Medistok » Медицина » Овощная котлета калорийность

Пищевая ценность и химический состав "овощная котлета".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 176 кКал 1684 кКал 10.5% 6% 957 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 2.7% 2111 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 7.5% 757 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 6.3% 913 г

Энергетическая ценность овощная котлета составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Котлеты овощные»

  1. Капусту, картошку и морковь отварить в подсоленной воде до полуготовности. Остудить.
  2. Лук и отварные овощи пропустить через мясорубку. Лишнюю жидкость можно отжать.
  3. Добавить соль, вареный рис, яйцо, масло и муку. Перемешать.
  4. Должен получится вязкий фарш. Дать ему настояться минут 5.
  5. На сковороде разогреть немного растительного масла.
  6. Столовой ложкой выкладывать фарш.
  7. Обжарить котлеты с двух сторон.
  8. Украсить зеленью петрушки.
  • Рис — 30 гр.
  • Капуста белокочанная — 300 гр.
  • Картофель — 150 гр.
  • Морковь — 150 гр.
  • Лук — 100 гр.
  • Мука — 70 гр.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Растительное масло — 3 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 4 гр.
  • Петрушка — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты овощные» (на 100 грамм ):

В этом разделе представлена калорийность овощных котлет в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Читайте также:  Как удалить воск с кожи после депиляции

Калорийность всех котлет из овощей подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Обратите внимание

Эссенциале фарм группа

Содержание0.1 Регистрационный номер:0.2 Лекарственная форма:0.3 Состав:1 Действующее вещество:2 Содержание3 Фармакологическая группа4 Нозологическая классификация (МКБ-10)5 Состав6 ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector