Medistok » Медицина » Потливость в ночное время причины

Ночная потливость или ночной гипергидроз — неспецифический симптом, указывающий на инфекционный, злокачественный процесс или на гормональный дисбаланс.

Болезни, для которых характерен симптом:

  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой (ОРЗ, грипп, инфекционный мононуклеоз, малярия);
  • сердечно-сосудистые заболевания с признаками сердечной недостаточности;
  • синдром ночного апноэ (остановки дыхания);
  • болезни бронхолегочной системы (хронический бронхит, пневмония, туберкулез);
  • эндокринопатии (сахарный диабет, климакс, гипертиреоз);
  • ВИЧ, СПИД;
  • синдром хронической усталости;
  • эндокардит;
  • лимфогранулематоз — злокачественное новообразование лимфатических узлов;
  • рассеянный склероз;
  • психические заболевания (депрессии, неврозы);
  • лейкемия (рак крови).

Пот представляет собой водный раствор солей, которые выделяются при помощи потовых желез. На 99% пот состоит из воды, далее идет мочевина — 0,1%, креатинин, мочевая кислота, жиры, летучие жирные кислоты, холестерин и соли щелочных металлов.

Основной функцией выделения жидкости путем испарения является теплорегуляция. При повышении температуры тела в головной мозг поступает сигнал о перенагревании. По нисходящим путям из коры головного мозга поступает ответный импульс, который запускает процесс потоотделения. Для выделения литра пота организм тратит 2436 кДж энергии, что приводит к охлаждению.

Также при помощи потоотделения регулируется водно-солевой обмен, что способствует поддержанию гомеостаза. Выделительная функция потовых желез особенно важна при почечной недостаточности, когда пораженные почки не справляются с выведением продуктов метаболизма.

В норме при комнатной температуре человек выделяет 400-600 мл пота.

Ночная потливость (ночной гипергидроз) — процесс повышенного выделения пота в ночное время.

Посчитать потерю жидкости при гипергидрозе невозможно. Поэтому существуют признаки, которые сигнализируют о повышенном потоотделении ночью:

  • прерывистый сон, пациент часто просыпается из-за того, что он вспотел;
  • раздражительность, снижение работоспособности из-за недосыпа;
  • частая смена постельного белья, переодевание одежды после сна.

Симптом вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Не во всех случаях гипергидроз свидетельствует о заболевании, иногда пациенту нужно пересмотреть ритуал отхода ко сну.

Существует 2 вида гипергидроза, в зависимости от этиологических факторов, которые вызвали данный симптом: первичный — вследствие индивидуальных особенностей организма и вторичный, который вызван общими заболеваниями.

Причины, приводящие к ночному гипергидрозу разделяются на такие группы:

  • нарушение гигиены сна;
  • соматические заболевания;
  • прием препаратов, которые вызывают повышенную ночную потливость;
  • физиологические периоды в жизни женщины, которые сопровождаются гормональной перестройкой.

Если пациента беспокоит повышенная потливость в ночное время, в первую очередь, нужно проанализировать ритуал отхода ко сну и гигиену сна. К бытовым проблемам, которые вызывают появление симптома относят:

  • некомфортный микроклимат спальни (высокая температура в помещении, сухой воздух, отсутствие свежего воздуха);
  • неудобное постельное или нательное белье (синтетическое или воздухонепроницаемое белье);
  • слишком теплое одеяло;
  • просмотр эмоционального фильма перед сном;
  • стрессовые ситуации;
  • прием пищи перед сном.

Во время колебаний гормональных показателей при беременности, менопаузе, в предменструальный период происходит снижение уровня эстрогенов и повышение прогестерона. Этот процесс часто вызывает ночной гипергидроз.

Прием психотропных, антигипертензивных, гормональных, противовоспалительных препаратов может привести к повышению ночного потоотделения.

Также причиной появления неприятного симптома могут служить такие патологические состояния:

  • заболевание бронхолегочной системы (пневмония, инфекционные болезни, протекающие с лихорадкой, туберкулез);
  • эндокринные нарушения (гипертиреоз, гипогликемия при сахарном диабете);
  • СПИД;
  • поликистоз яичников;
  • неврологические болезни (депрессия, невроз, рассеянный склероз, эпилепсия);
  • аллергия;
  • сердечная недостаточность;
  • синдром ночного апноэ;
  • аутоиммунные заболевания (артерииты, ревматоидный артрит);
  • онкопатология (лейкоз, болезнь Ходжкина).

Совет врача. Если после устранения бытовых причин, препаратов, способных вызывать ночную потливость, гипергидроз не исчезает, нужно обратиться к доктору для выяснения возможной причины

Исходя из причин, которые вызывают ночную потливость, выделяют факторы, способствующие повышению риска появления данного симптома:

  • женский пол (чаще ночной гипергидроз беспокоит женщин,так как он зависим от женского гормонального фона, также гиперфункция щитовидной железы встречается в 5 раз чаще у лиц женского пола);
  • часто болеющие дети и взрослые с хроническими заболеваниями сердца и легких;
  • повышенная масса тела (люди с лишним весом чаще страдают сахарным диабетом и синдромом ночного апноэ);
  • переедание перед сном;
  • эмоциональный тип личности (стрессы и просмотр фильмов перед сном приводят к плохому сну и ночным кошмарам, во время которых в крови повышается уровень гормонов надпочечников);
  • использование синтетического постельного и нательного белья.

Наличие факторов риска не гарантирует повышенной ночной потливости. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

В норме ночью потоотделение уменьшается, так как основной обмен, уровень гормонов в крови снижается. Человек не выполняет физических нагрузок и не подвергается действию стрессовых ситуаций.

В случае нарушения процесса образования или выделения пота появляется гипергидроз. Клинически процесс проявляется в виде плохого сна, раздражительности, гипервозбудимости. Во время сна пациент просыпается мокрый, повышается потребность в смене постельного и нательного белья.

При наличии патологии со стороны бронхолегочной системы, кроме гипергидроза, наблюдается повышение температуры тела. Пациента беспокоит общеинтоксикационный синдром, кашель, боль в грудной клетке и кровохарканье.

Если пациент страдает гипертиреозом, наблюдаются озноб, боль в глазах, слабость, повышение пульса и снижение массы тела.

Сахарный диабет сопровождается жаждой, увеличением диуреза, кожным зудом, повышенным аппетитом и потливостью в ночное время.

При наличии таких симптомов как лихорадка, частые вирусные и грибковые инфекции, потливость по ночам, снижение массы тела, нужно обследоваться на предмет вируса иммунодефицита человека.

Лейкоз сопровождается общим недомоганием, снижением веса, одышкой, лихорадкой, увеличением лимфатических узлов и гипергидрозом.

Если ночная потливость сопровождается сыпью, зудом или заложенностью носа, это сигнализирует об аллергической реакции.

При неврозах и психозах наблюдается рассеянность, агрессия, раздражительность, больные не находят себе места, мечутся в пространстве.

В случае появления дополнительных симптомов, кроме гипергидроза ночью, нужно обратиться за консультацией к врачу.

Маленькие дети часто потеют по ночам из-за неправильно подобранной одежды, слишком теплого пеленания и укутывания.

Также из-за несовершенства процесса терморегуляции вследствие незрелости нервной системы, дети дошкольного и раннего школьного возраста потеют ночью после переизбытка эмоций или повышенной активности.

Существуют патологические причины, провоцирующие гипергидроз у детей:

  • рахит;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • инфекционные заболевания, которые сопровождаются лихорадкой;
  • злокачественные заболевания крови.

На процесс потоотделения влияют наследственные факторы, если один из родителей имеет повышенную потливость. В этом случае количество выделенного пота не зависит от времени суток. При появлении повышенного выделения ночью у детей нужно проанализировать и скорректировать принципы отхода ко сну и тщательно выбирать одежду для сна.

Гипергидроз развивается у мужчин в возрасте от 45 до 55 лет вследствие снижения выработки мужского полового гормона — тестостерона. Данное состояние называется андропаузой и представляет собой аналог менопаузы у женщин. Вместе с ночной потливостью пациента беспокоят раздражительность, колебания артериального давления, снижение либидо, ощущение жара.

При алкоголизме, которым больше страдают мужчины, происходит повышение потоотделения из-за влияния спирта на кору головного мозга.

Женщины страдают ночной потливостью во время гормональных всплесков: перед менструацией, при беременности и в предменопаузальный, климактерический период.

Читайте также:  Может ли болеть полип в матке

Наличие дополнительных симптомов, кроме гипергидроза, особенно резкое снижение массы тела, указывает на серьезную патологию. Для детальной диагностики нужно обратиться к терапевту, а он направит на консультацию к:

Важно! Ночной гипергидроз является, как причиной многих соматических болезней, гормональных изменений, так и появляется вследствие некомфортных параметров воздуха, постельного белья. Проявляется повышенным потоотделением, "симптомом мокрой сорочки". Для определения причины появления неприятного симптома нужно обратиться за консультацией к врачу и пройти дополнительные исследования. После постановки диагноза приступают к этиотропному лечению

Для окончательной постановки диагноза врачи порекомендуют пройти такие обследования:

  • клинический анализ крови и мочи;
  • глюкоза сыворотки крови;
  • гормоны щитовидной железы;
  • электрокардиограмма;
  • рентгенография органов грудной клетки.

После осмотра, сбора анамнеза, дополнительных диагностических тестов врач поставит диагноз. Не всегда ночная потливость свидетельствует о патологии, но при своевременном обращении, раньше назначается лечение.

Повышение потоотделения по ночам не лечится симптоматически. Нужно скорректировать процесс отхода ко сну, правильно выбрать одежду. Если эти изменения не дали результатов, нужно определить основное заболевание, вызвавшее симптом.

При обнаружении инфекционных заболеваний легких рекомендуют прием антибиотиков, противовирусных, противовоспалительных заболеваний.

Для лечения гипертиреоза применяют препараты, подавляющие синтез тиреоидных гормонов, например, "Тирозол".

Во время сахарного диабета используют сахароснижающие лекарства, при инсулинзависимом типе вводят инсулин.

Для коррекции гормональных нарушений при ПМС или климаксе используют горманальные, гомеопатические или препараты на основе трав.

Лечение онкологических заболеваний крови требует индивидуального подхода с использованием химиотерапии, пересадки костного мозга.

Наряду с фармакологическими препаратами применяют средства народной медицины. Для приема внутрь используют:

  • чай с мелиссой;
  • настой шалфея (200 мл кипятка заливают 2 ст. л. шалфея и настаивают около часа, разделить на 2-3 приёма).

Местно применяются ванны с ромашкой, корой дуба, листьями грецкого ореха.

Существуют общие правила профилактики ночного гипергидроза:

  • микроклимат в спальне (комфортная температура воздуха для сна 18-22° C, нужно поддерживать оптимальную влажность, особенно в детской комнате, проветривать помещение перед сном);
  • не переедать на ночь (так как при переваривании пищи происходит повышение теплоотдачи, последний прием пищи не позже, чем за 2 часа до сна);
  • удобное и подобранное по сезону постельное и нательное белье из натуральных материалов;
  • минимизировать эмоциональные вспышки перед сном.

Если у пациента не наблюдается серьезных заболеваний, то эти рекомендации помогут предупредить или снизить ночную потливость.

Прогноз для жизни и выздоровления зависит от обнаруженной патологии. Если потливость ночью повышается из-за неправильных параметров воздуха, инфекционных болезней, то прогноз однозначно благоприятный.

Потливость – нормальное явление для организма человека. Сильное потовыделение – нормальное явление при высоких температурах или физических нагрузках.

Но вот в ночное время, в состоянии покоя, оно может быть поводом насторожиться и задуматься о том, все ли нормально в организме женщины.

В чем может быть причина сильного потоотделения во сне у женщины, как справиться с ночной потливостью и когда нужно идти к врачу.

Почему мы потеем, что считается нормой

Потовыделение – естественный механизм организма, основная задача которого – вовремя охладить тело.

Никто не будет удивляться сильному выделению пота при утренней пробежке или в жаркий летний день. Но вот ночная потливость – это не так очевидно.

Иногда это явление объяснимо.

Не удивляйтесь, что вы проснулись в луже пота, если:

  • вы спите под очень теплым одеялом;
  • ваша ночная одежда слишком жаркая или синтетическая;
  • в спальне слишком жарко;
  • вы ложились спать в состоянии стресса и сильных переживаний.

Такие факторы легко устранить, и вместе с ними уйдет и проблема сильной потливости по ночам. В этом случае не стоит переживать.

Но если от этих причин вы уже избавились, а сильное потоотделение не заканчивается, это уже говорит о том, что в организме что-то не в порядке и нужно искать причину.

В чем кроется причина выпадения волос у женщин? Спросим у доктора!

О лечении неспецифического уретрита у женщин расскажет наша публикация.

О лечении острого кольпита можно узнать из этой статьи.

Ищем неполадки в организме

Существует ряд других причин, которые приводят к ночному потению у женщин. Самая очевидная – это употребление определенных продуктов питания.

Причиной повышенного потоотделения является употребление горячих напитков и блюд, курение и алкоголь.

А среди более серьезных причин следующие: женщина может сильно потеть в ночное время, если у нее есть какое-то инфекционное заболевание.

Такие болезни сопровождаются повышением температуры тела, которая и приводит к сильному выделению пота. К такой проблеме также приводят нарушения в работе эндокринной системы.

Эндокринные железы могут работать неправильно из-за сахарного диабета, низкой активности яичников и щитовидной железы.

Ревматологические заболевания – еще одна причина повышенной ночной потливости у женщины. К ней могут привести артриты, артрозы, подагра, красная волчанка.

Самая страшная возможная причина сильного потоотделения ночью – это наличие в организме злокачественных образований.

Повышенная потливость ночью может говорить об опасных причинах — опухолях либо лейкемии. Из-за этого очень важно своевременное обследование.

Иногда причиной обильного потоотделения у женщины ночью становится вегето-сосудистая дистония. При нарушениях такого характера сильно потеть ночью могут отдельные части тела.

А приводят к ним постоянные стрессы, повышенная эмоциональная нагрузка, регулярная усталость.

В данном случае стоит отменить препарат и попросить специалиста подобрать его аналог.

Еще одна причина проблемы ночной потливости – острое отравление.

Оно также сопровождается повышением температуры, диареей, рвотой.

Причиной отравления может стать алкоголь, кофеин, наркотические вещества, медикаменты от насморка, тиреоидные гормоны, применяемые для лечения недостаточности щитовидной железы.

Есть более редкие причины, повышающие потоотделение до ненормальных показателей:

  • сидром Принцметалла;
  • гранулематозная болезнь;
  • несахарный диабет.

Еще один фактор, который стоит отметить – это гипергидроз. В случае с ним сильное потоотделение у женщины будет проявляться не только во время сна, но и в течение всего дня. Для лечения этой проблемы могут использоваться разные гели, мази, таблетки либо инъекции.

О трех причинах сильной потливости по ночам у женщин в этом видео:

  1. Беременность. Организм женщины, вынашивающей ребенка, проходит через ощутимые гормональные изменения, и потливость – симптом этого. В данном случае она не является патологией и обычно проходит сама спустя какое-то время. Но все же сообщите о таком явлении врачу, чтобы исключить более серьезные его причины.
  2. Менструальный цикл. Потоотделение повышается перед месячными и во время них. Кроме этого женщины чувствуют усталость, дискомфорт, болевые ощущения в животе.
  3. Климакс. Для женщин в период менопаузы характерны «приливы». Они могут впадать в холодный пот, который меняется жаром, очень сильно потеть по ночам. Причина опять-таки кроется в гормональной перестройке.

Причин, как видите, очень много.

Поэтому нужно суметь распознать естественную физиологическую потливость и обильное потовыделение, не имеющее под собой объективных факторов и, соответственно, являющееся признаком проблем в организме.

А определить, о каких именно нарушениях идет речь, сможет только врач.

Читайте также:  Видео удаление папиллом радиоволновым методом

Что можно сделать самостоятельно

Принимать меры самой можно только если явление чрезмерного выделения пота ночью не связано с серьезными заболеваниями.

В этом случае вы можете улучшить качество жизни благодаря простым рекомендациям. Изначально стоит пересмотреть свой образ жизни.

В нем должно быть место для физической активности и пребывания на свежем воздухе. Это обеспечит полноценный сон. Спите в проветренной комнате.

Желательно, чтобы температура там не была слишком высокой.

Прежде чем ложиться спать, примите душ. Пусть водичка сначала будет теплой, а потом – более прохладной.

Многое зависит от рациона. Усиление потливости провоцирует употребление жирной, острой, слишком горячей пищи, алкогольные напитки.

Перед сном лучше не употреблять много жидкости, тем более, алкоголя. При лишнем весе стоит начать работать над избавлением от него.

Важно уметь контролировать свои эмоции и избегать стрессов. Стабильный эмоциональный фон способствует борьбе со многими проблемами, и потливостью в том числе.

В борьбе с чрезмерным потоотделением помогут народные средства.

Места, которые потеют больше всего (например, подмышки), можно протирать такими средствами:

  • ромашковый настой. Для его приготовления нужно настоять шесть столовых ложек цветков в двух литрах кипятка на протяжении часа, после добавить три столовых ложки соды;
  • настой хвоща на водке. Рекомендуемая пропорция – 10 к 1;
  • настой листа грецких орехов. Нужно брать часть водки на 10 частей растения;
  • отвар дубовой коры. Возьмите чайную ложку коры на стакан кипятка и добавьте лимонный сок.

Можно также смазывать потеющие участки однопроцентным раствором уксуса.

Еще одно средство — это шалфей. Нужно приготовить настой из чайной ложки шалфея и половины литра кипятка, отварить его в течение двух минут, затем настоять в течение получаса.

Принимать дважды в день по паре столовых ложек курсом не меньше пары месяцев.

Как восстановить кожу на животе после родов? Ответ на вопрос ищите в этой публикации.

Народные средства от бесплодия у женщин рассмотрены в этой статье.

Диагностика и лечение

Если проблема чрезмерного выделения пота ночью волнует вас постоянно и не имеет никаких объективных причин, обратитесь к врачу-терапевту.

Он проведет сбор необходимой информации, проанализирует симптомы, отклонения от нормы и жалобы, и на их основе направит вас к специалисту более узкого профиля.

Это может быть невролог, кардиолог, эндокринолог, аллерголог либо онколог.

Этот врач тоже поговорит с вами о жалобах, обстоятельствах появления проблемы, заболеваниях, которые были перенесены ранее.

Исходя из полученных результатов и анамнеза, будет назначено необходимое лечение.

Иногда терапия направлена на устранение непосредственно чрезмерной потливости, в некоторых – на лечение основной болезни.

Что делать нельзя

При сильном потоотделении в ночное время не стоит заниматься самолечением, ставить себе диагноз и назначать препараты.

Не зная причины, вы вряд ли сможете сделать это правильно. Конечно, нельзя, чтобы были факторы, провоцирующие потливость по ночам.

Это высокая температура помещения, слишком теплое одеяло и пижама, наличие в рационе жирных, жареных, копченых продуктов, алкоголя.

Иногда сильная потливость по ночам безобидна и легко устраняется, но иногда она связана с весьма серьезными нарушениями, поэтому в любом случае игнорировать этот симптом не стоит.

Потовыделение, если оно чрезмерное, неприятно в любое время суток. Оно приводит к чувству неловкости, невозможности и недоступности многих простых действий (не все наряды можно надеть), к постоянному самоконтролю, который может дойти до паранойи. Ночью повышенная потливость, кажется, немного менее мучительна: по крайней мере, свидетелей ее меньше. Но все же человек волнуется – что с ним происходит, почему ночью сильно потеет тело?

Причины ночной потливости

Болезнь или неприятная особенность? Ответ может быть утвердительным на любое из предположений. К сожалению, исключить вероятность серьезного заболевания можно только после обследования. Высокой потливостью проявляются туберкулез, сахарный диабет, онкологические болезни. Но панику отставьте: крайне редко только сильная потливость сигнализирует о серьезном недуге, обычно совокупно с ней идут другие маркеры болезни. Если у вас есть сомнения, пройдите развернутое обследование.

Но чаще высокая потливость ночью не связана с болезнями. Это просто физиологическая реакция организма на перегрев. И он является следствием каких-то неверных действий.

Почему сильно потеешь ночью:

  • Слишком теплое постельное белье. Причина очень частая, и многие просто не догадываются, что спят не под тем, что им нужно. Не скупитесь при выборе хорошего одеяла: если купили дешевый товар на синтепоне, вы, конечно, согреетесь, но и пропотеть он заставит прилично. Приобретайте дышащее постельное белье, которое не препятствует воздухообмену. Откажитесь и от махровых простыней и синтетики, которые мешают здоровой терморегуляции организма.
  • Неправильно подобранная пижама. Обратите внимание и на свою одежду для сна. Синтетика, безусловно, и здесь будет мешать нормальной терморегуляции, нарушит воздухообмен. Потому приобретайте хлопчатобумажные или шелковые пижамы, ночные сорочки.
  • Температура в спальне. Если в комнате жарко, конечно, вы будете потеть. Оптимальные температурные значения воздуха в спальне – 18-20 градусов. Обязательно проветривайте комнату на ночь, когда вы ложитесь спать, в ней должна быть легкая, приятная и освежающая прохлада.
  • Обильные ужины и/или алкоголь перед сном. Если вы устроили себе целое застолье в вечернее время, либо употребляли в пищу острые и пряные блюда, пили спиртное, это усилит кровообращение. Как следствие, организм начнет работать над охлаждением крови и это приведет к сильной потливости во сне.

Эти причины самые очевидные, самые распространенные, но почему-то активно игнорируемые многими людьми. Проверьте соответствие/несоответствие каждому перечисленному пункту: возможно, проблема повышенной ночной потливости решается очень просто.

А если это болезнь

Потовыделение – это физиологичный процесс, разумно предусмотренный нашей природой. Эталон здоровых температурных показателей организма: цифры на термометре в пределах 36-37 градусов.

Внутренние причины гипергидроза по ночам:

  1. Инфекционные заболевания. Обычно такие недуги сопровождаются лихорадочным состоянием. Если у человека подскочила температура, то ночная потливость будет защитной реакцией, и это значит, что организм борется с инфекцией;
  2. Сложные заболевания, связаны с прогрессирующим течением инфекций. Сильная потливость по ночам будет результатом высоких температурных показателей. Такое случается, если у человека абсцесс легкого с гноем, инфекционный мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;
  3. Онкологические заболевания. В период развития сложных злокачественных образований терморегулирующая система получает ошибочные сигналы, потому больной очень потеет;
  4. Гормональный дисбаланс. Эндокринный сбой нередко ведет к усилению потливости. Часто подобное явление отмечают у больных сахарным диабетом;
  5. Сердечно-сосудистые заболевания – одышка, тахикардия, атеросклероз могут сопровождаться чрезмерной ночной потливостью.

Не ищите у себя признаки самых страшных болезней. Но если сомнения одолевают, лучше пройти диагностические мероприятия.

Потливость на фоне сильного стресса

Нередко чрезмерное потоотделение во сне можно объяснить повышением выработки адреналина. Высокая тревожность, частые стрессы, переутомление приводят к усиленной выработке этого гормона.

Грубо говоря, если вы не потратили свой адреналиновый запас за день (сдерживались, не давали воли эмоциям), это может обернуться выходом нерастраченной энергии в виде ночного пота.

Такие ситуации нельзя назвать безобидными. Когда люди говорят «все болезни от нервов», это не будет просто расхожей громкой фразой. Организм человек не рассчитан на постоянные стрессы. Перестройка работы систем и органов позволяют уберечь организм от последствий испуга, страха, бега. Изменение ритма сердечных сокращений и усиленный прилив крови в нижнюю часть тела задуман природой, чтобы человек мог быстро убежать в случае опасности. Но если сигналы опасности поступают часто, буквально каждый день, резервы организма истощаются. Проще говоря, ему сложно все время адаптироваться к тревожным состояниям, которые стали частыми.

Читайте также:  Как проявляется рак печени симптомы

Отсюда и возникают патологии. Иммунитет не справляется, собственные ресурсы саморегуляции сбиваются, и человек заболевает. Потому, если вы поняли, что сильное потоотделение по ночам возникает на нервной почве, нужно искать пути решения сложившейся проблемы. Сходите к психологу или психотерапевту, не отказывайтесь от лечебных мероприятий, которые благотворно влияют на нервную систему. Не доводите ситуацию до печальных последствий.

Сильная потливость перед месячными

ПМС (предменструальный синдром) некоторым женщинам незнаком – они сравнительно ровно проходят весь цикл. Но большая часть дам с негативом воспринимают эту аббревиатуру: проявления предменструального синдрома могут быть разные. Одно из них – повышение потливости ночью. Почему ПМС вызывает повышение потовыделения?

Изменения гормонального фона

На определенном этапе менструального цикла в женском организме активно вырабатываются экстрогены – это они готовят тело к возможной беременности. Так как одни гормоны начинают производиться в большом количестве, продукция других, наоборот, подавляется, возникает кратковременный гормональный дисбаланс. И он может быть заметен самой женщине – падает (или «прыгает») настроение, меняется аппетит, может возникнуть чувство постоянного подташнивания, наконец, нарушается терморегуляция. Порой женщина просыпается утром вся в поту, хотя видимых причин такой высокой потливости нет.

Повышение нагрузки на ЦНС

В период перед месячными женщину отличает снижение стрессоустойчивости, слабость, депрессивные настроения, усиление тревожности. Кажется, она может расплакаться из-за любого пустяка. Если женщина в принципе с мощным антистрессовым ресурсом, хорошо контролирующая свою эмоциональную сферу, то потливость будет возникать только в моменты сильного волнения. Дамы с более тонкой душевной организацией подвержены пролонгированному эмоциональному напряжению. Оно может не отпускать даже ночью, что выразится усиленным потовыделением.

И здесь дело в индивидуальных особенностях организма. Кто-то страдает от проявлений ПМС «по полной программе», кто-то фиксирует лишь незначительное усиление потливости по ночам. Бороться с таким явлением несложно: следите за температурой воздуха в комнате, активно проветривайте спальню, принимайте теплый душ утром и вечером, правильно питайтесь.

Менопауза и ночная потливость

Нельзя не упомянуть и о такой частой причине ночной потливости, как климактерический период. Для женщин время угасания репродуктивных функций – огромный стресс и даже испытание, не только физическое. И даже дамы, вступившие в период предменопаузы, уже сталкиваются с таким малоприятным явлением как приливы.

Для приливов свойственны:

  • Покраснение кожи, волны жара в верхней части тела;
  • Прилив крови к лицу;
  • Тахикардия;
  • Повышение АД;
  • Последующий озноб;
  • Иссушение слизистых оболочек;
  • Чрезмерная потливость.

Такое состояние внезапно, оно может случиться в любое время суток (но чаще днем). Как отмечают врачи, сами женщины усугубляют свое положение: они усиливают потовыделение некоторыми неправильными действиями.

Так, например, женщины носят тесную, слишком теплую, возможно, синтетическую одежду. Они не следят за своим меню, позволяя занять немалое место в нем жирной, жареной, острой и пряной пище, которая еще сильнее провоцирует выделение пота. Усугубить ситуацию могут и изнуряющие, практически безбелковые диеты, средства для похудения, увлечение антидепрессантами.

За коррекцией ситуации обращайтесь к врачу (гинекологу, эндокринологу). При легкой форме приливов женщина отмечает не более 10 таких приступов в сутки, при средней – до 20, тяжелое течение связано с более чем 20 приступами приливов в день. Чаще приливы возникают в ранние утренние часы и перед сном. Если ночная потливость не дает заснуть, нужно не медлить с обращением к медикам. Современная медицина знает, как с этим бороться, и как сделать климакс не тяжким испытанием для женщины, а естественным периодом, который можно пройти спокойно и без потрясений.

Нет ночному гипергидрозу

Кажется, все в этой лечебной схеме просто – уберите все провоцирующие факторы, и потливость уйдет сама. Но, согласитесь, действовать по алгоритму проще. Да и сам человек не всегда может удержать в голове все опасные моменты, которые могут стать причиной нежелательных явлений в виде, например, высокого потовыделения ночью. Что делать? Менять свою жизни к лучшему, и пусть это будут маленькие шаги, но они выведут вас на нужный путь.

Как бороться с ночной потливостью:

  1. Если верить статистике, около 40% людей, которые обращаются к врачу с проблемой высокой потливости, оказывается, не проветривают комнату перед сном. Делайте это всегда, в любое время года;
  2. Регулярно меняйте постельное белье. Оно должно быть из натуральных тканей, свежее и соответствующее размерам кровати;
  3. Не спите в душных пижамах и ночных сорочках;
  4. Не ешьте перед сном! Переедание чревато не только высокой ночной потливостью, но еще и плохими сновидениями. Люди, которые плотно поели перед сном, часто жалуются на ночные кошмары;
  5. Старайтесь за час или хотя бы за полчаса не смотреть телевизор и не гулять в дебрях интернета. Любое возбуждение для нервной системы нежелательно, если вы действительно хотите выспаться. А вот почитать на сон грядущий можно;
  6. Принимайте ежевечерний душ. Абстрагируйтесь от всех дел, проблем, суеты, и буквально смойте усталость под теплым приятным душем. В идеале – принимать контрастный душ. Но для многих людей он хорош только утром, перед сном после такой встряски для тела им тяжело заснуть;
  7. Старайтесь не засыпать с проблемами в голове. Это сложно, и людям свойственно многократно проигрывать в сознании все возможные негативные сценарии, но с этой привычкой все же нужно бороться. Если у вас в жизни не самый простой период, принимайте мягкие седативные препараты. Многие из них действуют накопительно, и не влияют на активность в течение дня. Человек может быть бодрым, инициативным, не чувствовать усталости, но только голова его коснулась подушки – он засыпает. За индивидуальным рецептом обратитесь к неврологу или терапевту.

Если все эти пункты вам знакомы не понаслышке, и вы все делаете правильно, но проблема «сильно потею ночью во сне», все равно не уходит, пора пройти обследование.

Сон – это не просто определенный элемент цикла, это важнейшее время для нашего организма. Ему нужно восстановление, и здоровый сон дает ему это восстановление. Не игнорируйте столь мощный ресурс отказом от режима сна. Помните, что пик выработки мелатонина (гормона молодости) приходится на 23.00. И если вы ложитесь спать хотя бы в 22.30, то вероятность того, что вы действительно выспитесь, и будете чувствовать себя бодрым и активным, очень велика. Если же здоровому сну мешает сильная потливость, нужно с ней бороться – и это возможно.

Обратите внимание

Эрозия шейки матки 3 степени

Содержание1 Виды и стадии2 Причины возникновения и симптоматика3 Диагностика и способы лечения4 Развитие заболевания, его ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector