводим рецепт приготовления и использования:

Необходимо приготовить чай из листьев кизила. Для этого заливают кипятком и настаивают 1 чайную ложку сушеных порошкообразных листьев кизила в миске. Дайте чаю немного охладиться. Затем кусок лекарственной марли пропитайте этим чаем. Ложитесь и покройте этой марлей глаза хотя бы на 15 минут. Позвольте чаю сделать свою работу! Применяйте этот метод в течение 3 дней подряд. Не делайте напряжённую работу глазами в течение следующих 4 дней. Сделайте перерыв и дайте глазам один месяц, чтобы отдохнуть. После перерыва повторите весь процесс. Регулярно применяйте этот метод. Он будет поддерживать процесс уменьшения и устранения близорукости.

Трифала — древнее индийское традиционное аюрведическое травяное средство, эффективное для улучшения зрения. Оно включает фруктовые экстракты желтого миробалана, индийского крыжовника и белирики. Это очень мощная смесь, которая может помочь в укреплении системы глазных мышц. Кроме того, она очень действенна в излечении близорукости, особенно если вы используете ее на регулярной основе.

Трифалу можно заказать онлайн или приобрести в магазинах здоровой пищи. Также можно приготовить эту смесь без каких-либо трудностей непосредственно в домашних условиях, просто создав комбинацию из свежих фруктов или их экстрактов.

Рецепт приготовления: добавить 1 унцию трифала в 2 стакана охлажденной и кипяченой воды. Вам нужно будет использовать этот настой для ежедневного полоскания глаз, каждое утро и вечер. Кроме того, можно использовать также осадок, образовавшийся в настое. Он поможет лечить близорукость и эффективно удалять покраснение глаз.

К слову, трипала очень хороша для пищеварительной системы человека, что позволяет лучше поглощать питательные вещества.

  1. Алмонд, кокос, анисовое семя и сахар

Это одно из самых простых и довольно эффективных домашних методов лечения близорукости. Все, что вам нужно сделать, это просто смешать кокосовый орех, миндаль, сахар, семена аниса и истолочь их в равномерную порошкообразную смесь. Этот порошок можно потреблять 2 раза в день. Старайтесь регулярно использовать эту смесь.

  1. Кусума Варти Анджана (Аюрведический метод):

Kusuma Varthi Anajana — это лекарственное средство для лечения аюрведических заболеваний, которое может использоваться для лечения симптомов, вызванных легкой и умеренной миопией. В его состав входят черный перец, обычный жасмин, длинный перец и кунжутные цветы. Все, что нужно сделать, это просто смешать все эти ингредиенты и размять их, чтобы сделать равномерную кашицу. Добавьте воду в эту смесь, чтобы сделать маску в форме пасты и дать ей высохнуть в тени. Наносите маску 2 раза в день, и это поможет минимизировать риски возникновения близорукости.

  1. Потребление витаминов:

Потребление витаминов также является одним из основных методов лечения близорукости. Издавна известна взаимосвязь между витаминами и зрением. Наиболее важными для здоровья зрения считаются витамины С, D, Е, В и А. Эти витамины содержатся как в вегетарианских, так и не вегетарианских продуктах, таких как орехи, сухофрукты, зеленые листовые овощи, рыба, перец, яблоки, помидоры и морковь. Они очень полезны для профилактики и лечения глазных заболеваний. Фактически, употребление этих витаминов является одним из наиболее эффективных способов укрепить зрение, уменьшить и вылечить близорукость.

  1. Работа в достаточно освещённом пространстве:

Работа в темных местах и в местах с низкой освещённостью может серьезно повлиять на ухудшение зрения человека. Когда люди работают в подобных условиях, они вынуждены напрягать зрение, что подвергает глаза повышенному стрессу и давлению. Это, в свою очередь, напрягает мышцы глазницы, сокращает их, что приводит к возникновению близорукости. Именно по этой причине работа в достаточных освещенных местах — одно из лучших рекомендаций. Этот совет вы можете использовать легко и сразу.

  1. Берите паузы, расслабляйте зрение:

Это, возможно, один из лучших советов о том, как правильно предотвратить и вылечить миопию дома. Длительные непрерывный просмотр телевизора, чтение и работа на компьютере в течение нескольких часов без перерыва, потребуют от ваших глаз сосредоточиться на коротких расстояниях. Это, в свою очередь приводит к усталости и способствует развитию близорукости.

Чтобы уменьшить или устранить эту проблему, люди должны регулярно давать отдых глазам, делать периодические паузы в работе на компьютере, просмотре телевизора или чтении.

  1. Упражнения на дыхание:

Применение дыхательных упражнений также может рассматриваться как хороший совет о том, как правильно излечивать миопию у себя дома, который хорошо применим для людей всех возрастов. Эти дыхательные упражнения могут быть реализованы с применением расслабления. Все, что нужно сделать, это просто закрыть глаза и вдыхать носом и выдыхать через рот непрерывным и спокойным образом в течение более 3 минут. Помните, что не следует напрягаться, пытаясь вдохнуть больше воздуха, чем при обычном дыхании.

  1. Упражнения для глаз:

Существуют много разнообразных упражнений, и естественно, я хочу, чтобы вы их внимательно изучали и не забывали применять как можно чаще и постоянно. Вот некоторые из них:

Согласно исследованию, сделанному в Отделе офтальмологии, больницы Крайстчерч, Крайстчерче, в Новой Зеландии, практика применения регулярных глазных упражнений может помочь эффективно справиться с проблемами близорукости. В настоящее время офтальмологи часто рекомендуют регулярные глазные упражнения вместе с соответствующими очками и лекарствами для своих пациентов. В Йоге также есть хорошие упражнения для глаз.

Итак, мы собрали и показали вам 10 лучших и полезных советов о том, как можно вылечить близорукость, без использования каких-либо препаратов, таблеток или медикаментов. Чтобы как мужчины, так и женщины научились использовать советы и методики из этой подборки для преодоления их собственных проблем. Советы по применению и травяные средства, представленные в этой статье, подтверждаются престижными профессионалами и учеными, поэтому они действительно надежны и безопасны для здоровья.

Если вы считаете, что представленные советы о том, как вылечить миопию естественными методами в домашних условиях, раскрыты в полной мере, и если они действительно подходят вам, и вы считаете их реально способными помочь в излечении близорукости, я прошу дать оценку освещения данного вопроса в этой статье. Также вы можете принять участие в обсуждении этого вопроса с другими читателями.

Я всегда рад видеть оценки моих читателей и их личное мнение. Поэтому не забывайте, оставлять ваши замечания и отзывы в разделе комментариев ниже!

Лечение близорукости в домашних условиях вполне возможно. Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Сюда входит и изменение жизненного распорядка, и терапия народными методами, и лечебная гимнастика. Но не стоит рассчитывать восстановить состояние зрительного аппарата быстро: на лечение потребуется время. Чаще всего зрение ухудшается при излишнем глазном напряжении. Релаксационные методики помогут его улучшить. Зрение восстановится, если применять домашние способы в комплексе с четким соблюдением рекомендаций лечащего офтальмолога.

Правильный образ жизни

Такая аномалия бывает как врожденной, так и приобретенной. Она корректируется лекарствами, физиотерапией, очками либо линзами, а полностью вернуть зрение помогают лазерные методики. Однако в некоторых случаях можно попробовать поддержать глазной аппарат и восстановить зоркость домашними средствами.

Читайте также:  Как убрать ртуть от разбитого градусника

Начинать лечить близорукость самостоятельно нужно, установив правильный жизненный распорядок:

  1. Рабочее место. Его необходимо оборудовать так, чтобы от лица до рабочей поверхности (книги, тетради, монитора) было не меньше 30 см. Освещение также должно быть достаточным, лучше естественным. Но подойдет и искусственный свет, имитирующий дневной.
  2. Чтение. Откажитесь от чтения в постели или в движущемся транспорте. Даже листать журналы не следует в подобном положении. Ведь это будет снижать зрительные настройки и создавать ненужное напряжение на глаза.
  3. Компьютер, телевизор, планшет. Не следует сидеть сутками перед включенным монитором. Даже если работа предполагает такой график, делайте перерывы каждые 45 минут. Эти пятиминутки стоит проводить с закрытыми глазами.
  4. Здоровое питание. С его помощью можно не только поддержать глаза в тонусе, но и даже вылечить слабую миопию. Обязательно включите в меню продукты, содержащие в большом количестве компоненты, способствующие здоровью глаз. К ним относятся витамины А, К, группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Таких веществ много в листовой зелени, морковке, чернике, абрикосах, апельсинах и мандаринах, яйцах, молочных продуктах. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, ее нужно есть хотя бы раз в неделю. Если это невозможно, стоит употреблять рыбий жир.

Следует помнить, что бета-каротин требует жиров для растворения и усвоения в организме. Хорошо заправлять блюда с этими овощами тыквенным, льняным или оливковым маслом.

Требуется глазным тканям и цинк. Чтобы улучшить зрение, не стоит забывать о продуктах, богатых этим элементом. К ним относится: свекольный сок, разведенный с водой в равных долях; семена тыквы, болгарский перец. А чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, офтальмолога следует посещать хотя бы раз в год. Он посоветует способы, помогающие улучшить зрение, в том числе и в домашних условиях.

«Аэробика» для глаз

Улучшить зрение самостоятельно можно при помощи особой глазной гимнастики.

Эти упражнения не сложны, зато способны снять спазмы мышц и тонизировать сосуды глаз, что помогает восстановить зрение.

Упражнения, которые помогут вылечить этот недуг:

  • Вверх-вниз. Для того чтобы улучшить зрение, ежедневно необходимо повторять это упражнение по десять раз. Посмотрите вверх и сразу вниз, потом вправо и влево. На несколько мгновений закройте глаза.
  • Круги и восьмерки. Вращение глазами, выписывая взглядом округлые фигуры, полезно для мышц зрительных органов. Такие круги и восьмерки нужно делать по пятнадцать раз в день.
  • Метка. На оконном стекле на уровне глаз нарисуйте точку полсантиметра диаметром. Расположитесь у окна на расстоянии 30 сантиметров. Посмотрите на точку, затем переведите взгляд на любой предмет во дворе, также расположенный на уровне глаз. Повторите несколько раз. Первую неделю это упражнение следует выполнять в течение пяти минут, потом можно делать его подольше. Главное, чтобы солнце не било в окно, и излишний свет не напрягал глаза.
  • Сквозь пальцы. Встряхните кисти рук и широко разведите пальцы. Держать ладони нужно примерно в десяти сантиметрах от лица. Поворачивайте голову из стороны в сторону, внимательно глядя сквозь пальцы на окружающие предметы. Такое упражнение, чтобы улучшить состояние глаз, нужно делать каждый день по три минуты.

  • Маятник. Самодельный грузик поможет восстановить здоровье глаз. На ниточку можно привязать колечко, пуговицу или другой небольшой предмет. Попросите кого-нибудь из родственников, чтобы он раскачивал маятник на расстоянии 40 сантиметров от ваших глаз. Сидеть вы должны напротив окна. На протяжении 30 секунд удерживайте взгляд на грузике, не поворачивая голову. Потом посмотрите в окно, стараясь разглядеть предметы вдали. Повторите так три раза. Важно, чтобы как в упражнении «Метка», в окно не светило солнце.
  • Галочка. Чтобы избавиться от близорукости, следует повторять подобное упражнение по десять раз ежедневно. Необходимо сесть в метре от стены лицом к ней. Смотрите на верхний угол слева, затем, не двигая головой, опустите взгляд и закройте глаза, полностью расслабившись. Теперь посмотрите на верхний угол справа. Повторите упражнение в обратном порядке. Таких повторов необходимо сделать десять. Получается, что взглядом вы рисуете букву «V» слева направо и справа налево.
  • Циферблат. Лечить близорукость можно с помощью настенных часов или будильника. Берем часы, которые удобно держать, и перемещаем взгляд по часовой стрелке, замечая знаки на циферблате, даже крошечные секундные черточки. Когда вы «пройдете» циферблат три раза, меняйте направление. Чтобы усложнить гимнастику, можно держать часы на вытянутых руках или вовсе не снимать их со стены.

Действовать надо так:

  • Сесть, положив руки на стол, выпрямив спину, чтобы улучшить кровоток.

  • Потрясти руками, потереть ладони, сложить кисти «лодочками» и поднести к глазам.
  • Уложить их так, чтобы мизинцы сходились на переносице, а внутренность «лодочек» приходилась прямо на глаза.
  • Края ладоней должны быть прижаты к лицу, но давить сильно не надо.
  • В темноте следует поразмышлять о приятном: о морском бризе, пенистом прибое, теплом песке, роскошных садах.

Пальминг, несмотря на всю простоту, дает возможность расслабиться всем глазным отделам. Существуют и водные процедуры, своего рода «аквааэробика» для глаз. Их следует начинать с контрастных ванночек.

Нужно взять две большие миски и наполнить одну из них горячей водой, другую холодной. С закрытыми глазами опускайте лицо в миску с теплой водой, затем – в соседнюю. Держать лицо в воде следует секунд десять. Заключающим этапом должно стать теплое окунание. Подобные контрастные процедуры снимают глазное напряжение и способны улучшить зрение. Подобная водная процедура показалась не очень приятной? Попробуйте контрастные компрессы. На 20 секунд нужно положить на глаза салфетки, смоченные в теплой воде, затем сменить холодными, и вернуть теплые еще на 20 секунд. Можно также делать теплые расслабляющие компрессы из чайных пакетиков, настоев ромашки или розмарина.

Народные методы лечения

Лечение близорукости народными средствами предполагает применение различных ягод, трав и фруктов. Они принимаются как в виде коктейлей, так и в форме домашних глазных капель.

К первому варианту относятся:

  1. Свежевыжатый морковный сок. В него добавляют большую ложку оливкового масла и пьют перед обедом в продолжение 30 дней.
  2. Настойка из свежей хвои. Любое хвойное дерево подарит вам целебный материал. Собирать его нужно по осени, затем превратить в порошок. На 500 мл кипящей воды понадобится пять больших ложек средства. Настаивать в темноте на протяжении ночи, отфильтровать. Пить после еды 45 дней.
  3. Лакомство из абрикосов с орехами и медом. На 100 граммов ароматных плодов нужна горсточка измельченных грецких орехов. Добавить в смесь пять больших ложек меда. Сладким лекарством можно лакомиться утром и вечером по три маленькие ложечки. Лечить детей этим средством будет очень просто!
  4. Отвар целебных трав с медом и вином. Листья алоэ (200 граммов) мелко нарезают, перемешивают с очанкой и цветами василька (по три столовые ложки измельченного сырья каждого растения). Затем смесь высыпают в бутылку хорошего сухого красного вина. Добавляется мед (600 мл). Дайте настойке созреть в темноте три дня. Затем томите ее час на водяной бане. Охлажденный напиток принимать каждое утро до завтрака по маленькой ложечке.
  5. Петрушка с медом и лимоном. Измельчить пучок зелени на мясорубке, смешать с медом и соком лимона (по большой ложке). Каждое утро нужно съедать столовую ложку такого лекарства на протяжении 30 дней.

Домашние капли и компрессы помогут вылечить миопию:

Средство Как готовим Как применяем
Капли из черники Промыть ягоды и отжать из них сок. Смешать с дистиллированной водой в одинаковых долях. По пять капель по утрам на каждый глаз в течение 60 дней.
Компресс из вишневых листьев (этим безболезненным средством также рекомендуют лечить детей) Четыре листочка замачивать в горячей воде пять минут. Вечером положить по два листка на каждый глаз. Держать 30 минут. Процедуру повторять неделю, потом сделать перерыв.
Капли из очанки Растительное сырье измельчают и заваривают в половине стакана кипятка. Остывший настой процеживают. По капле в каждый глаз ежесуточно.
Капли из вареного белка с медом У вареного куриного яйца снимаем белок, заливаем его маленькой ложечкой меда. Жидкость через несколько часов сцеживаем в маленькую бутылочку. По две капли на каждый глаз три раза в сутки.

Не стоит ждать, когда зрение начнет портиться. Гораздо проще не восстанавливать его, бегая по врачам и подбирая подходящие методики, а сохранять зоркость в максимально хорошем состоянии.

Поэтому вести правильный образ жизни следует начинать уже сейчас!

Обратите внимание

Эссенциале форте до или после еды

Содержание1 Содержание:2 Как правильно принимать Эссенциале® форте Н?3 Что входит в состав Эссенциале® форте Н?4 ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector