Medistok » Медицина » Судорога свела пальцы на ноге

Согласно статистике, большинство пациентов, испытывающих проблемы с нижними конечностями, страдают от возникновения судорог ступней. Характерные для патологии признаки: онемение, сильная боль и утрата подвижности стоп. Такие приступы могут возникать регулярно и причинять дискомфорт, поэтому важно узнать, почему сводит пальцы ног, и своевременно принять меры для устранения этой проблемы.

Чтобы понять, что делать, если свело палец на ноге, надо в первую очередь выяснить причину заболевания.

К наиболее распространенным факторам, которые могут спровоцировать развитие патологии, относятся:

  1. 1. Постоянные стрессы. Нервная система оказывает влияние на деятельность всех органов. Если ее функционирование нарушено, в организме возникают различные сбои, нарушается кровообращение, в результате чего пальцы ног немеют.
  2. 2. Несбалансированный рацион, не содержащий достаточного количества витаминов и микроэлементов.
  3. 3. Обезвоживание, на фоне которого может нарушиться нервно-мышечная проводимость.
  4. 4. Беременность. Быстро увеличивающаяся в размерах матка часто передавливает нервные окончания, провоцируя судороги.
  5. 5. Недостаток физической активности. При малоподвижном образе жизни мышцы становятся дряблыми, а метаболизм нарушается.
  6. 6. Интенсивные силовые нагрузки, способные вызвать судороги и потерю чувствительности пальцев ног.
  7. 7. Тесная обувь, сжимающая вены и артерии. При этом возникает застой крови, и мышцы начинают непроизвольно сокращаться.
  8. 8. У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, из-за повышенной концентрации токсичных веществ в крови нередко нарушается работа периферийной нервной системы.
  9. 9. Переохлаждение. В холодное время года важно носить обувь, хорошо сохраняющую тепло.
  10. 10. Ряд медикаментов имеет побочный эффект, выражающийся в появлении судорог различной интенсивности.
  11. 11. Ожирение, сопровождающееся нарушением обмена веществ.
  12. 12. Патологии суставов. Риск возникновения патологии повышен, если воспалительный процесс локализуется в области стопы.
  13. 13. Мозговое кровоизлияние. Пациенты, перенесшие инсульт, часто жалуются на появление судорог. Это связано с гибелью нейронов, регулирующих сокращения мышц.
  14. 14. Плоскостопие провоцирует передавливание сосудов, по которым кровь поступает к пальцам ног.

Основная причина, по которой сводит пальцы ног, — дефицит кальция, магния, железа и калия.

Для этого состояния, кроме мышечных сокращений, характерны такие признаки:

  • апатия, упадок сил;
  • раздражительность и тревожность;
  • дискомфорт, тянущая боль в пальцах ног;
  • выпадение волос, расслоение ногтевой пластины;
  • повышенная потливость, нарушение работы внутренних органов.

Симптомы могут быть как выраженными, так и практически не доставляющими дискомфорта. Если судороги вызваны наличием определенного заболевания, клиническая картина дополняется признаками этой патологии.

Болезненность при ходьбе, особенно в утреннее время, может быть связана с тем, что у человека сводит пальцы ног.

Причина (и что делать) выясняется в результате проведения диагностических мероприятий:

  1. 1. Компьютерная томография и рентген ног позволяют выявить симптоматику и степень поражения суставов. В ходе исследования может быть введено контрастное вещество, наглядно демонстрирующее состояние сосудов.
  2. 2. Магнитно-резонансная томография и ультразвуковое исследование используются для осмотра мягких тканей.
  3. 3. Анализ крови помогает убедиться в отсутствии воспалительного процесса, анемии и других состояний, связанных с дефицитом жизненно важных веществ.

Из-за сильных судорог в пальцах ног человек может оказаться не в состоянии завершить выполнение неотложных дел.

Чтобы не нарушались планы, важно знать способы, позволяющие быстро справиться с дискомфортом:

  1. 1. К больному месту надо приложить охлажденный предмет или кубик льда. Это позволит притупить чувствительность болевых рецепторов. Если есть возможность, следует опустить стопу в емкость с прохладной водой.
  2. 2. Когда дискомфорт ослабнет, нужно полежать не менее 10−15 минут с приподнятой ступней, чтобы нормализовать отток крови от пальцев.
  3. 3. Если человек находится на рабочем месте, он может пройтись по полу босиком. В этом случае боль быстро утихнет.
  4. 4. Чтобы стопа расслабилась, ее надо с усилием растереть.
  5. 5. Для мгновенного облегчения ступню, сведенную судорогой, нужно уколоть булавкой. Этот способ часто используется пловцами.

Если дискомфорт сохраняется даже после того, как приступ завершился, ногу необходимо на несколько часов обернуть эластичным бинтом.

Если у пациента регулярно возникают судороги пальцев ног, причины и лечение патологии должен определять специалист на основании обследования. Оказание первой помощи позволяет лишь на время забыть о проблеме, но не устраняет спровоцировавшие ее факторы. Для проведения терапии часто используются следующие средства:

  1. 1. Препараты, являющиеся источником кальция, калия и магния (Панангин, Кальций D3, Магний B6, Аспаркам).
  2. 2. Анальгетики в форме гелей, мазей, таблеток.
  3. 3. При наличии определенных заболеваний используется соответствующая схема лечения.

Противосудорожные препараты при потере чувствительности пальцев ног не используются. В этом случае главной причиной является поражение головного мозга, поэтому такие медикаменты бесполезны и могут вызвать негативную реакцию.

В дополнение к основной терапии можно использовать средства, приготовленные из натуральных ингредиентов.

Наиболее эффективными считаются такие рецепты:

  1. 1. Быстро снять боль помогает втирание в стопы масла горчицы.
  2. 2. В течение двух недель необходимо смазывать пораженную область соком лимона.
  3. 3. Если начался приступ, надо натереть конечность травяной настойкой, надеть шерстяные носки и в течение 15 минут не совершать резких движений. Для приготовления средства нужно соединить 20 г высушенного и измельченного тысячелистника, 10 г чабреца и 250 мл водки. Настойку необходимо перелить в стеклянную бутылку, закрыть крышкой и оставить в затемненном месте на 10 дней.
  4. 4. Устранить регулярные приступы судорог можно при помощи лукового настоя. Шелуху надо залить кипящей водой, закрыть крышкой и оставить настаиваться на 30 минут. Необходимо выпивать по 2 ст. л. средства перед сном. Продолжительность курса лечения — 1 месяц.
  5. 5. Восполнить дефицит калия помогает приготовленный в домашних условиях квас. Высушенный ржаной хлеб надо залить водой и настаивать в течение пяти часов. После этого необходимо добавить сухие дрожжи и оставить состав бродить под крышкой в течение восьми часов. Готовый к употреблению напиток хранится в холодильнике. Его надо пить по 100 мл утром и вечером до еды.
Читайте также:  Через сколько подействует смекта

Внимательное отношение к собственному здоровью может существенно снизить риск возникновения дискомфортных ощущений в ступнях.

Для предотвращения появления судорог следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. 1. Избегать употребления жирных, соленых и копченых продуктов. Необходимо выпивать как минимум 2 литра чистой воды в сутки. Хорошим источником белка и важных микроэлементов является морская рыба и нежирное мясо.
  2. 2. Физическая активность позволяет поддерживать мышечные волокна в тонусе. Можно начать со спортивной ходьбы, бега трусцой, плавания. Интенсивность нагрузок следует увеличивать постепенно, ориентируясь на свои ощущения.
  3. 3. Полезно каждый день разминать стопы пальцами.
  4. 4. Контрастный душ после насыщенного дня позволяет восстановить кровообращение, избавиться от напряжения и усталости.
  5. 5. Обувь необходимо подбирать по размеру. Предпочтение стоит отдавать изделиям, изготовленным из натуральной кожи, которая свободно пропускает воздух и хорошо сохраняет тепло.
  6. 6. Избегая стрессовых ситуаций, можно предотвратить развитие множества хронических заболеваний.

Судороги ступней — распространенное последствие различных системных или местных нарушений. Для устранения неприятных симптомов следует посетить специалиста. Это позволит выяснить причину патологии и пройти курс терапии.

Каждому человеку знакомо состояние, когда сводит пальцы на ногах. Если неприятное ощущение возникает время от времени, беспокоиться не о чем. Но когда симптом повторяется постоянно, необходимо пройти обследование для выявления причины. При отсутствии лечения есть риск развития осложнений, могут травмироваться сосуды, нервы и мышцы. Рассмотрим, почему сводит пальцы на ногах, способы диагностики и методы терапии.

Причины

Судороги в пальцах ног являются мышечными спазмами, которые возникают произвольно. Обычно они появляются ночью, во время сна или в утренние часы, когда мышцы расслаблены. Причины многообразны, но суть всех провоцирующих факторов имеет единый механизм действия, о котором расскажет специалист.

Каждое мышечное волокно сокращается из-за изменения слабого электрического потенциала между калием и натрием, входящих в состав клеток. Состояния, когда сводит пальцы ног судорогой, возникают из-за недостатка в организме калия, кальция, магния и железа. Эти вещества находятся в постоянной взаимосвязи, и порой нехватка одного элемента влечёт за собой нехватку другого.

Физиологические факторы

Недостаток микроэлементов в организме возникает под действием различных факторов – они могут быть центрального или периферического происхождения. В первом случае возникают дефицитные состояния, ограничивающие поступление полезных веществ с пищей или их усвоение в кишечнике. Причины периферического генеза возникают при расстройстве кровообращения, насыщаемости крови или иннервации, из-за которых полезные минералы не проникают в клетку.

Физиологические причины судорог пальцев ног:

  • Частые стрессы – нервная система контролирует деятельность всех органов и систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма. При нарушении её работы возникают сбои, приводящие к расстройству кровообращения и трофики на клеточном уровне. Постепенно может возникать онемение и судороги в пальцах ног;
  • Несбалансированное питание – в данном случае очень опасны неграмотно подобранные диеты. Если стол не содержит достаточного количества витаминов и минеральных веществ, появление судорог пальцев ног не избежать;
  • Обезвоживание – вода растворяет в себе многие полезные элементы, в том числе и участвующие в нервно-мышечной проводимости. При её недостатке пальцы ног иногда немеют, появляются судороги;
  • Вынашивание малыша – многие женщины часто жалуются на то, как сводит ступни ног и пальцы при беременности. В этот период возникает повышенная потребность в витаминах и минералах, нередко отмечаются дефицитные состояния и развитие неврологии, когда матка сдавливает нервные окончания. В последнем случае может быть правая или левая локализация судорог;
  • Малоподвижный образ жизни – при данном состоянии возникает дряблость мышц, снижается их тонус, возникают расстройства кровообращения. Постепенно появляются судороги пальцев, носящие эпизодический характер;
  • Высокие силовые нагрузки – избыток физической активности может быть и вреден. Повышенные нагрузки требуют хорошего питания, но если оно не сбалансированно – возникновение потери чувствительности и судорог в пальцах ног вполне ожидаемо;

  • Тесная обувь – сдавливание мышц является фактором риска появления судорог на подошве, мизинце или большом пальце стопы. Если туфли или кроссовки подобраны не по размеру, возникает перекрытие артерий и вен, местный застой крови и непроизвольные мышечные сокращения;
  • Алкоголь – у лиц, систематически употребляющих спиртные напитки, часто возникают периферические расстройства неврологического характера. Механизм прост – в крови накапливаются токсины и шлаки, провоцируя расстройства сокращения мышечных волокон;
  • Переохлаждение – низкие температуры негативно сказываются на работе мышц. Если ваша обувь не сохраняет тепло в холодное время года, появление судорог пальцев ног можно считать серьёзным признаком переохлаждения;
  • Лекарства – если свело пальцы на ногах после приёма некоторых средств, почитайте инструкцию, поскольку у некоторых препаратов данный симптом обозначен в списке побочных эффектов.
Читайте также:  Йога при миоме матки комплекс

При данных состояниях не только поражаются пальцы, но и возникают судороги стоп, сводит икры. Причина кроется в системном заболевании обычно системное, поэтому часто требуется комплексное лечение.

Патологические причины

Недостаток полезных минералов может быть вызван хроническими заболеваниями – эти состояния могут спровоцировать судороги. Иногда причина неврологическая, связана с расстройством иннервации, которая отражается на сосудах.

Список заболеваний, провоцирующих судороги:

  • Ожирение – причина судорог заключается в нарушении обмена веществ, сопровождающих патологию;
  • Травмы позвоночника – способствуют сдавливанию нервов, которые иннервируют ноги, пальцы;
  • Заболевания суставов – при этих состояниях судороги возникают из-за местных трофических расстройств рядом расположенных мышц. При локализации воспаления в области стопы риск непроизвольных сокращений в пальцах возрастает;
  • Болезни сосудов – варикоз, тромбозы и тромбофлебиты. Эти состояния нарушают кровообращение в ногах, повышая риск появления судорог;
  • Кровоизлияние в мозг – нередко после инсульта больные жалуются на появление судорог. Причиной следует считать гибель нейронов коры мозга, которая регулирует мышечные сокращения;
  • Плоскостопие – способствует сдавливанию сосудов, которые несут кровь к пальцам ног. Эпизодически развиваются местные трофические расстройства, появляются судороги.

Для выявления болезней, из-за которых регистрируются онемения и судороги в пальцах требуется проведение соответствующей диагностики.

Группы риска

Клиницисты выделяют группы пациентов, имеющих предрасположенность к развитию судорог в пальцах ног. К ним относятся:

  • Беременные и подростки;
  • Спортсмены;
  • Люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
  • Лица, страдающие хроническими заболеваниями;
  • Курильщики и алкоголики.

Если человек в списке – это не означает, что патология обязательно появится, но желательно проводить соответствующую профилактику.

Сопутствующая симптоматика

Клиническая картина представлена симптомами, которые возникают на фоне дефицитных состояний магния, кальция, калия и железа. Для неё характерно:

  • Наличие слабости, упадка сил;
  • Возникновение тревожности и раздражительности;
  • Появление боли, дискомфорта, при котором подошвы «тянет», пальцы немеют;
  • Выпадение волос, ломкость ногтей;
  • Может отмечаться потливость, расстройство работы внутренних органов.

Степень выраженности симптомов у каждого больного индивидуальна, у некоторых пациентов их может не быть вообще. При наличии конкретной патологии (артрит, варикоз, инсульт) симптоматика может дополняться признаками данного заболевания.

Диагностика

Для определения причины судорог необходимо обратиться к лечащему врачу для прохождения обследования. Рекомендуется консультация терапевта, после чего доктор перенаправит вас к нужному специалисту, в зависимости от предполагаемого заболевания.

Для подтверждения диагноза показаны следующие методы:

  • Рентген и КТ (компьютерная томография) ног – помогают выявить признаки поражения костей и суставов. Исследование можно дополнить введением контрастного вещества, которое покажет состояние сосудов;
  • УЗИ (ультразвуковое исследование) и МРТ (магнитно-резонансная томография) – для обследования мягких тканей;
  • Анализы крови – покажут анемию и другие дефицитные состояния, наличие воспаления.

Грамотная диагностика – первый шаг к тому, чтобы избавиться от судороги в пальцах ног. После её проведения доктор назначит необходимое лечение.

Лечение

Рассмотрим способы терапии. Что делать, если сводит пальцы на ногах – для устранения симптома показаны следующие лекарства:

  • Обезболивающие (Найз-гель, Диклофенак) – необходимы для снятия боли, которая возникает после судорог. Лучше всего применять мази или гели, поскольку они имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов;
  • Препараты с калием, кальцием и магнием (Аспаркам, Панангин, Кальций-D3, Магний В6) – восстановят уровень необходимых микроэлементов, воздействуют непосредственно на причину.

При наличии конкретной болезни, врач дополнит схему лечения нужными лекарствами – противоревматическими, кроверазжижающими, ноотропами.

При лечении судорог пальцев ног противосудорожные препараты категорически противопоказаны, поскольку выписываются для лечения эпилепсии. При данном заболевании причиной является поражение головного мозга – для лечения спастических сокращений мышц эти препараты не только бесполезны, но могут и навредить.

Помощь в домашних условиях

Если судороги беспокоят постоянно, а возможность посещения врача отсутствует – можно выполнять определённые действия по их устранению и дома. Данная терапия включает:

  • Приём препаратов с калием, кальцием, магнием или железом;
  • Попросите родных и близких делать вам массаж ступней перед сном;
  • Ежедневно в вечернее время показаны тёплые ванночки для снятия мышечного напряжения.

В момент приступа хорошо себя зарекомендовали некоторые методы народной медицины – втирание в стопу горчицы, яблочного уксуса или водки. Данные действия являются частью первой помощи при внезапном появлении судорог.

Профилактика

Для предотвращения появления судорог в пальцах ног рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Диета – исключите из рациона жирную и копчёную пищу, ограничьте приём соли. Желательно кушать нежирные сорта мяса и рыбы, выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки;
  • Гимнастика – позволит восстановить работу мышц и снизить вероятность появления судорог к минимуму. Полезны упражнения на разработку мускулатуры проблемной зоны: плавание, ходьба на цыпочках, бег трусцой. Нагрузки должны быть плавными, постепенными и размеренными;
  • Массаж – возьмите за правило делать разминку стоп ежедневно. При отсутствии партнёра можно обратиться к специалисту;
  • Контрастный душ – его лучше принимать в вечернее время, после рабочего дня. Умеренный перепад температур восстановит кровообращение в ногах, снимет усталость и дискомфорт;
  • Обувь – подберите туфли согласно размеру вашей ноги. Желательно использовать изделия из натуральных материалов, которые сохраняют тепло и позволяют коже «дышать»;
  • Избегайте стрессов – исключение этого причинного фактора позволит не только устранить судороги, но и избавит вас от многих хронических заболеваний.
Читайте также:  Восстановительный период после лапароскопии

При необходимости рекомендуется посещение врача. Соблюдение мер профилактики способствует предотвращению рецидивов болезни, укрепляет организм, повышая показатели здоровья.

Судороги пальцев ног являются следствием местных и системных расстройств. Для устранения симптома обратитесь к врачу, пройдите инструментальное обследование. Основой лечения являются препараты, восполняющие дефицит микроэлементов и симптоматическая терапия.

Почему сводит пальцы, механизм развития

Мышечные волокна выполняют функцию движения. Они сокращаются (укорачиваются) под воздействием импульса, который поступает по двигательным волокнам (аксонам) нервов. Механизм развития (патогенез) судорог, при которых сводит пальцы ног, может быть различным:

  • Чрезмерная иннервация мышечных волокон, при которой происходит непроизвольное сокращение мускулатуры.
  • Сниженный порог возбуждения мышечных волокон с их сокращением даже при нормальной интенсивности иннервации.

Чрезмерная иннервация, когда к мышечным волокнам поступает большее количество импульсов, может иметь центральное (импульсы образуются в структурах центральной нервной системы) и периферическое (импульсы образуются в волокнах периферических нервных стволов) происхождение.

Причины

Судорога мышц стопы является полиэтиологическим патологическим состоянием, а не отдельным заболеванием. Это означает, что к ее развитию может приводить значительное количество различных причин:

  • Патология головного или спинного мозга, затрагивающая двигательные центры и приводящая к повышению их функционального состояния (эпилепсия, опухолевые образования).
  • Периферическая нейропатия – обменное нарушение, затрагивающее двигательные волокна нервов.
  • Нарушение водно-электролитного баланса в организме с увеличением или снижением концентрации ионов (натрия, калия, кальция), которые отвечают за генерацию и проведение нервных импульсов.
  • Длительная интоксикация организма, в частности на фоне систематического употребления алкоголя.
  • Патология мышц – причина, приводящая к повышению возбудимости мышечных волокон.

Также существуют провоцирующие факторы, которые могут приводить к тому, что может сводить пальцы ног судорогой. К ним относится локальное переохлаждение, сниженная двигательная активность человека, физическое перенапряжение, ношение неудобной обуви (у женщин частым предрасполагающим фактором является ношение обуви на высоких каблуках), плоскостопие, а также прием некоторых лекарственных средств.

Что делать?

В случае если сводит пальцы, следует выполнить несколько несложных мероприятий, направленных на облегчение состояния человека. К ним относятся:

  • Механическое воздействие на кожу, которое вызывает рефлекторное снижение выраженности иннервации мышц, для чего кожу можно уколоть иголкой, булавкой, ущипнуть сведенный палец.
  • Хождение по твердой поверхности босиком – следует снять обувь и носки, затем сделать несколько шагов, делая больший упор на стопу со сведенными пальцами, стараясь максимально разогнуть их.
  • Растирание и массаж сведенной мышцы, которые обеспечат увеличение притока крови и снизят выраженность судороги.


После выполнения таких мероприятий рекомендуется обмотать пальцы на ногах эластичным бинтом, что позволит предотвратить дальнейшее развитие судороги.

Профилактика

Профилактические мероприятия важно проводить при систематическом развитии судорог на ногах. Для этого в первую очередь необходимо выяснить причину такого патологического состояния с последующим исключением ее воздействия. Важно обратить внимание на возможное наличие провоцирующих факторов с их последующим устранением:

  • Стараться носить только свободную удобную обувь, дающую возможность адекватного кровообращения в ногах.
  • Избегать локального переохлаждения ног.
  • Следить за питанием, в организм в должном количестве должны поступать органические соединения, витамины и минералы. Восполнить дефицит ионов калия можно за счет употребления изюма и кураги. Кальций в достаточном количестве содержится в твороге.
  • Употреблять достаточное количество воды, лучше минеральной без газа.
  • Давать для ног адекватную двигательную активность без чрезмерных физических нагрузок.
  • Принимать контрастный душ и периодически делать массаж ступней.

Также существуют методы народной медицины, в частности растирание ног соком лимона или отваром из шелухи лука. Перед использованием таких методик предварительно рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.

Выяснение причин

Для эффективной профилактики и лечения систематических судорог пальцев ног важно достоверно выяснить причину их развития. Для этого стоит обратиться к врачу, который после осмотра и опроса назначит дополнительную диагностику. В зависимости от предполагаемой причины она может включать несколько методик исследования:

  • Ультразвуковое исследование головного мозга, дающее возможность визуализировать патологические образования.
  • Компьютерную или магнитно-резонансную томографию с визуализацией различных структур головного или спинного мозга.
  • Функциональное исследование возбудимости мышц.
  • Реовазографию, дающую возможность оценить кровообращение в ногах.
  • Лабораторное исследование уровня ионов минеральных солей в крови.

Такие методики дополнительной диагностики дадут возможность врачу назначить адекватное лечение и профилактику судорог пальцев ног.

Обратите внимание

Эспумизан бэби при запоре

Содержание1 Выбор препарата для детей2 Когда ребенку можно назначать препарат?3 Какие процессы в организме детей ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector