Часто сильная молочница возникает на фоне употребления антибиотиков или снижения иммунитета. При этом пациенты ощущают боли в процессе опорожнения и полового акта, зуд в половых органах и отмечают наличие выделений, похожих на творог. При такой симптоматике важно не тянуть с визитом к врачу, поскольку сильное проявление молочницы требует тщательного лечения.

Причины возникновения

Иногда молочница появляется без видимых причин, однако зачастую провоцируют ее следующие факторы:

Симптомы сильной молочницы

При развитии сильной молочницы пациентки ощущают следующую симптоматику:

• зуд и жжение половых органов;
• выделения;
• болевые ощущения при опорожнении;
• боли в процессе полового акта;
• отечности наружных половых органов.

У одних пациентов наблюдается сразу вся симптоматика, у других — частично. Несмотря на это, при первом появлении похожих симптомов важно сразу обратиться к гинекологу. Заниматься самолечением и постановкой диагноза запрещено. Схожую симптоматику имеет не только молочница, но и прочие заболевания, которые передаются половым путем.

Чем опасно заболевание?

Если не заниматься лечением заболевания, могут возникнуть неприятные осложнения. Иногда возникает кандидоз шейки матки или же цистит и уретрит. Наиболее серьезную опасность представляет молочница, которая осложнена инфекциями, передающимися половым путем. В таких ситуациях могут начаться воспалительные процессы половых органов, которые нередко становятся причиной бесплодия.

На начальных этапах развития молочница не несет опасность жизни пациентов, однако приносит ряд неудобств и мешает половой жизни. Если после лечения заболевания через определенное время оно возникает снова, это свидетельствует об ослаблении иммунитета или сбое в гормональном фоне. В таких ситуациях важно не только проводить лечение, направленное на устранение молочницы, но и найти причину, которая провоцирует нарушение иммунной системы. Если проигнорировать это, молочница будет проявляться и дальше.

Диагностика заболевания

В первую очередь доктор опрашивает пациента, узнавая о том, как давно появилось заболевание, что могло его спровоцировать, есть ли выделения, присутствует неприятный запах, беспокоят ли болевые ощущения. Затем следует осмотр и взятие мазка со слизистых тканей влагалища. В процессе исследования мазка выявляется отсутствие или наличие грибка, провоцирующего молочницу. Однако этот метод считается недостаточно эффективным, поскольку он не дает информации о типе грибка. Чтобы узнать эти данные, нужно сделать бактериальный посев на питательную среду.

Если же молочница имеет хроническую форму, потребуется также провести комплексное обследование. Обусловлены такие меры тем, что нередко развитие заболевания является первой симптоматикой сахарного диабета. Поэтому пациентке важно сдать кровь, анализ которой покажет количество глюкозы в крови. Кроме этого, рекомендуют сделать ультразвуковое исследование брюшины, сделать исследование на дисбактериоз кишечника и анализ кала.

Как лечить молочницу?

Перед тем, как начать лечить заболевание, важно выявить причину, которая его спровоцировала. К примеру, если виной этому стал прием антибиотиков, нужно проконсультироваться с лечащим доктором о возможности прекращения их употребления. Если же фактором развития стал сниженный иммунитет, важно пройти курс терапии, направленной на улучшение иммунной системы. Исключительно после этого проводится лечение непосредственно молочницы. Зачастую для терапии применяется лекарства местного воздействия — свечи, или крема и мази. Однако каждое из этих лекарственных средств имеет недостатки:

1. Неудобство в использовании. Использовать эти медикаменты нужно по часам, а поскольку применяются они вагинально, сделать это не всегда удобно.
2. Возникновение раздражения. Иногда при использовании медпрепаратов для местного воздействия возникают аллергии и раздражения слизистой половых органов.
3. Действие. Медикаменты оказывают только местное воздействие, а от грибков, которые находятся в кишечнике, не спасают. Из-за этого зачастую происходит повторное появление молочницы.

Исходя из этого, в медицинской практике на данный момент используется комплексное лечение молочницы. Помимо местных препаратов, применяются противогрибковые лекарства, которые употребляются внутрь. Эффект от них достигается достаточно быстро и пациенты ощущают их действие уже после первого применения.

Народная медицина

Доктора отмечают, что народные методы для лечения молочницы часто оказываются неэффективными. Поэтому использовать рецепты целителей разрешено только после консультации с лечащим врачом. Рассмотрим наиболее популярные средства народной медицины:

Читайте также:  Панавир гель фото

Вернуться к оглавлению

Что делать, чтобы избежать заболевания?

Основным правилом, которое потребуется соблюдать женщинам, является соблюдение личной гигиены. Тампоны или прокладки, будь то для ежедневной гигиены или же менструации, важно менять как минимум раз в 4 часа. В процессе использования антибиотиков для терапии сопутствующих заболеваний, доктора рекомендуют пить про-и пребиотики, действие которых направлены на урегулирование микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, рекомендуется отдать предпочтение в нижнем белье тем вещам, которые сделаны из натуральных тканей. Советуют избегать слишком облегающих предметов гардероба, таких как узкие колготы, джинсы и стринги. После купания в водоемах или в бассейне желательно хорошо вытираться полотенцем и не находиться в мокром купальнике долгое время. Хорошо, если у женщины будет с собой запасной купальник, в которой она сможет переодеться сразу после купания.

Содержание

Сильная молочница или кандидоз всегда протекает в острой форме с ярко выраженными клиническими симптомами. Причиной ее появления являются грибы Кандиды. В норме они всегда присутствуют в микрофлоре человека, но особые условия провоцируют их стремительный рост. Острая форма заболевания длится в среднем около 2-х месяцев. Но при правильно организованном лечении многие болезненные симптомы начинают исчезать намного раньше. Курс лечения обычно не превышает 2 недели.

Симптомы острой молочницы

Сильная молочница сопровождается следующими симптомами:

• у женщин из влагалища обильно выделяется густая белая слизь, у мужчин головка полового члена покрывается творожистым налетом;
• выделения имеют кислый запах;
• пораженные органы часто отекают;
• возникает сильный зуд и болезненные ощущения;
• во время мочеиспускания больные чувствуют режущую боль;
• половой контакт невозможен по причине дискомфорта.

Острая форма этой патологии практически никогда не приводит к опасным осложнениям. Также своевременно начатое лечение позволяет добиться стойких положительных результатов.

Если лечение игнорируется, то очень сильная молочница может легко перейти в хроническую форму. В таком случае возможны рецидивы в виде обострения и новых осложнений.

Заразиться молочницей можно не только во время полового контакта. Часто этому заболеванию подвержены люди, которые страдают от сахарного диабета, воспалением придатков, туберкулеза, различных нарушений в органах пищеварения и т. д.

Но даже несмотря на современные и очень эффективные лекарственные препараты, своевременно начатое лечение, не всегда удается победить молочницу до конца. Это говорит о том, что полностью устранить грибы Кандиды из организма не удастся.

Тактика лечения кандидоза

Лечение очень сильной молочницы проводится комплексно и включает в себя несколько этапов:

1. Восстановление нормальной работы иммунной системы.
2. Устранение основных симптомов и местного проявления сильной молочницы.
3. Системное лечение кандидоза.

Назначение лекарственных препаратов и терапевтических процедур проводится под контролем квалифицированного специалиста. Чаще всего лечением острого кандидоза занимается гинеколог, дермато-венеролог или уролог.

Для того, чтобы комплексное лечение имело успех и продолжительный эффект, необходимо придерживаться следующих условий:

• прежде чем приступить к непосредственному лечению, важно провести тестирование пациента на чувствительность грибов Кандиды к определенным антимикотическим лекарственным препаратам;
• необходимо восстановить нормальный баланс микрофлоры на поверхности кожных покровов и слизистых оболочек пациента;
• максимально устранить скрыто текущие заболевания, которые влияют на иммунитет больного;
• выявить и устранить причины, провоцирующие рост грибковых бактерий (вредные привычки, злоупотребление антибиотиками и другими лекарственными препаратами, в составе которых имеются половые гормоны и кортикостероиды);
• приступить к лечению хронических воспалительных и инфекционных заболеваний, передающихся половым путем.

Медикаментозное лечение

Восстановление иммунного статуса пациента проводится с помощью специальных лекарств, которые действуют как на общий, так и на местный иммунитет. Микрофлора слизистых оболочек нормализуется благодаря приему пробиотиков, желудок и кишечник – с помощью специально разработанной диеты, которая включает в себя большое количество витаминов и минералов. Для того, чтобы привести в норму кислотность кожи необходимо правильно подобрать гигиенические и косметические средства. В некоторых случаях лечащий врач может назначить прием иммуномодуляторов.

В качестве растительных средств для укрепления иммунной системы используют настойки Эхинацеи, экстракта алоэ, Жень-Шеня, Тимогена, Тимолина. Дополнительно назначают ежедневный прием комплексных витаминов.

Местное лечение молочницы проводится с помощью мазей, вагинальных свечей и таблеток. Если заболевание протекает в тяжелой форме, могут назначаться инъекции с антибактериальными и антимикотическими препаратами.

В качестве противогрибковой терапии используют такие лекарства, как:

• Антифунгол;
• Канестен (клотримазол);
• Гинотравоген (иконазол);
• Низорал (кетоконазол);Миконазол.

Эффективно действуют против грибов Кандиды противомикробные препараты, в состав которых входят вещества: Нистатин, Леворин и Натамицин.

Принимать их необходимо с осторожностью пациентам, которые страдают заболеваниями почек и печени.

Вагинальные таблетки Тержинан зарекомендовали себя как очень сильное средство, прием которого нет необходимости прерывать во время месячных. Достаточно ввести одну таблетку во влагалище на ночь. Обычный курс лечения составляет 10 дней, но при очень сильной молочнице он может продлиться до 20 дней.

Большое значение имеет лечение обоих половых партнеров от молочницы. Если лечебную терапию будет проходить только женщина, то всегда остается высоким риск заразиться кандидозом снова.

Если обильная молочница проявилась в период беременности, то лечить ее все равно необходимо сразу. Для этого врачи назначают вагинальные ванночки с отварами трав, обладающими антисептическими свойствами (ромашка, календула, кора дуба, шалфей и т. д.). Суппозитории с Нистатином допускается применять даже на ранних сроках беременности.

Можно ли идти к гинекологу во время месячных 81

Для лечения молочницы наши читатели успешно используют Кандистон. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Регулярное посещение гинеколога — обязательная часть взрослой жизни. Даже если у женщины нет жалоб, осмотр проводить необходимо ежегодно, а лучше 2 раза за этот срок. Некоторые заболевания репродуктивной сферы долгое время не дают явных симптомов, выявить их на начальной стадии может только специалист. Но как быть, если осмотр назначен на тот срок, когда уже начались критические дни? Можно ли идти к гинекологу во время месячных или лучше выждать? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо представлять, какую информацию могут дать осмотр, анализы, и способна ли менструация помешать этому.

О чем расскажет осмотр у гинеколога

Посещать гинеколога следует с подросткового возраста. Это необходимо, чтобы удостовериться в правильном развитии половой сферы, отсутствии воспалений, инфекций, новообразований, которые перестали быть редкостью и в юном возрасте. Осмотр никогда не имевших сексуальных контактов девушек осуществляется иначе, чем взрослых женщин. Врач через прямую кишку проводит пальпацию влагалища, матки и придатков. Пациентка во время манипуляций находится на гинекологическом кресле. Если у нее нет жалоб и отклонений от нормы, осмотр на этом завершится. Обнаружив настораживающие признаки, специалист, вероятно, назначит УЗИ органов малого таза. Взять мазки на инфекции и для анализа на цитологию при необходимости можно с помощью особого медицинского приспособления, которым нельзя повредить девственную плеву.

Осмотр женщин, ведущих половую жизнь, осуществляется с использованием инструмента, называемого гинекологическим зеркалом. С его помощью врач оценивает:

• Состояние влагалища (слизистой, стенок, микрофлоры);
• Шейку матки. Эрозивные изменения, повреждения можно увидеть в буквальном смысле слова;
• Особенности выделений из половых путей (консистенцию, обильность, цвет, запах).

При пальпации специалист определяет положение матки, яичников, фаллопиевых труб. Завершает гинекологический осмотр взятие мазков на инфекцию и цитологию.

Очевидно, что значительную часть сведений о здоровье пациентки врач получает визуально. Это означает, что менструальные выделения, особенно в середине процесса, когда они обильны, помешают увидеть всю картину. Мазки на инфекции и цитологию в данном случае будут содержать кровь и эпителий эндометрия. Кроме того, это негигиенично и неудобно самой женщине. Поэтому идти на плановый осмотр к гинекологу после месячных целесообразнее для получения специалистом полной картины здоровья репродуктивной системы женщины или ее патологий.

Когда посещение врача не стоит откладывать

Бывают обстоятельства, когда посещение гинеколога не терпит проволочек. Речь идет об экстренных ситуациях, когда менструация сопровождается тревожными признаками:

• Сильными болями в районе половых органов;
• Высокой температурой;
• Обильными выделениями;
• Слишком большой продолжительностью критических дней;
• Противоестественным цветом выделений, неприятным запахом;
• Болью в молочных железах;
• Зудом и жжением в половых путях.

Все упомянутые признаки и любой из них в отдельности свидетельствуют о воспалительном процессе, требующем немедленного вмешательства специалиста. Подобные проявления бывают и при инфекциях, аллергии на используемые гигиенические средства. Определить самостоятельно, что именно явилось причиной ощущений, невозможно. А промедление с визитом к врачу отсрочит установку диагноза, а значит, и лечение, дав вероятному заболеванию развиться и приобрести угрожающую жизни форму. Поэтому в данном случае менструация не помешает гинекологу осмотреть пациентку и назначить подходящую терапию.

В равной степени это касается недавно родивших женщин. Их первый визит к гинекологу должен состояться через 2 месяца после появления ребенка. Все это время женщина наблюдает у себя выделения, которые являются последствиями родов. Через 8 недель они приобретают обычный характер. Посещение врача тем более необходимо, если вместо этого обнаружились:

• Усиление кровотечения;
• Боль в животе;
• Затвердение в груди.

Как приготовиться в гинекологическому осмотру

В отсутствие экстренной необходимости большое значение имеет то, на какой день после месячных можно идти к гинекологу. Сами специалисты говорят, что оптимальное время — 1-4 сутки после окончания критических дней. В этот срок осмотр и материалы для анализов наиболее информативны.

Женщине также легче обеспечить необходимые для манипуляций условия:

• Отсутствие за день до осмотра вагинального секса. Это даст возможность специалисту увидеть слизистую влагалища без ссадин и покраснений, а также выделения без примеси семенной жидкости. Последняя может исказить результаты анализов;
• Более спокойное психологическое состояние, которое в критические дни иногда невозможно;
• Гигиеничность. Половые органы должны быть чистыми, но спринцеваться при этом нельзя во избежание нарушения микрофлоры влагалища.

Кроме перечисленного, на гинекологический осмотр необходимо явиться с опорожненными мочевым пузырем и кишечником. Запрещено перед посещением врача пользоваться парфюмом для интимных мест, он может повлиять на результаты анализов. Ту же роль способны сыграть и принимаемые женщиной антибиотики, противогрибковые препараты. Поэтому визит к специалисту лучше перенести на неделю или две после окончания лечения ими.

Можно ли или не стоит идти к гинекологу во время месячных, зависит от обстоятельств. Хорошему врачу ничто не помешает установить диагноз. Но если нет нужды в его неотложной помощи, лучше перенести осмотр на период после критических дней.

Как помочь организму при молочнице: чем снять зуд и унять боль при обострении

Патологическое размножение грибка Candida на слизистой оболочке влагалища и вульвы служит причиной воспалительного процесса, которое называется кандидоз.

Симптомы, характерные для молочницы

Второе название «молочница» заболевание получило из-за характерных симптомов:

• обильные выделения, по консистенции напоминают молоко с крупинками творога;
• слабый кислый запах.

В норме микрофлора слизистой оболочки половых органов содержит грибы рода Кандида. Их размножение «контролируют» лактобактерии. При гормональном сбое, приеме антибиотиков, ослаблении защитных сил организма резко увеличивается рост клеток гриба. Дискомфорт женщине доставляет:

• жжение в промежности;
• зуд во влагалище и вульве, который усиливается при механическом раздражении;
• отек тканей и местное повышение температуры;
• покраснение и боль.

Причины зуда

Ответ, «почему зуд при молочнице носит нестерпимый характер», дает понимание природы инфекции. Грибы Кандида быстро размножаются, при этом продукты жизнедеятельности скапливаются на слизистых тканях влагалища и вульвы. «Отходы» раздражают нервные окончания чувствительной зоны. Усиливается аллергическое проявление инфекции, при которой страдает трофика эпителия. Плотность тканей снижается, слизистую легче травмировать.

Интенсивность зуда зависит от степени тяжести инфекции. Выделяют 3 формы:

Третья форма переносится труднее всего, зудит промежность и влагалище постоянно. Попытки женщины снять напряжение не дают облегчения. Расчесы усиливают зуд еще больше, появляется боль. Резь во время мочеиспускания мешает свободному опорожнению мочевого пузыря. При молочнице вопрос у пациенток один — как и чем быстро снять сильный, непрекращающийся зуд.

При молочнице половых органов женщин нередко возникает зуд в заднем проходе. Грибы Кандида живут на слизистых тканях человека, то есть в ротовой полости и кишечнике. При кандидозе кишечника появляется местное раздражение кожи и слизистой в области заднего прохода. Позднее не исключен перианальный микоз, то есть поражение анального отверстия. Протекает тяжело, в патологический процесс вовлечен толстый кишечник. Инфекция развивается у ВИЧ инфицированных и гомосексуалистов.

Правила личной гигиены помогают справиться с симптомами кандидоза

Зуд причиняет женщине страдание, она не может вести привычный образ жизни, включая сексуальные отношения. Пациентка нервничает чаще обычного, раздражена и не может сконцентрироваться. Это влияет на ее эмоциональное здоровье, но как только удается успокоить зуд, ее состояние быстро приходит в норму.

Как вести себя в домашних условиях при молочнице и чего следует избегать, чтобы быстро убрать зуд:

• Каждый раз после посещения туалета подмываться прохладной водой, чтобы смыть белый налет со слизистой вульвы и остатки мочи. Мыло не использовать, чтобы не пересушивать кожу.
• Во время менструации не применять тампоны. Только прокладки, менять их надо как можно чаще. Обязательно частое подмывание.
• Носить только белье из хлопка. Трусы должны быть классической формы (синтетика, стринги, танго под запретом).
• Прекратить прием алкоголя и никотина.
• Временно воздержаться от половых контактов с партнером.

Не назначайте лечение самостоятельно. В домашних условиях допустимо провести процедуры, которые улучшают самочувствие, помогают снять зуд и избавиться от жжения. Способов много, они направлены на быстрое устранение боли на слизистых половых органов. От молочницы применять можно, как женщинам, так и мужчинам.

Помогаем себе сами

Женщину при обострении постоянно беспокоит зуд. Иногда он настолько нестерпим, что расчесывая их, она травмирует слизистую. Образуются трещины и участки воспаления, которые при малейшем раздражении причиняют боль и жжение. В этот период терапия направлена на уничтожение грибков Кандида.

Только врач рекомендует препараты, которые предотвращают раздражение, и снимает симптомы молочницы. Самостоятельный выбор лечебных средств опасен!

Медикаментозные методы

С помощью препаратов удается быстро купировать симптомы. Их действие направлено на уничтожение грибка. Увеличивается проницаемость мембраны клетки, что приводит к ее гибели. Чем удается снять зуд и боль при молочнице:

1. Крем Клотримазол. Применять сразу, при первых симптомах. Действие успокаивающее. Уничтожает грибок Кандида. На чисто вымытую промежность наносят тонкий слой препарата и нежно смазывают воспаленные ткани. Схожее действие у препарата Миконазол.
2. Вагинальные таблетки Клотримазол. При введении во влагалище удается облегчить течение молочницы и избавится от раздражения слизистой вульвы, влагалища и в области заднего прохода.
3. Свечи Полижинакс. Восстанавливают трофику слизистой, уплотняют ее и губительно действуют на грибы Кандида. Избавиться от инфекции можно за короткий период.
4. Тержинан. Комплексный препарат. Свечки содержат сразу несколько «убойных» компонентов, которые имеют антисептическое действие.
5. Дифлюкан. Для лечения используют одну капсулу. Водят глубоко во влагалище. При легкой форме молочнице хорошо помогает.

Народные средства

Есть рецепты, которые народная медицина давно «опробовала». Они не наносят ущерба здоровью и помогают снять зуд и во влагалище и в области заднего прохода. Прежде всего используют природные компоненты и натуральные продукты.

1. Отвар ромашки, шалфея, листья зверобоя, тысячелистника, календулы оказывает противомикробное действие. Одну столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, остужают до нормальной температуры. Применяют для спринцевания. Делать такие орошения при усилении зуда. Подмывания настоем устраняют симптомы кандидоза, смывают избыточные выделения и уменьшают зуд во влагалище, в заднем проходе и промежности.
2. Пищевая сода эффективна, так как быстро ощелачивает влагалище и делает невозможным дальнейшее размножение грибов Кандида. Убрать зуд при молочнице, смягчить течение инфекции гораздо легче и безопаснее, чем применять лекарственные препараты, в действии которых вы не уверены. Готовят смесь из литра воды (кипяченой!) и столовой ложки соды. В некоторых рецептах добавляют столовую ложку соли. Размешивают содержимое до полного растворения и проводят спринцевание. Метод эффективный, сразу действует и уменьшает боль и зуд. Использовать для орошения и подмывания.
3. Кора дуба хорошо действует при молочнице. Заварить 2 столовые ложки в кипяченой воде. Легкое вяжущее свойство и подсушивающий эффект успокоят воспаленные ткани вульвы и помогут убрать зуд в заднем проходе. Приготовленный настой наливают в таз и садятся в него на 15 минут. После подсушивают полотенцем и наносят лечебный крем, назначенный врачом.
4. Использование примочек из буры и глицерина успокаивают кожу при молочнице. Обеспечивает снятие зуда, отека и припухлости промежности.
5. Марганцовка, ее слабый раствор применяют для орошения влагалища, подмывания и ванночек. Губительно действует на грибки Кандида и разрушает его структуру.

Женщин интересует, как быстро и при помощи каких препаратов избавиться от зуда при молочнице. Опасность заключается в том, что не все относятся к инфекции с должным вниманием. Опасно заниматься самолечением не только при беременности, но и остальных случаях, когда женщина судорожно ищет ответ на вопрос «что делать?», испытывая сильный зуд, доверяется советам подруг и сообщениям на форуме.

Контакт с врачом, осмотр гинеколога помогает облегчить зуд при молочнице, решить задачу быстрее и безопаснее, чем это посоветуют «сомнительные» источники.

Материалы по теме

Физические упражнения и молочница

Физические упражнение являются основным способом лечения молочницы, которые легко и просто выполнять. Если симптомы молочницы ослабляют иммунитет, то физические упражнения главный способ выбранного пути к выздоровлению. Можно использовать его в качестве дополнения к обычной очищающей диете и добавок, причем физические упражнения или занятия спортом не только помогут вылечить молочницу, но также дадут возможность отдохнуть организму от симптомов вымирания, таких как усталость и помутнения сознания.

Физические упражнение или спорт стимулирует лимфатическую систему, которая отвечает за удаление ненужных продуктов распада из клеток. Когда она функционирует плохо, вирусы, бактерии и грибки могут накапливаться в системе, создавая большую площадь для размножения Candida. Двигательная активность организма увеличивает циркуляцию лимфатической жидкости, быстро устраняя вредителей, прежде чем они становятся проблемой.

Физические упражнение также помогают почистить печень. Когда печень перегружена, организм не может устранить грибки Candida и его побочные продукты. Упражнение активизируют процесс детоксикации, что позволяет эффективно избавляться от мертвых грибков, клеток и других отходов.

Последнее, но не менее важное, двигательная активность организма усиливает чувства благополучия и снимает стресс. Почему стресс так важен? Стресс вызывает увеличение уровня кортизола, который поднимает сахар в крови, который в свою очередь кормит грибки Candida. Снижение уровня стресса в жизни будет также способствовать быстрому восстановлению организма.

Для начала можно гулять почаще, находиться на улице, на природе столько сколько хочется. Нужно заставить свое тело двигаться и оздоровляться. Необходимо сделать физические упражнения не только частью выздоровления, но и часть будущей жизни. Можно поддерживать свою мотивацию и творчески подойти к данному вопросу, можно пробовать разные виды спорта и упражнения.

Можно начать с оживленной 15 минутной ходьбы, а затем увеличивать время до 30 минут, а затем до 1 часа 5-6 дней в неделю. Не нужно слишком быстро втягиваться в физические упражнения, иначе сильная нагрузка может перегрузить надпочечники и фактически ослабить иммунную систему организма. Необходимо сохранять мотивацию, но при этом внимательно прислушиваться к своему телу. Можно совмещать кардионагрузки с плаванием, прогулками по живописным местам или даже с релаксирующей йогой.

2020-03-09

Обратите внимание

Эссенциале фарм группа

Содержание0.1 Регистрационный номер:0.2 Лекарственная форма:0.3 Состав:1 Действующее вещество:2 Содержание3 Фармакологическая группа4 Нозологическая классификация (МКБ-10)5 Состав6 ...

Adblock
detector