Medistok » Медицина » Почему болит икроножная мышца на одной ноге

Икроножная мышца является одной из крупных в организме человека. На нее действует большая сила, из-за чего может возникнуть боль. Выделяют ряд причин, которые способны вызвать болевые ощущения. В некоторых случаях требуется лечение. Что делать если икроножная мышца на правой или левой ноге напряжена и почему болит? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Виды болевого синдрома

Болевые ощущения в мышцах голени возникают, как правило, внезапно. Вид болей напрямую зависит от причины, которая их вызвала. Они могут носить разный характер: острые, тянущие и ноющие. Характеристика различных видов болей:

  • Острая боль. Она возникает внезапно. Она сразу становится интенсивной и нестерпимой. Такой вид боли сильно беспокоит пациента. Часто острые болевые ощущения возникают при острых патологиях и травмах мышечной ткани голени;
  • Тянущая боль, как правило, не интенсивная, может носить длительный или кратковременный характер. Она чаще появляется при хронических патологических состояниях, а также при сильном перенапряжении мышечной ткани;
  • Ноющая боль, чаще всего длительная и назойливая. Болевые ощущения в данном случае могут затихать, а затем снова усиливаться. Такой симптом чаще всего присутствует при различных воспалительных заболеваниях.

Следует отметить, что один и тот же патологический процесс в разные стадии развития (острый, подострый, хронический) может проявляться различным видом болевых ощущений. Зная характер и локализацию боли, врач может поставить предварительный диагноз.

Почему болят икроножные мышцы ног

Выделяют 2 большие группы причин возникновения болей в икроножных мышцах ног:

  • Физиологические (являются вариантом нормы и не требуют лечения);
  • Патологические (вызваны нарушением в различных системах организма и требуют квалифицированной медицинской помощи).

К патологическим причинам болей относятся патологии кровеносных сосудов и мышц голени, травмы и так далее.

Заболевания Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей Усталость в ногах, отечность голени, ноющая или распирающая боль в икрах, судороги в икроножных мышцах, чаще в ночные часы, видимое изменение венозного рисунка, венозные узлы.
Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей Постоянный отек, сильная усталость в ногах, усиление боли при движении стопой, кожные покровы в месте поражения глянцевые (блестящие).
Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей Боль острая, в некоторых случаях невыносимая, изменение кожных покровов вплоть до развития гангрены из-за нарушения питания и дыхания тканей, атрофические изменения мышц голени, язвенные поражения кожи голени.
Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей Острая, пульсирующая боль, покраснение в месте образования тромба, визуализируется венозный узел при поражении поверхностных вен, кожные покровы горячие на ощупь.
Растяжение мышечных волокон Травмы Сильная, интенсивная боль;

Нарушение двигательной активности, местная гипертермия и гиперемия, обширный отек и гематома.

Травмы Боль сильная, но быстро проходит, гематома в области удара, неприятные ощущения при напряжении икр ног. Воспаление мышечной ткани (миозит) Воспаление костной ткани (остеомиелит) При беременности

Во время беременности происходят значительные изменения в теле женщины, многие из которых причиняют дискомфорт. Довольно часто находясь в положении, будущие мамы жалуются на дискомфорт и болезненные ощущения в голени. С чем это может быть связано?

Причины боли в области икроножных мышц при беременности следующие:

  • Частые судороги, которые сопровождают беременность, тоже являются причиной болей и дискомфорта;
  • Увеличение нагрузки на мышцы голени. Вес женщины увеличивается и во второй половине гестационного периода на икроножные мышцы приходится большое давление, особенно во время ходьбы;
  • Дефицит минеральных веществ, таких как калий, магний и кальций. В этот период требуется большее количество витаминов и минералов, так как они необходимы для формирования плода. При недостаточном их поступлении извне у женщины нарушается питание мышечной ткани;
  • Отеки. В третьем триместре беременности могут образовываться довольно обширные отеки, которые провоцируют возникновение пульсирующих, сдавливающих болей;
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей. Беременность может спровоцировать возникновение или прогрессирование данной патологии.

При беге и ходьбе

Сильная боль в икроножных мышцах правой или левой ноги может возникать во время ходьбы или бега. В первую очередь необходимо исключить физиологические причины данного состояния:

  • Бег и ходьба в неудобной обуви. В этом случае мышцы голени находятся в постоянном напряжении, что приводят к их переутомлению;
  • Начало занятий спортом без разминки, или если разминка была недостаточной. Мышцы перед бегом обязательно необходимо готовить, в противном случае «не разогретые» мышечные волокна получат микротравмы;
  • Длительный бег с непривычки. Новичкам необходимо начинать с небольших дистанций, при этом темп должен быть размеренным.

После бега и тренировок

Боли часто возникают после бега и тренировок, особенно у людей, которые являются новичками в спорте. Причин возникновения данного состояние несколько, рассмотрим каждую из них.

Причины появления болей в икроножных мышцах после тренировок и бега:

  • Скопление в мышечной ткани молочной кислоты. Это происходит при интенсивных занятиях спортом, а также высокой нагрузке у новичков. Характерной чертой данных болей, является их возникновение не сразу после занятий, а по прошествии нескольких часов. Причем пик болевых ощущений приходится на следующий день;
  • Микротравмы мышечной ткани, которые связаны с чрезмерно высокой нагрузкой во время тренировок. Боли имеют тенденцию к нарастанию в течение нескольких дней после занятий спортом;
  • Травмы, которые человек получил во время тренировки (растяжение, частичный разрыв мышечных волокон, ушиб). Интенсивность боли зависит от тяжести патологии;
  • Наличие заболеваний нижних конечностей. В данном случае следует отказаться от тренировок до выздоровления или ремиссии.

Лечение боли в икроножных мышцах

При появлении болевых ощущений необходимо провести тщательную диагностику, чтобы выявить причину:

  • В первую очередь проводится осмотр и пальпация голени;
  • Рентгенография поможет выявить и исключить травмы костной системы нижних конечностей, патологию поясничного и крестцового отделов позвоночника;
  • Ультразвуковое обследование поможет выявить патологический процесс в суставах и мышечной ткани;
  • Магнитно-резонансная и компьютерная терапия применяется в тяжелых случаях, а также когда рентген и УЗИ неинформативны;
  • Анализ крови для выявления признаков воспалительного процесса.

После выяснения причины болей в икроножных мышцах назначается соответствующее лечение. Вид терапии напрямую зависит от вида заболевания, которое вызвало болевые ощущения.

Причина болей Лечение
Патология вен нижних конечностей
  • Консервативная терапия, которая включает применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Также назначаются венотоники и антикоагулянты;
  • Хирургическое лечение при тяжелом течении патологии (например, развитие тромбофлебита)
Воспалительные заболевания костей и мышц голени Лечение осуществляется в условиях стационара с применением противовоспалительных, антибактериальных и обезболивающих препаратов
Патология артерий нижних конечностей Лечение комплексное, в тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство
Травмы мышечной ткани Лечение включает:
  • Иммобилизацию конечности;
  • Применение холода;
  • Противовоспалительные и обезболивающие средства;
  • Хирургическое лечение при сильном повреждении (например, частичный или полный разрыв)
Читайте также:  Как принимать жанин первый раз
Заболевание нижнего отдела позвоночника Комплексная терапия с применением нестероидных противовоспалительных препаратов, новокаиновых блокад, витаминотерапии

Мази при болевых ощущениях

Широкое применение при болях получили мази из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Часто назначаются такие мази от боли в икроножных мышцах:

  • Найз. Гель следует наносить тонким слоем в месте поражения. Кратность применения – не более 4 раз в сутки. Длительность применения не более 14 дней;
  • Вольтарен Эмульгель. Препарат наносится 2 раза в сутки. Длительность лечения не более 2 недель;
  • Финалгон. Это согревающее средство, которое нельзя применять в первые несколько дней, после травмы. Мазь наносят не более 3 раз в сутки. Длительность применения не более 10 суток.

При поражении вен могут быть назначены такие препараты для наружного применения:

  • Вонолайф;
  • Воноруттон;
  • Троксевазин;
  • Троксерутин.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях проводится при легких патологических состояниях. В тяжелых случаях требуется лечение в стационаре. Если появилась боль в голени, то дома можно предпринять следующие шаги:

  • Принять обезболивающее средство (Темпалгин, Анальгин);
  • Использовать НПВП в виде таблеток (Нурофен, Ибупрофен) и мазей (Найз, Диклофенак и другие);
  • Если была получена травма, то следует использовать холод;
  • Обеспечить покой конечности. Зачастую отдыха бывает достаточно, чтобы избавиться от болей (при перенапряжении, при усталости, при интенсивных тренировках и так далее).

Врачи дают несколько советов, соблюдая которые можно быстрее избавиться от неприятных ощущений или избежать их возникновения:

  • Правильное, полноценное и разнообразное питание (исключить из рациона продукты, которые могут нанести вред здоровью: майонез и готовые соусы, продукты с консервантами, красителями и другими пищевыми добавками, газированные напитки, полуфабрикаты);
  • Отказаться от неудобной обуви и высоких каблуков;
  • Следить за весом и при необходимости предпринимать разумные меры по его снижению (правильное питание и занятия спортом);
  • Вести активный образ жизни;
  • Заниматься спортом правильно (подбирать соответствующую нагрузку и интенсивность тренировок, разминаться);
  • Следить за осанкой и походкой.

Народные методы

Лечить народными средствами, если неясна причина боли в икроножной мышце не рекомендуется. В данном случае требуется квалифицированная медицинская помощь. Рецептов народной медицины, которые обещают снять боль много, но следует помнить, что все они основаны на принципе охлаждения и согревания.

При воспалении мышечной и костной ткани ни один народный метод не поможет. Поэтому не стоит тратить время на приготовление различных настоев и кашиц, теряя драгоценное время.

Можно делать ножные ванны с отваром ромашки, мелиссы и мяты, тогда, когда боли в икрах связаны с переутомлением или длительной ходьбой, интенсивными тренировками. Ванночки делаются перед сном. После такой процедуры рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами, это тоже поможет снять усталость и тяжесть.

Методы лечения при беременности

Беременность – это такой период, когда медикаментозное вмешательство нежелательно и не всегда возможно. Поэтому при появлении болей в икроножных мышцах следует сразу посетить врача, а не ждать, что боль сама пройдет.

Методы лечения болей в икроножных мышцах, применяемых во время беременности:

  • Рекомендуется скорректировать режим. Следует чаще отдыхать, чтобы мышцы ног расслаблялись. Отдых чередовать с пешими прогулками;
  • Диетотерапия. В рацион следует включать дополнительно продукты богатые калием, магнием и кальцием. Необходимо есть больше свежих фруктов и овощей, кисломолочные продукты и зерновые, крупы, орехи;
  • Легкий массаж конечностей (поглаживания и легкие разминания), который проводят в направлении от стопы к тазу;
  • Отдых с возвышенным ножным концом (угол не более 15 градусов). Под ноги можно положить подушки;
  • Легкая гимнастика при отсутствии противопоказаний;
  • Контрастный душ;
  • При наличии признаков варикоза, а также при высоком риске его развития врач может посоветовать носить специальные компрессионные чулки.

Лечебная гимнастика

Избавиться от болезненных ощущений поможет лечебная гимнастика. Ее можно проводить тогда, когда острые боли прошли. Гимнастика поможет:

  • Улучшить кровообращение;
  • Увеличить эластичность мышечной ткани;
  • Улучшить дыхание и питание поврежденной области.

Упражнения, которые помогут при болях в икроножных мышцах:

  • Махи ногами назад и вперед, в стороны;
  • Сесть на пол, ноги вытянуть перед собой. Наклониться вперед и коснуться руками пальцев стопы (при этом стопу потянуть на себя);
  • Ходить на носочках и пятках.

К какому врачу обращаться при болях?

Если человек получил травму, то необходимо обратиться к травматологу. Когда боль возникла без видимой на то причины, то в первую очередь следует посетить терапевта. Терапевт проводит первичный осмотр и назначает дополнительные обследования (рентген, УЗИ, лабораторная диагностика), ставит первичный диагноз. В некоторых случаях может потребоваться консультация узких специалистов:

  • Флеболог. Этот врач поможет при наличии варикозного расширения вен нижних конечностей, тромбофлебита;
  • Невролог. Требуется его консультации при наличии патологии позвоночника (нижних его отделов) и нервов.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Состояние боли в икрах может свидетельствовать об обычных перегрузках, как сигнал о том, что пора бы и отдохнуть. Но иногда возникновение болей – это симптом заболевания. На эту часть тела приходится основная тяжесть при ходьбе, занятиях спортом, любых физических нагрузках. От чего могут болеть икры, будем разбирать в статье.

Что вызывает боль в икроножных мышцах: заболевания и травмы

У здорового человека боль в икрах может появляться в двух случаях:

  • Человек долго ходил или бегал, поднял что-то тяжелое. Одним словом от перегрузок. Милые дамы страдают таким недугом, когда длительное время находятся на высоких каблуках. Болевые ощущения могут сохраняться от шести часов до суток и более. Это зависит от степени перегрузки. Иногда достаточно немного отдохнуть, и боль стихает.
  • Растяжение мышцы. Это «недуг» спортсменов, которые ежедневно тренируются и увеличивают нагрузку. Такое состояние – дело обычное. Однако придется на время отложить тренировки, чтобы мышцы в икрах привести в норму.

Далее рассмотрим болевые ощущения в икрах, связанные с патологическими изменениями в организме.

Варикозное расширение вен. Тяжелая болезнь, связанная с кровяным застоем в венах. Распознать заболевание можно на начальной стадии, когда щиколотки ног начинают отекать. Вены набухают. Больной ощущает тупую боль и тяжесть в ногах. Артериальное давление повышается.

Венозная недостаточность, в свою очередь, может стать причиной тромбофлебита и флеботромбоза:

  • Тромбофлебит протекает как воспалительный процесс вен голени в сопровождении сильнейших отеков нижних конечностей. Кожа ног обретает красный цвет с оттенком синего.
  • Флеботромбоз характеризуется образованием в венах тромбов, что вызывает покраснение кожи ног на фоне высокой температуры. В местах пораженных вен ноги становятся горячими.

В обоих случаях больной ощущает сильнейшую боль в районе икроножных мышц в виде «ударов молоточком».

Искривление позвоночника, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие заболевания позвоночника влияют на образование болевых ощущений в икрах. Позвоночник – как основа скелета большую нагрузку берет на себя. При нарушениях функций позвоночного столба, груз переходит на нижние конечности, что вызывает воспалительные процессы в икроножных мышцах в сопровождении болевого синдрома.

Неврологические заболевания. Нарушения в данной области могут создавать дисбаланс всего организма, в частности ног. Поражение нервных волокон вызывает резкую боль в икроножных мышцах, онемение и жар в нижней конечности. Болевой синдром проходит так же внезапно, как и начинается.

Нарушение кровообращения, вызывающее судороги в икрах. Такие показатели характерны для людей, которые долгое время проводят на работе в положении сидя. Нижние конечности затекают, начинается кислородное голодание – в икрах скапливаются токсичные вещества. Все это приводит к сильным болям при ходьбе, а в ночное время к судорогам. Ночные судороги – распространенное явление. В это время суток конечности расслабляются – икроножные мышцы начинает сводить.

Читайте также:  Ванна с ромашкой при цистите

Судороги могут возникать и по другим причинам:

  • нарушение функций щитовидной железы;
  • обезвоживание организма;
  • низкий иммунитет;
  • перемены климата;
  • недостаток витаминов;
  • при беременности на поздних сроках;
  • неудобная обувь.

Судороги в мышцах ног (видео)

В коротком видео доктор Шперлинг М.М. расскажет о причинах возникновения судорожного состояния в ногах. Как избавиться от недуга самостоятельно. Как лечить нарушения в икроножных мышцах.

Артериальный атеросклероз. Стенки сосудов уплотняются и сужаются одновременно. Кровь с трудом пробирается по венам. Болевой синдром в икрах носит пульсирующий характер. У пациента мерзнут ноги в любое время года.

Поражение икроножных мышц, указывающее на наличие серьезных заболеваний:

  • Миозит – воспаление, вызванное перенесенными ранее инфекционными заболеваниями, посттравматическим состоянием, перенапряжением мышц вследствие чрезмерных нагрузок. Если прощупать икры, можно заметить образование узелков. Больной ощущает сильнейший болевой синдром в области икр. Осложниться болезнь может загноением в местах полученных травм. Гнойный миозит, помимо сильной боли, сопровождается ознобом и высокой температурой. Кожа на ногах уплотняется и краснеет.
  • Фибромиалгия – заболевание, при котором болевой синдром в икроножных мышцах передается в разные части тела: затылок, поясницу, грудь, шею и плечи. Недуг сопровождает бессонница. Страдает чаще прекрасная половина человечества от нервных потрясений и излишних физических нагрузок. Фибромиалгия считается первой стадией развития ревматизма.
  • Остеомиелит – опасное заболевание, при котором происходит загноение в костях, костном мозге и мягких тканях. Разрушение костей вызывает сильнейшие боли в ногах, в результате чего больной перестает ходить. Встречается чаще у детей. Во многих странах практикуется вакцинация с первых месяцев жизни. Выжить с таким недугом практически невозможно.
  • Миопатия – хроническая наследственная болезнь, при которой мышцы тела, в частности икроножные, поражаются и атрофируются. Боль возникает приступами и носит прогрессирующий характер.

Наличие паразитов в икроножных мышцах — трихинеллез. Червь нематода откладывает личинки в мышцах человека, и в частности, в икрах. Передается через пищу. Спустя инкубационный период от 1 до 3 дней, человек начинает ощущать мышечную боль в стопах, затем в голени, икрах и бедрах, с последующим распространением по мышцам всего тела.

Болевые ощущения интенсивного характера усиливаются при ходьбе и во время ощупывания больных мест. Основным симптомом, указывающим на наличие червя, становится лицо пациента – оно обретает «лягушачий» оттенок. На коже появляется крапивница.

Боли в икроножных мышцах у детей

Болевые ощущения в икроножных мышцах ребенка связаны в основном с особенностями его роста. Начиная с первых дней жизни и до полового созревания, происходит интенсивный рост. Обмен веществ происходит с бешеной скоростью.

Развитие сосудистой системы в детском возрасте имеет свои особенности и непосредственную связь с мышцами нижних конечностей. Любой дисбаланс в организме ребенка подает болевые сигналы в ноги.

Если говорить о здоровом малыше, в силу присущей ему непоседливости, возможны травмы ног, которые не сразу замечают родители. Наиболее травматичные места – это стопа и голень.

В школьном возрасте дети пытаются доказать друг другу, кто из них сильнее. На спортивных занятиях дети перегружают себя физическими упражнениями. Мышцы икр перенапрягаются, вызывая болевой синдром.

Существует ряд заболеваний, оказывающих влияние на возникновение мышечных болей в детском возрасте:

  • Все чаще наблюдаются случаи заболевания сахарным диабетом у детей. Эндокринная система начинает давать сбои, почки работают неправильно, нарушается обмен веществ. Больной ребенок при ходьбе может упасть от слабости, травмируя стопы и голень. При диабете икроножные мышцы становятся слабыми и болят от долгого пребывания на ногах.
  • Небольшой стресс у детей может вызвать хромоту вследствие болевых ощущений в икрах. Эмоциональные дети страдают чаще всего. Практика показывает, что как только ребенок успокаивается, хромота исчезает.
  • Внутримышечная боль в икрах может быть спровоцирована врожденными и приобретенными заболеваниями, такими как: плоскостопие, сколиоз, нарушение осанки. Происходит нарушение центра тяжести. В результате большая нагрузка приходится на одну из ног, что вызывает боль в мышцах.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, фосфора и кальция доставляет неприятную боль в икроножную мышцу. Чаще страдают спортивные дети. Мышцы и суставы от недостатка веществ или неправильного их усвоения, становятся слабыми. При физических нагрузках и ходьбе боли в икрах усиливаются.
  • Резкие прострелы в области икроножной мышцы ребенка могут свидетельствовать об опущении почек или варикозе. В этом случае необходима срочная медицинская помощь.
  • Инфекционные заболевания – грипп, ОРВИ, ангина, тонзиллит, гайморит и другие сопровождаются болевыми ощущениями в икроножных мышцах. Боли носят стреляющий характер.
  • Прострелы в икроножной области в утренние часы могут быть симптомом начала лейкемии.
  • Врожденные и приобретенные сердечно-сосудистые заболевания нарушают кровообращение у ребенка. Стенки сосудов сужаются, возникает застой крови, что подает боль в мышцы ног. Осложнением может стать варикозное расширение вен.
  • Нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу в детском возрасте вызывает болевые ощущения в икрах по ночам. Ребенок плохо спит, страдает нехваткой кислорода и сердечной недостаточностью.
  • Растяжение мышц и связок – обычное дело для подростков. В силу своей подвижности дети часто получают небольшие травмы и ушибы. Причем болевой синдром возникает не сразу. Боль в икрах бывает спонтанной, когда ноги находятся в расслабленном состоянии.

Что делать при боли в икроножных мышцах (первая помощь)

Боль в икроножной мышце может застать врасплох. Чаще всего – это судороги. Снять болевой сидром можно, поставив стопы на холодный пол и интенсивно растирая икры.

Вторым эффективным способом является покалывание икр иголкой. Такое воздействие помогает восстановить кровообращение, и боль уходит. Метод «иглоукалывания» практикуют беременные женщины. Будущие мамочки намеренно кладут под подушку булавку на ночь, чтобы оказать себе первую помощь самостоятельно.

Травмы, сильные растяжения и ушибы также бывают спонтанными. Если вы чувствуете резкую боль, не стоит пытаться «доковылять» до дома своими силами. Сядьте в удобное положение, и вызовите скорую помощь, которая доставит вас в травмпункт.

Если вы получили серьезную травму ног дома и ощущаете сильную боль, можно выпить обезболивающее средство, лечь, положив ногу на возвышенность, и дождаться приезда врачей.

При болевом синдроме в икрах у ребенка необходимо отвести его к врачу, которому вы сможете поведать о своих наблюдениях за последнее время: как малыш спит, кушает, на что жалуется, в какое время проявляются болевые ощущения. Специалист осмотрит маленького пациента, и назначит обследование, по результатам которого поставит диагноз.

Диагностика и лечение

При травмах, растяжениях и ушибах необходимо сразу обращаться к травматологу, который произведет визуальный осмотр и направит на снимок нижних конечностей, чтобы определить степень тяжести травмы.

Если причина болевых ощущений в икроножных мышцах неизвестна, придется обратиться к нескольким докторам: инфекционисту, неврологу, кардиологу, ревматологу, флебологу, ангиохирургу.

Назначается обследование, как правило, придется сдать общие анализы и пройти некоторые процедуры:

  • Рентгенологическое обследование ног и позвоночника в нескольких проекциях.
  • Ультразвуковое исследование, что позволит зафиксировать изменения в мышцах и суставах.
  • Электронейромиография. Такое обследование назначает невролог для установления точного диагноза, если боли связаны с нарушениями нервной системы.

В связи с разнообразием заболеваний, связанных с болями в икрах, диагностика может быть осложнена. Возможно, вам предложат лечь в стационар, чтобы пройти комплексное обследование, сдать дополнительные анализы.

Лечение болей мышц в икрах будет зависеть от причины такого состояния и тяжести заболевания, в результате которого возник болевой синдром в мышцах. Назначаются медикаменты: антибиотики, сосудорасширяющие, антистрессовые, обезболивающие, жаропонижающие, согревающие и другие препараты.

Читайте также:  Рак поджелудочной с метастазами в легкие

Если боли связаны с проблемами позвоночника и суставов, назначают лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, массаж, иглоукалывание, мануальную терапию.

Но есть общие рекомендации, чтобы избежать болей в мышцах, либо не усугублять их:

  • Следите за своей осанкой.
  • Переходите на правильное питание.
  • Занимайтесь спортом.
  • Не перегружайте себя на тренировках.
  • Распределяйте тяжести, которые носите, на обе стороны равномерно.
  • Женщинам следует как можно реже вставать на высокие каблуки.
  • Избавьтесь от лишних килограммов.
  • Старайтесь соблюдать баланс между работой и отдыхом.

Умение ходить – один из первых навыков, который приобретает человек в начале своего жизненного пути. Благодаря движению человек познает мир, изучает себя, приносит с собой в него что-то новое, интересное и важное. Движение человеческого тела процесс сложный, обусловленный работой нервной и костно-мышечной системы.

Благодаря работе икроножной мышцы, расположенной на задней части голени, человек может двигаться – ходить и бегать. Однако иногда случается так, что люди ощущают боль в области этой мышцы. Для того чтобы понять, как от нее избавиться, следует знать причины возникновения этого состояния.

Физиология

При сильном напряжении мускулы, в ней может возникать боль и покалывание. Так, острая боль в икроножной мышце, начинает появляться из-за образования в мышцах молочной кислоты.

Основываясь на характере и частоте боли, времени проявления и месте локализации, можно выявить причину, по которой икроножная мышца начинает болеть. Боли в икроножных мышцах – явление довольно распространенное, и потому причины, вызывающие неприятные боли самые банальные.

Возникновение неприятных ощущений в икрах может происходит из-за сильной усталости. Если мышцы перегружены, они сигнализируют болью. При продолжительных и долгих переходах, неподготовленные икроножные мышцы начинают болеть. Характер боли внезапный, она проходит после легкого массажа, отдыха.

Так как причина болевых ощущений физиологическая и вызвана воздействием молочной кислоты на икроножные мышцы, то при обеспечении покоя уставшим ногам и использовании прохладных ванночек, болевые ощущения быстро проходят.

Причины

Что делать, когда боль не проходит длительное время и начинает вызывать дискомфорт, ответ прост: нужно проанализировать свой образ жизни, режим питания и условия труда. Диагностика и консультация специалиста помогут предотвратить начало заболевания, связанного с нервной, сосудистой и мышечной системой. Смеем вас уверить, что боль в икроножной мышце пройдет, если вы устраните причины, ее вызывающие. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие развитие такого состояния.

  1. Удар, ушиб, растяжение икроножной мышцы. По причине перенапряжения и сильной нагрузки может произойти повреждение мышцы. В этом случае, к острой боли добавляется болезненность при пальпации, отек.
  2. Варикоз вен , как следствие нарушения кровообращения. Варикозное расширение вен начинает появляться при застое крови, а происходит это из-за нарушения венозного кровообращения. Определить данную патологию можно по боли тупого характера в область икроножных мышц и чувству тяжести при ходьбе. В участках, где произошел застой крови, происходит раздражение нервных окончаний и неприятные болевые ощущения.
  3. Судороги . Из-за длительной нагрузки на ноги во время неподвижной работы, происходящей в одном положении – сидя или стоя, в мышцах нижних конечностей происходят процессы, связанные с нарушением кровообращения и, как следствие, накопление токсинов. В этом случае появляется колющая боль, сопровождающаяся судорогами. Для снятия усталости достаточно изменить положение тела – сесть или прилечь, приложить к икрам прохладный компресс и растереть ноги. Судороги могут возникнуть из-за: дефицита калия, кальция, магния; обезвоживания организма; резкой смены климата, переохлаждения. Длятся судороги не более минуты. При этом мышцы становятся очень твердыми, возникает неприятное ощущение от напряжения. Чтобы прекратить судороги нужно поставить босые ноги на холодный пол. Болезненное место нужно слегка помассировать.
  4. Тромбофлебит . Для тромбофлебита характерны ноющие, жгучие боли, которые продолжаются в икроножной мышце на протяжении длительного периода. Как правило, в месте воспаления венозных стенок могут появиться отеки, и характерные для тромбофлебита выраженные полоски вен.
  5. Атеросклероз артерии . Из-за утолщения стенок сосудов, затрудняется ток крови. Во время быстрых движений может быть сильная боль в области голени. Характер боли пульсирующий, сжимающий. Основным симптомом для атеросклероза являются холодные ноги, истончение мышц, сухость кожных покровов голени.
  6. Нарушение в работе позвоночника, седалищного и периферического нерва. Боль резкая, напоминающая прострел с переходом в область поясницы или в ногу.
  7. Остеомиелит . Так как в костной ткани при остеомиелите идет воспаление, болевой синдром в мышцах нижних конечностей является продолжительным и постоянным.
  8. Миозит . Если при болезненности икроножной мышцы болит вся нога, можно предположить, что она воспалилась. Причина воспаления – перенесенный «на ногах» грипп, чрезмерная физическая нагрузка, травмы, инфекционные заболевания, передозировка лекарственных препаратов. Боль ноющего характера. При прощупывании в области икроножной мышцы обнаруживаются плотные на ощупь узелки.

Нехватка витаминов и минеральных веществ также может являться причиной боли.

Первая помощь

Когда человек чувствует, что у него долгое время не проходит боль в икрах, ему необходимо знать, как оказать самому себе эффективную первую помощь. Основные этапы:

  1. Обеспечьте максимальный покой ноги.
  2. Перебинтуйте ногу эластичными бинтами.
  3. Через два часа ставьте на полчаса холод на воспаленное место. Через несколько дней сухой холод можно заменить теплыми влажными компрессами.
  4. Хорошо зарекомендовал себя отвар для влажного теплого компресса из лекарственных трав. Для приготовления нужно взять по чайной ложке семян бессмертника, моркови, листьев березы. Добавить к смеси по столовой ложке травы толокнянка, зверобой, череда, вишневые плодоножки. Смесь перемешать. Для приготовления отвара нужно соединить две столовые ложки смеси с литром горячей годы. Настаивать травы нужно 12 часов. Обматывание ноги влажным компрессом можно делать до трех раз в день.
  5. Используйте противовоспалительные растирки: Финалгон, Бом-бенге.

Профилактика

Когда выявлены факторы, влияющие на боли в икроножных мышцах, следует составить свой собственный алгоритм для борьбы за здоровые ноги. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями относительно этого вопроса:

  1. Подобрать для ношения удобную обувь. Хорошим решением будет отказ от обуви на высоком каблуке. Высота каблука не должна превышать 4 см. Стелька для обуви обязательна.
  2. Употребление витаминов и минеральных веществ – калия, кальция, магния и витамина D.
  3. Отказ от вредных привычек, а именно отказ от употребления большого количества сахара, чая, кофе, табака, алкоголя, жирных блюд.
  4. Обогатить рацион фруктами и овощами, молочными продуктами. Периодически пить курс витаминов. Вода для питья должна быть обогащенной минералами и чистой, желательно не водопроводной.
  5. После трудового дня сделать приятную ножную ванну и придать ногам возвышенное положение. Эти простые действия улучшат кровообращение в ногах, что позволит быстрее вывести из организма молочную кислоту.
  6. Выполнение ежедневной гимнастики для ног, контрастного гигиенического душа.

Гимнастика

Цель гимнастики – укрепить и растянуть икроножные мышцы. Время проведения зарядки – вечер, перед сном, после горячего душа. Очень важно идти на зарядку с прогретыми мышцами.

Исходное положение – лицом к стене, положить ладони на стену. Поставить одну ногу немного вперед, а второй упереться в пятку другой. Находясь в таком положении, согнуть переднюю ногу в колене и постоять 30 секунд. Поменять ноги.

Заключение

Если боли в икроножных мышцах вызваны не физиологическими причинами, нужно обратиться к специалисту. Доктор назначит противоотечное и противовоспалительное лечение. После комплексного обследования с использованием лабораторных и инструментальных методов (рентгена, томографии, МРТ, ангиографии, анализов крови и мочи) будет принято решение о лечении синдрома, который вызывает болезненность.

Обратите внимание

Эрозия цервикального канала

Содержание1 А есть ли, собственно, эрозия?2 Как устроена шейка матки?3 Как выглядит эрозия (эктопия)?4 Причины ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector